2021年06月の記事一覧 | タケの毎日がトライアスロン!!

金沢の朝飯は食べきれない。ランチは、やっぱりお蕎麦

じゃーん！今朝の朝食。コロナの影響でバイキング形式がなくなり、こうして、お盆で来るんだけど、乗せきらないくらいのボリューム全部食べきれなかったわ朝から金沢おでんや加賀野菜の炒めものも付いてくる。凄いサービスランチは、やっぱりお蕎麦というか、蕎麦くらいしか入らない。つけだれが普通の麺つゆとおろしの２種類あるのが最高です。夜はいらないかな？♯金沢の朝食♯金沢　蕎麦♯加賀野菜♯金沢おでん

2021.06.30

コメント(0)

金沢　朝ラン、最高に気持ち良かった〜

今日は昨日食べすぎたので、朝ラン必至。コースは、マイ定番コース金沢城〜犀川の約10kmコース緑がきれいでめちゃ気持ち良かったです。いつも犀川は川の上の道路を走っていたのですが、今日は川の河川敷のコースを走ってみました。とてもいいランニングコースでペースもあがっちゃいました。後半８kmからのラスト４.５kmはkm４分台で走れました。夜は、金沢から戻って、昭和SCスイム　1500m旅の疲れをほぐしました。◼︎今日のトレ：ラン11.5km、スイム1500m

2021.06.30

コメント(0)

久しぶりに金沢で美味い魚食べてきました

今日の晩飯は、お気に入りの居酒屋で、ノンアルコールで食べてきました。カウンターで俺一人だけで、感染対策もOK穴子の天ぷらに蓮根の挟み揚げめちゃくちゃ美味しいお刺身本日の名物　のどぐろだし巻き玉子絶品でした。腹がいっぱいで動けません。♯金沢　お刺身♯金沢　のどぐろ

2021.06.29

コメント(0)

今日は金沢

今日明日は、金沢です。新幹線と特急しらさぎを乗り継いで約３時間。途中の車窓が癒されます。観光客はまばらです今日のトレは、金沢へ行く前に、朝ラン川名公園をクルクル周回したら、12kmになってしまった。電車でよく寝れそうだ◼︎今日のトレ：朝ラン12km

2021.06.29

コメント(0)

暑いんで、セブンの冷凍フルーツ

暑くて、疲れると、フルーツが食べたくなる。手取り早く食べられるので、最近はセブンの冷凍フルーツを食べてます。これは、『スタールビーグレープフルーツ』いつもは、ブドウが定番なんだけど、今日はちょっと酸っぱいのが食べたく。ちょっと溶けたくらいが、一番美味しいです。♯セブンイレブン　冷凍フルーツ♯スタールビーグレープフルーツ

2021.06.28

コメント(0)

脚休め　スイムデー

今日は朝一で得意先でリアル説明会。他社は、WEBで参加でしたが、昭和の男の俺は、やっぱり得意先の顔見てのリアルでお願いしてきました。今日は、脚休めトレは夕方に昭和SC スイム　3000m ひたすら淡々と泳がせてもらいました。いつもの倍の距離。腕が上がりません。そのあとは筋トレやってけど、上がらない、上がらないいつもの重さより１枚減らしました。明日は、金沢です。さあ、今から準備◼︎今日のトレ　：スイム3000m、筋トレ

2021.06.28

コメント(0)

今日は３種目　　バイクは瀬戸〜戸越峠〜矢作川。ランは吹上公園周回

昨日までのBig ダメージで身体がミシミシ。今日のコースは、お気に入りのバイクコース。今日は山バイク。瀬戸〜戸越峠〜矢作川〜日進　85km山に入ると道路は貸し切り。新緑が気持ちいい。矢作川もきれいです。ヨコイ君から教えてもらった、瀬戸までの矢田川沿のバイクコースは快適です。瀬戸までのストレスがかなり減りました。バイク後は、吹上公園、１kmコースを10周回　10kmこの周回どんなに頑張っても１km６分切るのが精一杯。58:30AV 5:50/kmもうヘロヘロ最後は、スイム　1500m プルブイこのスイムは結構気持ちよく泳げました。この３日間、合宿みたいなトレでした。しっかりケアしないとあかんね。さすがに膝や、骨折した脛が痛い。朝から晩まで、トレ三昧。トライアスロンやっていない人から見たら、変人だな？◼︎今日のトレ：　バイク85km、ラン10km、スイム1500m

