8月のトレーニング・・・怪我してるけど
8月のトレは、どうだったでしょう?タケのトレーニングダイアリーを見てみましょう。字が汚くて、自分の文字が読めない・・・◼︎8月のトレスイム :45kmバイク :1828kmラン :51km筋トレ :17回例年、7月、8月とレースが目白押しなので、トレは調整がメインになり距離や量は少なくなっていたけど、今年は、コロナでレースがないことと、在宅も多くなり、通勤がない分、トレの時間も増えて、距離も量も増えてます。また夏休みもあったしね。内容は、自分自身の膝の故障もあり、ランはほとんどなし。バイクとスイムがメインになりラン以外の量がおおくなってます。また筋トレも週3〜4回くらいできて、体型は維持できてます。時代に逆行して、質より量になって、時代遅れのトレと思われてるな、きっと。だから故障するんだともね。でも、毎日のトレのあとの、スッキリ感、倦怠感、ドカ練のあとの充実感はたまりません。