リハビリライドのはずが・・・酸欠ライドに
今日は昨日のバイクダメージが大きかったので、イージーライドの予定コースは、新所沢ー青梅ー山王峠ー茶屋下(折り返し)ー飯能ー日高ー狭山ー新所沢 90km青梅セブンでサイトウ兄とフカちゃんと合流。これがあかんかった、途中から、俺のヘロヘロのバイクに我慢できなくなったフカちゃんが前に、一気にハイペース。名栗湖下から、茶屋下まで酸欠ライドに最後バイクでは痛くなかった、膝がピーンと、何か切れたみたいな強烈な痛みが・・・茶屋下で少し休んで、帰路へ復路は、今度はハタノさんが、ファイヤー〜!下りとアルゴン35を使って、先頭をぐいぐい。めちゃしんどかった。なんか最近、俺だけがどんどん遅くなっているような気がしてならない。いや、実際そうなんだろうなぁ。いやはや、参りました。短い距離だったけど、内容は充実、めちゃいい練習でした。次回はハタノさんにも代わり番こで前を引いてもらいましょう。その方がお互いの練習になりますね。おかげで反対の膝まで痛くなってきた。バイクが昼に終了で帰宅したんだけど、そしたら、えっ? もう練習終わり?早過ぎじゃない? と帰宅が早すぎる雰囲気が・・・仕方なく、膝が痛いけどランへゆっくり走ればいいかなと、スタート前半は、6:00〜5:30/km で、後半はペースアップ4:30/km 前後で走りきれた。やっぱり、バイク後の方が身体がよく動く見たいしかし、両膝がおかしく、心配です。さらに花粉がものすごく、目が痒くて開いていられない。膝は痛かったが、いいトレができました。◼︎今日のトレ: バイク90km、ラン10km