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2023.08.18
カテゴリ：今日のトレ
今日は、疲労がピークなんで、
トレは筋トレとスイムのみ スイムは1200m プルブイでおしまい レース当日は36度の予想なので、暑さ対策という名目で サウナで耐暑トレーニング。 大汗かいて、水風呂で筋肉を冷やして、クールダウン 夜は、仕事でトラブル発生。 夜中まで、すったもんだして、午前様 参りました。 ◼︎今日のトレ： スイム1200m 、筋トレ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.08.21 07:48:27
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