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朝ランと夜スイム

カテゴリ：今日のトレ
今日は出勤前に、久しぶりに朝ラン

朝はペースが上がらないので、ジョグにする



最後の１kmだけ１km５分切って走りました。


夜は、ジムでスイム

2000m


今日は終了。

◼︎今日のトレ：　ラン10km、スイム1500m





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最終更新日  2023.08.27 20:03:42
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