2021.06.27

コメント(0)

今日もBIKE & RUN　知多一やって御器所周回

今日は雨模様だったが、天気が持ちそうなので、バイクへGO！今日は知多一、海を見ながらのバイク、今度は海パン持ってきて途中で泳いでみようかな？今日は引き潮で潮干狩りを各所でやっていて楽しそう。終わって、ランへ周回は昨日もやって、頑張れる気力もないので、途中でやめられないように御器所周回に。11km AV 5:06/km 走る出しの４kmまでは、１km５分台、その後はいい感じ。７kmからは５分切り。昨日に続けて、いい感じで走れました。◼︎今日のトレ：　バイク135km、ラン11km

2021.06.26

コメント(0)

新舞子バイクと鶴舞公園周回ラン

明日雨模様なので、今日はバイク＆ラン。バイクは、新舞子往復　62kmAV 28.0km 夕方は、鶴舞公園周回　10km48:47AV 4:52/kmバイク後のランで１km５分切って走れたのは嬉しいなぁ夜は、接骨院で悶絶。ZZZZZ・・・・・◼︎今日のトレ：　バイク62km、ラン10km

2021.06.25

コメント(0)

これは美味い！　明治『銀座バターチキンカレー』

このカレー、数あるレトルトカレーの中で一押しの一品。明治の『銀座バターチキンカレー』200円前後でスーパーで売ってます。この価格でこの旨さは驚きです。コンビニの唐揚げや揚げ鳥を乗っけても美味しいです。んで、今日はこんな晩飯野菜はキャベツが高いので白菜に。塩昆布かけて、ごまドレッシングを。ガッツリ食べれます。♯銀座バターチキンカレー

2021.06.24

コメント(0)

インドア３種目

今日は体育館トレスイム　2000m 　プルブイ筋トレエアロバイク　30min 10kmトレッドミル　５km どれくらいのペースで走ったかは、忘れました。とりあえず腹空かしました。◼︎今日のトレ：　スイム2000m、筋トレ、エアロバイク10km、ラン５km

2021.06.24

コメント(0)

事務所は名古屋駅直結の40F。景色はいいけど、昭和の男はなかなか大変です（泣）

名古屋駅の上に立ち並ぶ高層ビル。ここの40F が新しい事務所です。コロナで新しい働き方で、グループ各社のオフィスを統合。フリーデスクで全員分のデスクはない。密にならないように出社調整して、在宅と出勤、直行直帰を組み合わせています。高層なので、エレベーターも乗換が必要。一見、快適で便利そうだけど、昭和の男はなかなか大変です。資料の印刷や、見本、カタログ、伝票などは、まだまだアナログ。営業車は、この隣のビルの14Fにあり、出すのに14階もグルグル目が回るように下らないと。入れるときは、この逆です。車は平置きが一番だわ。この新しい、働き方にも寝れないといけないのだけど、昭和の男はなかなか大変です。ただ、得意の営業だけは、やはり得意先に直接あって、顔見て、目を見て、コロナに注意しながら、リアル面談を心掛けてます。ZoomはTeams での商談とはやはり全然違います。社内ならまだしも、商売はまだ俺はリアルだな。業種にもよるけど、食品メーカーなどはまだまだ、目力と顔見ての熱量が必要と思ってます。（笑）皆はどうかな？？♯働き方♯昭和の男

2021.06.24

コメント(0)

朝ランやって夕方ラン

今日は朝ランと夕方ランの２回ラン久しく10km以上走ってなかったので、頑張って15kmにチャレンジ。AVは、5:40/km 夕方は、５km１kmはアップで、２km以降は、１km５分切って走る。AV 5:14/km合わせて、20km。　膝大丈夫か？？？◼︎今日のトレ：　朝ラン15km、夕方ラン５km

