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2023.09.07
カテゴリ：今日のトレ
今日はスプリントトライアスロン
◼︎バイク 30km（周回） 外のトレは暑くて、ダメージが大きいので、インドアでランとスイムに。 ◼︎ラン ５km ８→10km /h 気持ちよく ◼︎スイム 1500m 今日も目的は水風呂とサウナ。 これでスッキリ、リカバリー。 ◼︎今日のトレ： バイク３０km、ラン５km、スイム1500m お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.09.13 08:37:30
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