タケの毎日がトライアスロン!!

今日は朝８時から新宿の帝京病院で健康診断

この検診センター、めちゃ綺麗で快適


今日はいつもおこなっている胃カメラを、直前になって麻酔でお願いして、やってもらった。


今までは、喉と鼻でやっていたけど、先生の上手い下手もあり、おえっ　となったり、

鼻は鼻血が出たりで恐怖だったので、麻酔にしてみた。


すぐに意識がなくなり、終わって、「中道さん、起きて〜」と言われるまで


爆睡でした。それで終わっているなんて、信じられないわ


次回から、胃カメラも大腸検査も絶対に麻酔でやろうっと



終わって、ルカフェジョエル・ロブション（カフェ）でモーニング。
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​https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13193558/​





このあと、歯医者の予約があるのを忘れてしまい、そのままカフェで仕事してました（泣）





トレは、夕方から


◼︎ラン  10km 航空公園外周ラン

７kmからビルドアップ　１km ５分切ってペースアップ


AV 5:05/km


◼︎筋トレ


◼︎スイム　1500m



明日から出張です


◼︎今日のトレ：　ラン10km、筋トレ、スイム1500m