2021.06.23

コメント(0)

トラ飯：菓子パン　銀チョコバニラと銀チョコロール

今日のご褒美は、やっぱり安定の銀チョコ特売で70円安くて美味しい。今日はPASCO（敷島製パン）これとそっくりなのが、同じくPASCOの銀チョコロールこっちはチョコクリームとミルククリーム。俺はこっちの方が好きなんだけど、どちらも美味い。あなたはどっち？？♯菓子パン　♯敷島製パン♯PASCO♯銀チョコバニラ♯銀チョコロール

2021.06.22

コメント(0)

２回ラン

今日は早朝ランと夕方のインドアラン朝は体動かず、昨日と打って変わって、6:00/kmが精一杯。鶴舞公園周回10km56:27AV 5:38夕方は体育館トレッドミル　５km 　AV 4:43/km4:30/kmまで上げられました。怪我に注意、注意です。終わって、筋トレ、スイム　1500m プルブイ ◼︎今日のトレ：朝ラン10km、　インドアRUN 5km、筋トレ、スイム1500m

2021.06.22

コメント(0)

プチご褒美　焼きリンゴ

走った帰り道、小腹が減って、スーパーで発見。あわしま堂の『焼りんご』確か70円くらい（安い！）だったかな？思わず買って、その場で食べちゃった。お味は、？？？何が焼りんごだか？リンゴのダイスカットの入った、普通のスポンジケーキみたいな感じ。お値段相当のお味でした。♯焼りんご♯あわしま堂

2021.06.21

コメント(0)

またまた、滞ってしまいました・・・6月21日のトレです。

ご無沙汰してます。またまた、ブログ滞ってしまいました。また一気に更新しますので、よろしくお願いします。6月21日の日記です。今日は昨日のバイク＆ランでグロッキー。夕方に交通事故の回復確認で、整形外科に。あと２週間、様子見になりました。やはり交通事故は、不意打ち状態なので、ダメージが大きい。腰と肘の打撲の痛みがなかなか引かない。トレは、夕方から鶴舞公園走り出すと、結構身体が動いて、自分でもビックリ最初の１kmが、5:22/kmおや？？　とちょっとペースを上げてみよう。その後、１km５分切って走れたので、そのまま頑張ることに。10km 49:24AV 4:56/kmこのダメージでこの走り、自分でビックリ。思わぬ収穫。でも周回は嫌いだ◼︎今日のトレ：ラン10km♯鶴舞公園♯周回ラン

2021.06.21

コメント(0)

今日は知多一、天国と地獄。　終わってブリュックRUN

今日は昨日の大雨からうって変わって、快晴。バイク日和。今日は海を見に知多一。今日は強風で往路は天国、復路は地獄でした。できれば、地獄と天国の順にしてほしい。空と雲のコントラストが絶妙です。終わって、御器所大回り周回　11km 　ブリュックRUNクネクネ走るとガーミンのペース遅くなるのかな？最初の１km、結構頑張って入ったけど、１km ６分かかって、ショック。心折れました。今日は100kmくらいから、右足の腸脛靭帯が痛み出し、踏めなくなってしまった。めちゃ痛く、かなり心配。疲労骨折の左足を庇い過ぎ？ランは、６km過ぎから股関節が痛みだし、これも泣身体ボロボロだわ。ブリュックRUN、バイク40〜50km後のランは身体も動くけど、100kmオーバー後はさすがにペース上がらない。果たしてトレになっているのか？？◼︎今日のトレ：　バイク135km、ラン11km

2021.06.20

コメント(0)

トラ飯：カレーとアボガドと魚肉ソーセージ

今日のトラ飯作るの面倒で、ささっと作れるものと残りもんで。カレー（久しぶりのレトルトもなかなかいいね）魚肉ソーセージとピーマンのマヨオイスター炒め。これは絶品です。魚肉ソーセージとピーマンとマヨネーズとオイスターオイルで炒めるだけ。たまりません。無限に食べれます。あとは定番のアボガドのなめ茸のっけ。これは週に２回は食べてます。　ちょっとしたおかずにピッタリです。今日はらっきょうもあります。疲労回復に良いのです。♯トラ飯♯アボガド　なめ茸♯魚肉ソーセージ♯ピーマン

