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タケの毎日がトライアスロン!!

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12月

2024年03月の記事

全17件 (17件中 1-17件目)

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前立腺癌生体検査の結果を聞きに・・・癌ではなかった。

今日は朝一で恵比寿へ。商談終わって、西埼玉病院へ２月末の前立腺癌の生体検査の結果を聞きに。ドキドキしながら待合室で。名前が呼ばれて、先生の話を聞く。今回は結果、癌はなかったとのこと。ただ、生体検査なので、完全に白とは言えないらしい。それでも一安心。トレは、夕方にジムへ◼︎バイク　15kmインドアATトレ。めちゃキツかった。◼︎ステアマスター 15min ◼︎今日のトレ：　エアロバイク１５km、ステアマスター１５min 、スイム　1500m

2024.03.15

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恐る恐る体育館トレ。夜は新橋で送別会

今日は、体育館でできるトレを。◼︎バイク　20kmエアロバイク　45minATメニュー◼︎筋トレ終わって、スイム2000m◼︎今日のトレ：　エアロバイク　20km、筋トレ、スイム2000m夜は、新橋へ。一緒に仕事した仲間の送別会。定年なので、きっぱり会社も辞めるそうだ。勇気があるなぁ。羨ましいです

2024.03.14

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またやってしまった、肉離れ（泣）

またやってしまった、肉離れ再発。ラン２km地点で、前回と同じ箇所をピリッとやめておけば良かった。昨日のバイクのダメージがあったのかも？？やはり１週間の安静は必要か？？夕方から、できるトレをという事で、ジムへ筋トレとスイムこれはなんとか大丈夫。◼︎今日のトレ：　ラン２km、筋トレ、スイム2000m

2024.03.13

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雨バイク　100km周回。雨で滑って段差で２回落車（泣）

今日は小雨ばらつく中、基地周回バイク100kmにチャレンジ。数十年ぶりかな？５kmを20周。前立腺癌の検査やインフルで長い距離乗ってなかったので、乗らないとという事で。AV 26.2km/h 途中、トイレ休憩２回。その度に段差があり、雨で滑って、２回も落車してしまった。スピードは出ていないので、大事には到らなったけど、打撲はやっぱり痛い。100km で終了夕方は、東村山SCスイム　１５００mラン（トレッドミル）　３０min 4.5km落車のダメージが大きく、身体が痛い◼︎今日のトレ：バイク100km、スイム1500m、ラン４.5km

2024.03.12

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肉離れ後２日目、外バイク

肉離れ後、２日目できるトレは、バイクとスイム今日は外バイク基地周回　８周、４０km終わって、ジムへ筋トレとスイム終わって、鍼灸整骨院へ◼︎今日のトレ：バイク４０km、筋トレ、スイム１５００m

2024.03.11

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肉離れ後、１日目。体育館トレとスイム

せっかくの日曜日。天気もいいけど、インドアトレ。AMは、名古屋ウィメンズマラソンをTV観戦。数年前は、俺もハーフを走っていたなぁPMは、できる事トレ。所沢市民体育館でエアロバイクとステアマスター◼︎バイク　60min エアロバイクなんとか、大丈夫◼︎ステアマスター　２０min◼︎筋トレ夕方は、スイム2000m女性スイマーに追いかけられて、1000m 超必死。その後、1000mイージーいいトレができました。早く良くならないかなぁ◼︎今日のトレ：　バイク（インドア）６０min 、ステアマスター２０min、筋トレ、スイム２０００m

2024.03.10

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病み上がりトレ、超強風バイクで泣、更にブリュックRUNで肉離れ（大泣）

またまた、ブログ停滞。すみません・・・3月９日前立腺生体検査後、まだ安静にしてないと先生に怒られるかもしれないけど、とりあえず、追い込まないでバイクへ◼︎バイク　100km所沢ー飯能ーあかね峠ー山伏下ー飯能ー日高ー所沢ー基地周回２週今日は超向かい風で往路は、２０km／h 茶屋下で、すでにオールアウト状態。山伏は上がらず、引き返す。帰りは、楽だったが、久しぶりのバイクはめちゃ疲れた。◼︎ラン４kmその後のブリュックラン。走り出して、なんと２kmで左ハムストの肉離れ。ピリッと来て、やばいと思ったが、いつもと逆の左足だったので、そのままペース落として４kmまで。　でもここで、無理。歩いて帰宅。やってしまいました。とほほ久しぶりの肉離れ。数年ぶりだなぁここ最近はかなり注意していたのだけど。やっぱり負荷が強かったのかなぁ？反省。◼︎スイム　1500ハムスト痛かったけど、プルブイ終わって、鍼灸整骨院に飛び込みました。◼︎今日のトレ：　バイク100km、ラン４km、スイム1500m途中で食べた、カップラーメン、美味かった

