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2023.09.18
カテゴリ：今日のトレ
今日もやばい暑さ。
朝早く始動すれば、いいのだが、身体が動かなく、 11時過ぎからスタート 物凄い日差しでクラクラ ◼︎バイク 20km 基地周回 ４周 もう２周と思ったが、やめといた ◼︎ラン ５km 北高ーリハビリー防大 コース 滝汗でした。 一旦シャワー浴びて、ジムへ 筋トレ、 スイム 1500m 今日はスプリントトライアスロンでした。 夜は、トラ仲間で飲み会 ◼︎今日のトレ： バイク20km、ラン５km、スイム1500、筋トレ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.09.19 08:01:31
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