2021.06.19

コメント(0)

朝から大雨、何故か嬉しい。今日は、脚休め

名古屋は、朝から大雨何故か嬉しい。　今日はガッツリトレしなくていいのでホッとしている自分。カッパ着て、ママチャリで昭和区スポセンへずぶ濡れ（泣）今日はいい感じで泳ぎたかったので、先にスイム。スイム　2000m 100＊10 その後、トレッドミルここは１回30min 限定なので、今日はビルドアップ6:30/kmから初めて、4:30/km まで久しぶりに4:30/kmまで上げられた（嬉）このあと、筋トレやったけど、全然上がらず。スイムと一緒でやはりメニューには順番があるんだなぁ午後は家でゆっくり。夕方から身体が疼いてきて、ローラー台90min 40km くらいかな？今日は真っ白にならなかったけど、こんな日もいいなぁ。明日は海へバイクだ！◼︎今日のトレ：　スイム2000m、ラン５.５km、筋トレ、バイク（ローラー台）90min(40km)

2021.06.19

コメント(0)

トラ飯：話題のインスタントラーメン麺神（めがみ）でラーメン餃子

知ってます？今話題のインスタントラーメン　麺神（めがみ）麺がめちゃ太くで茹で時間が６分と通常のインスタントラーメンに比べ時間が長い。出来上がるとお店のラーメンのような極太麺。今日はもやしをどっさり乗っけて、もやし醤油ラーメンにしました。なかなか美味しかったです。これは味噌ラーメンは最高だろうな。♯インスタントラーメン♯明星　麺神♯神太麺♯ラーメンめがみ

2021.06.18

コメント(0)

山の中でヨコイ君に遭遇、ビックリ！

今日はAM 半休。久しぶりに山バイク時間がないので、ショートコース。瀬戸〜雨沢峠〜戸越峠〜瀬戸　80km雨沢峠から戸越峠の山の中で、ヨコイ君に遭遇。ビックリ！　対向車がププッ、とクラクションを鳴らしたら、ヨコイ君だった。車の仕事でテストコースに向かう途中だったらしい。しばらくバイク降りて、近況報告。お互い、身体が万全になったら一緒にトレしたいですね。バイク後はブリュックRUN。　鶴舞公園周辺　10km今日はペース上がらず、完走で必死でした。夜は、中スポセン。スイム　1500m プルブイ終わって、ジャグジーで脚のマッサージ。ここ中スポセンはジャグジーがあるんです。◼︎今日のトレ：　バイク80km、ラン10km、スイム1500m

2021.06.18

コメント(0)

New bike? No, old bike. ATTAK REVENGE　（アタック　リベンジ）

いつものラリマール号は入院中なので、今週は久しぶりに、『ATTAK REVENGE』久しぶりに乗ったけど、なかなか快適です。もう20年くらい前に、オミノさんに作ってもらった、ショップのオリジナルバイク。♯トライアスロン　バイク♯オミノウェイズ♯TT バイク♯NEW BIKE

2021.06.17

コメント(0)

BIKE & RUN

今日は、バイク＆ランバイク40km+ ラン10kmランは、ブリュックRUN で２年ぶりくらいに50min 切って走れました（嬉）ギリギリ　50min切れました。夜は、久しぶりに筋トレ。上半身がガチガチ◼︎今日のトレ：　バイク40km、ラン10km、筋トレ

2021.06.17

コメント(0)

骨折後、初の21kmラン

今日は、疲労骨折後、初の20kmオーバーRUN膝の具合もイマイチだが、そろそろ、10km以上走ってみたくなった。疲労があり身体が重かったので、ペースは上がらず。6:00/km 切るのが精一杯ヘロヘロ10kmと20kmは全然違うわあとはスイム　1500mプルブイ脚大丈夫か？？？◼︎今日のトレ：　ラン　21km、　スイム1500m