2024.03.09

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インドア　バイク＆ラン

今日は、インドアでバイク＆ラン◼︎バイク（エアロバイク）　４５min 20km170W AV AT メニューきつーい◼︎ラン（トレッドミル）ヒルインターバル２％→４％→６％10 → 11km /hめちゃきつーい◼︎筋トレ◼︎スイム　1000m今日は、病み上がりでしたが、そこそこ追い込めました。◼︎今日のトレ：　バイク20km、ラン５km、スイム1000m

2024.03.08

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久しぶりの浅草　文殊の春菊そば

今日は、浅草に来たので、絶対にこれを食べようと決めていた。立ち食いそば　文殊の春菊そば　530円昔は、360円だったのに・・・でも美味しいわこの雰囲気じゃ、一見さんはちょっと厳しいよね。

2024.03.07

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今日は浅草。お得意先のHP（オウンメディア）に俺が出ることに・・・

今日は、浅草の本社。お得意先のHPでオウンメディアに俺が載ることになり、その撮影と取材を。会社の前や、中で色々な写真を撮り、その後はインタビュー形式の取材。こんな還暦過ぎたオヤジを出しても、広告やイメージアップにつながるのかと・・・それでも、ナカミチさん、ご指定なので、ありがたく出演させていただきました。4月に出来るらしいので、楽しみです。トレは、今日は朝ラン。これも、一週間以上走ってないので、かなり心配だったが、10km 走れました。終わって、すごい筋肉痛。電車は全部座って、駅の階段は全てエスカレーター使用です。帰りに、満願堂の芋きん　買って帰りました。夜は、スイム　かなりスッキリ◼︎今日のトレ：　ラン10km、スイム1500m

2024.03.07

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病みあがりインドアトレ

まだ体調は20％ってとこですが、熱も下がったので今日からトレを開始しました。といっても、もう60歳過ぎているので、アイドリングからです。今日は、めちゃ寒くて雨なので、インドアです。ちょうど良かったです。　所沢市民体育館◼︎バイク（インドア）45minUP 長めにして、ATトレ　３セットダウンも長めに◼︎ラン（トレッドミル）５km８km /h スタート、10km /h で３kmキープしんどくて死にそうでした。夜は、ジムへ、８日ぶりのスイムどうやって泳げばいいのか、最初は話からなったけど、徐々に慣れてきました。1500m結局インドア３種目やったけど、フルトライアスロンやったみたい◼︎今日のトレ：　バイク20km、ラン５km、スイム1500m

2024.03.06

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ようやく退院しました。３日間の入院が一週間に。　　　夕方に散歩がわりのスロースイム

昨夜からおしっこも自力で出すことができ、本日無事退院できました。熱も36度台に下がり、かなり楽になりましたが、体力も気力もゼロ状態に戻ってしまいました。まだ全然、トレをやりたいとも思えませんし、体も全然ダメです。退院手続きに時間がかかり、自宅には14時着。一週間ぶりの我が家はやっぱりいいね。まずは暑いシャワー浴びて、日清焼きそば　UFO を食べました。感動の美味さ・・・夜は１週間ぶりに家の食事。涙もんでした。まだ体調がイマイチなんで、トレはまだです。というか、退院時の先生に運動はいいですか？と聞いたら、とんでもないと言われました。一週間くらいは安静にとのこと。こうゆうのを食べたかったんです。んでも、結局夕方に東村山SCへ・・・・超ゆっくり、スイム。　外は雨だったので、散歩代わりに1500mほど泳ぎました。半分溺れてました。　◼︎今日のトレ：　スイム1500m

2024.03.05

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おちんちんの管が外れました

今日やっと、尿バルーンが終わりました。尿道から抜く時は、入れる痛さの１０分の１もなかったです。これでやっと部屋を自由に動け、寝返りも自由です。あとは、おしっこがちゃんと出れば退院です。

