|
|
|
2023.09.29
カテゴリ：今日のトレ
今日は出張先で、朝４時から日本 vs サモアのラグビー観てから、
そのまま７時前から朝ランへ 眠くて意識朦朧としながら走り出す。 ペースは上がらないけど、途中から少し覚醒してきました。 16km AV 5:29/km このペースだと脚にもダメージは少ない。 昼前には恵比寿に戻って、仕事して 夜はジムへ 筋トレ スイム 2000m 今日は眠くてもうダメ ◼︎今日のトレ： ラン16km、筋トレ、スイム2000m お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.10.01 20:54:19
コメント(0) | コメントを書く
[今日のトレ] カテゴリの最新記事
|