2021.06.16

コメント(0)

ところざわサクラタウン　角川武蔵野ミュージアム

じゃーん！凄い迫力。俺の地元所沢に数年前にできた、ところざわサクラタウン角川武蔵野ミュージアムがあり、異次元の空間がいきなり出現する。ホテルやショップ、本屋などがあり、周辺には公園があり、家族で楽しめるスポットになっている。この壁面の動物は、『武蔵野皮トンビ』というらしい凄い迫力です。今度はゆっくり来たいなぁ♯とろろざわサクラタウン♯角川武蔵野ミュージアム♯武蔵野皮トンビ

2021.06.16

コメント(0)

カマキリが

カマキリが蟻を加えてました。自分の顔より大きな蟻を食べちゃううんだ。凄い

2021.06.15

コメント(0)

３種目

今日はBIKE & RUNバイクは基地周回　50kmランは、10kmランは意外に身体が動き、いいペースで走れました。よかったです。10km TIME 52:05ペース　5:12/kmスイム　3000m プルブイ今日はスタンダードトライアスロンになりました。◼︎今日のトレ：　スイム3000m、バイク50km、ラン10km

2021.06.15

コメント(0)

今日はリカバリートレーニング

昨日、一昨日でラン40kmだったので、今日はリカバリースイム　3000m夜は、実家に届け物があり、往復夜ラン　５kmそれでもヘロヘロでした。◼︎今日のトレ：　スイム3000m、ラン５km

2021.06.14

コメント(0)

トラ飯：不味そうだけど、これぞトラ飯だ！（笑）

ジャーン、先週のトラ飯です。スーパーで半額のカツカレーイカリング、メンチレバーの甘煮にんじんのラペパプリカのマリネキャベツとハムのコールスローオクラのスープらっきょう身体に良いもののオンパレードです。見た目はは勘弁してください（笑）

2021.06.14

コメント(0)

今日も２回RUN

今日は父の49日だったので、トレは細切れ今日も朝と夕方の２回RUN今日は、朝は10km。夕方は、全然走る気なかったけど、庭の草取りやっていたら、少し身体が目覚めて来ました。なので、頑張ってインターバルをやってみました。ジョグを１km程度走ってから。１km ＋　200mジョグ　８セット最後　２km 10kmを細切れにしてインターバルしました。設定は、１km５分以内本来ならば身体がリフレッシュした状態でするべきなのですが、ヘロヘロな状態でやってみました。終わって、汗だく。土日はランだけになってしまったけど、たまにはいいかもね。バイクに乗りたいなぁ■今日のトレ：　朝ラン10km、夕方ラン13km

2021.06.13

コメント(0)

父の49日と納骨。無事終了しました。

今日は先日亡くなった、父の49日と納骨。今日も天気が良くて良かったです。お坊さんも来ていただき、お墓の前でお経をあげて納骨を行い、無事終了しました。父さん、安らかに・・・天国で囲碁を打ってください。♯49日♯納骨

2021.06.13

コメント(0)

朝RUNと夕方RUN

今日は朝ランと夕方ランの２回ラン朝は７kmで期間切れ１km６分切るのが精一杯。夕方は基地周回バイクと思ったけど、先日のバイクの事故でバイクをオミノさんへ預けてあり、走れなく、結局ランガーミンの設定を間違えて、トレッドミルモードにしてしまいルートが出てこない。ペースも実際より20％ほど速いかも？お宮参りでヘロヘロでしたが、夕方走ったら、スッキリしました。脚のケアしないとあかん■今日のトレ：　朝ラン７km、夕方ラン13km 計20km

2021.06.12

コメント(0)

今日は初孫のお宮参りでした。

昨日、所沢へ戻ってきました。今日は初孫のお宮参り明日は、父の49日と納骨です。本来ならば、所沢で皆とガッツリトレですが、今週は、細切れのラントレくらいになりそうです。今日はお宮参り足立区の西新井大師でやりました。雨も降らず良かったです。実は、20代は足立区担当で営業で毎日回ってました。この西新井大師も、初詣もよく仕事始めに行ってました。懐かしい。数十年ぶりの西新井大師は、とてもきれいになってました。♯西新井大師♯お宮参り