2024.03.04

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なんとも言えない情けなさ・・・下半身裸でお湯で拭き洗い

今日は月曜日、ようやく熱が37度台になってきた。だいぶ楽になってきました。夜中何度も見にきてくれる看護師さんには感謝です。もうずっと風呂に入ってないのでシャワーを希望しましたが、インフルでダメらしい。　体拭きタオルもいただきました。ただ、尿バルーン３日目、まだおちんちんからの出血がかなりあり、オムツの中が血でガピガピになっており、看護師さんに相談するとすぐに看護師さんがお湯を持ってきてくれ、お尻の下にビニールシート引いてくれオムツを取って、下半身丸出して石鹸つけて洗ってくれました。こちらは、もう情けなく、恥ずかしいを超えて、尊厳なんてなくなってしまいました。看護師さんは、仕事とは言え、こういう事までやらなくてはいけないですね。ほんと感謝です。新しい、オムツをすると気持ちいい。赤ちゃんはこんな気持ちなのかなぁ？？今日は朝９時から病室でPC開いてお仕事してました。午後は、オンラインで病室から１時間３０分ほどの会議もやりました。持っていった本は完読。熱がある時は全く読む気にもならなかったけど、今は、TVより本読んでる方がいいですね。１冊600ページ以上もある小説、２冊読破。食欲も出てきました。ようやく、食事も食べることができました。

2024.03.04

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病院で東京マラソン応援、夜は美味しい鰻ちらし

今日はいつもはバイク練で午前中からトレなんですが、今日は病室で独りテレビ見ながら東京マラソンの応援。今年は外国人ランナーも豪華な顔触れ、国内のオリンピックの選考もあり、盛り上がってる。天気も良く最高のコンディション。来年はダメ元で申し込みをしようと決めました。過去一度も当たっておらず、ここ数年は面倒で申し込みすらしてません。死ぬまでに一度は走っておかないとね。体調の方は熱もようやく午前中は38度台でしたが、午後は37度台に下がってきた。だいぶ楽に感じます。おちんちんの先からの出血はまだ続いてますが、これは大丈夫とのことなので、まあいいか。明日やっと管が抜けるので、その後おしっこが出るようになれば退院できるそうなので、おしっこが出てくれることを祈ります。元気だとおしっこが出ないなんて事は考えもしないですよね。とほほ1日ぶりに食事もたべました。昨日はひな祭りだったので鰻のちらし寿司でした。美味しかった。

2024.03.03

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続く高熱と尿バルーンカテーテル

今日もインフルエンザの高熱が続きめちゃしんどい1日、熱が少し下がったと思うとすぐに上がってしまう。　いやはや参りました。加えて、尿から管を入れているバルーンカテーテルもおちんちんの先の痛みと出血で、オムツにしているのだが、血だらけで大丈夫かと思ってしまう。４日間こんな感じ・・・おちんちんの先から膀胱へ管が入ってます。窓から見える青空、いつもはこの下でフガフガトレしているのになぁと果たして元に戻るのかなぁ　と心配。ただ一つ言えることは、高熱が出ると、身体の痛いところはほぼ無くなるのです。あと４日頑張ろう！全身が熱くなり筋肉や関節の節々が痛くなる、熱が下がると、今までの痛みも一緒に取り去ってくれるのだ。　今回も退院するときは、身体が軽くなっているはず！

2024.03.02

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前立腺生検術後、大変なことになってしまった

検査後大変な事になってしまいました。検査は点滴をしながらしばらく血尿がでていたのですが、夜になりおしっこがしたくても出なくなり、閉尿になってしまい、どうしょうもなく、夜中に先生呼んで、尿道にカテーテル入れて、おしっこをなんとか出しました。約550mlほど溜まってました。このしたいのに出てこないという、苦しさと言ったら、形容ができないくらいです。しかし、この尿道に管を入れるのは、まさに拷問と言えるくらい悶絶、絶叫です。涙が出てくるくらいの痛さです。その後明け方まで２時間くらいうとうとしたのですが、またトイレに行きたくなりました。これは点滴の影響もあり行きたくなるのだと思います。しかし、またもやおしっこが出なくなり、今度は担当の先生を呼んで、今度はバルーンという、管を入れっぱなしにして、自然におしっこが出てくるようにしました。見た目は点滴の逆のような感じです。これもまたもや、尿道に管をいれるので、激痛でした。その後はおしっこは自然に出てるのでいいのですが、今度は管で尿管が傷ついているようて、おちんちんから血がタラタラ出てきてパンツが汚れてしまい、オムツにしてもらいました。更に災難が今度は熱が上がり、検査したらインフルエンザA型と判定、その後猛烈な発熱で39.8度迄上がり、丸２日39度が続きました。頭は割れそうに痛いし、節々は壊れそうだし、寝れないし、死にそうでした。そんなんで、先生から管はすぐには抜けないし、インフルエンザだし、しばらく入院延期という事になり、来週火曜日まで、入院する事になりました。とほほなんか今思うと、こんなにつらい思いをするなら、生検検査しなくてもよかったかなとまで思ってしまいました。まだ後４日入院が続きます。結局、3日間の予定が１週間になってしまいました。♯前立腺♯前立腺肥大♯前立腺生検♯閉尿♯おしっこが出ない♯インフルエンザA

2024.03.01

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