タケの毎日がトライアスロン!!

昨日は一睡もできず、朝を迎えてしまった。


トライアスロン始めて、35年、

レースの日は身体が興奮状態なのか、布団に入っても寝れないのです。

みんなはどうなんだろう？



明け方にうとうとしたけど、５時には布団から出て、

昨日のレースの片付けとウェット洗ったり、シューズを洗いました。


トレは、足の傷が痛くてガーゼとバンドエイド貼って、

ジムへ、ストレッチと筋トレ


ほぐしスイム　


終わって、サウナと水風呂で血流促進、疲労抜き



寝不足で日中は気持ち悪かったけど、スッキリ



伊良湖のリザルトが出ました。

​https://www.irago-triathlon.jp/news/2102​





◼︎今日のトレ：　筋トレ、スイム1500m