2021.06.12

コメント(0)

久しぶりの15kmラン、川名公園周回

今日はLSD膝の様子みながら、LSDで15km距離稼ぎに川名公園をクルクル。途中、公園で脚に水かけて刺激入れて走りました。歳取ってくると、なかなかペースが上げられない。今日のトレ：　ラン15km疲労骨折はほぼほぼ、治ってきた感じ。あとは、やっぱり手術した箇所の違和感です。まだまだ時間がかかるかな？前回の半月板も結局丸１年以上は違和感残ってました。♯川名公園

2021.06.11

コメント(0)

鶴舞公園のあじさい

鶴舞公園、今の時期はあじさい（紫陽花）が満開です。『あじさいの小径』というのがあり、多くのあじさいが咲いていて、とても綺麗です。ケンズのラベンダーカラーだね。♯鶴舞公園　あじさい♯鶴舞公園　あじさいの小径♯あじさい

2021.06.11

コメント(0)

トラ飯：　魚肉ソーセージとピーマン炒め

賞味期限が切れた、魚肉ソーセージと萎びかけたピーマンがあったので、魚肉ソーセージとピーマンの炒め物を作って見ました。味付けは、油で炒めて、マヨネーズとオイスターソースを加えて炒めるだけ。めちゃ簡単で美味しいです。これぞ！　トラ飯♯トラ飯♯魚肉ソーセージ♯ピーマン

2021.06.10

コメント(0)

トラ飯：　レタス炒飯（チャーハン）

今日はレタスが沢山残っており、そろそろ、紫色に変色してきそうなので、大盛りサラダにレタス炒飯。見た目はいつも通りですが、味は最高！　シャキシャキのレタスが止まらない。♯レタスチャーハン♯レタス炒飯♯レタス大量消費♯トラ飯

2021.06.10

コメント(0)

久しぶりのインターバル

今日は、３種目朝は久しぶりにインターバルをやってみました。コースは鶴舞公園周回。膝の具合の様子を見ながら。インターバルと言っても、普通の人のジョグかペース走レベルなので、低レベルなんだけどね。ジョグで２.６km１km＋200mを５set1/5:002/4:543/4:514/4:505/4:40ふ〜っ、きつかった。夜は、昭和SC筋トレトレッドミル　５km 〜5:30/kmまで　肉離れ注意だスイム　1500m筋トレ頑張りすぎて、腕を痛めたかな？スイムで水が掻けない（泣）■今日のトレ：　ラン10km＋５km、　筋トレ、スイム1500m

2021.06.10

コメント(0)

カルピスウォーターレモン

カルピスウォーター　レモン復刻版が出ました。味はすっきりで、レモンはほのかに感じる程度かな？酸っぱい感じはないや。美味しい♯カルピス♯カルピスウォーター ♯カルピスウォーター　レモン

2021.06.10

コメント(0)

トラ飯：菓子パン　銀チョコ　　賞味期限より、チョコが溶ける方が心配だ

賞味期限切れてるけど、問題なしチョコが溶けてないかの方が心配わやっぱり美味しい　88円素晴らしいコスパ♯パスコ♯Pasco♯銀チョコロール

2021.06.09

コメント(0)

ラン解禁したけど・・・

３日間、走るの我慢していました。今日は、朝ゆっくりテストRUN鶴舞公園周辺をクネクネ　数日走っていないと脚が軽いわ５kmのはずが、10km走ってしまって。大丈夫か心配。帰ってアイシングしないと。午後は、新舞子へバイク。今日は短めで周回なしの行って帰ってくる往復コース。今日は昨日と違って、風が強くて泣きが入りました。距離　62kmAV 26.1km夜は、ほぐしスイム1500m結局３種目になっちゃった◼︎今日のトレ：ラン10km、バイク62km、スイム1500m

2021.06.09

コメント(0)

しっかり濃厚牛乳

この牛乳。メイトー　『しっかり濃厚４.４』いつも買う、スーパーのオリジナルの牛乳が売り切れで、ちょっと高かったけど、初めて飲みました。乳脂肪分４.４　通常は３.８とかなのでかなり濃厚だ。俺はメインはカフェオレで飲むんだけど、めちゃ美味しい。普通に飲んでも濃厚で美味しかったけど、カフェオレにはぴったりです。濃厚で美味しいカフェオレになりました。♯濃厚牛乳♯メイトー牛乳♯おいしいカフェオレ♯乳脂肪分４.４仮

2021.06.09

コメント(0)

名古屋は連日の30度超え。　新舞子バイク

今日は午後から新舞子バイクいや〜暑かったなぁこんな日は、やっぱりコーラだねこのセブンのUFO 焼きそば、濃厚ソースで美味い夜は、筋トレとスイム筋トレ２連チャンで、腕がパンパンスイムは進まず（泣）◼︎今日のトレ：　バイク90km、筋トレ、スイム1500m♯名古屋　暑い♯名古屋　30度超え♯セブン　UFO 焼きそば

2021.06.08

コメント(0)

どんどん大会が中止、延期に

ここに来て、どんどんトライアスロンの大会の中止、延期が発表になっている。自分がエントリーしていた、長良川ミドルトライアスロン野尻湖トライアスロン共に、９月に延期９月は伊良湖トライアスロンもあり、さらに長良川国際トライアスロンも９月に延期。毎週レースになってしまう。体力もそうだが、財力も必要だな。

2021.06.08

コメント(0)

コーラの700ml

バイク後、喉からからでスーパー（ヤマナカ）でコーラを買いに入ったらなんと、通常の500mlペットのコーラは置いてないのです。350mlのペットが78円、500mlあった！と思ったら、なんと700mlのペットだった写真のように比べると500mlより大きいわ（当たり前か？）パッケージには２人サイズって書いてある。98円　これはいいやと即買いでした。スーパー専門サイズかな？♯コーラ♯コーラ 360ml♯コーラ 700ml

2021.06.07

コメント(0)

暑い！今日は我慢トレ

今日の名古屋、今年初の30度超え、俺の部屋も29度アチーぜ今日のトレは、体育館でインドア外走りたかったけど、我慢しました（我ながら偉い！）筋トレエアロバイク　10km 28minスイム　1500m◼︎今日のトレ：　筋トレ、エアロバイク10km、スイム1500m♯名古屋　暑い♯30度超え

2021.06.07

コメント(0)

午前中は久しぶりの3000mスイム、午後からバイク

今日は朝から雨。膝も痛くて、今日はランはやめておこう。腸腰筋と長径靭帯で引っ張られているのか？　膝周りがおかしい。再発でなければいいのだが、心配。なので、今日は午前中はスイムに久しぶりに、3000m100m＊10 など入れました。終わって、筋トレやっちゃけど、全然上がらず。ダメでした。午後は新舞子周回バイク　AV 28km 時計や、メーターでは28.1km/hなのに、ガーミンコネクトやストラバになると27.8km/h といつも速度が遅くなってる。どうなってるんだろう？？膝は痛かっけど、まあまあ走れて良かったです。もうしばらくランはお休みしてみよう。◼︎今日のトレ：　スイム3000m、筋トレ、バイク90km

2021.06.06

コメント(0)

一気に更新しました

滞っていました、ブログ、一気に更新しました。もしよかったら、遡ってみてください。これからもちゃんと更新して行きますね。

2021.06.06

コメント(0)

今日の補給：ファミマのてりやきバーガー

今日の補給。バイク時で食べたんですけど、このファミマの『てりやきバーガー』めちゃ美味しい。コンビニのハンバーガーは期待してなかったけど、ビックリ！これは美味しい。具沢山でバンズも本格的です。家でチンして、ちょっとトースターで炙ったら最高でしょう！♯ファミマ♯ファミリーマート　ハンバーガー♯ファミマ　てりやきバーガー

2021.06.05

コメント(0)