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2023.10.11
カテゴリ：今日のトレ
今日は、朝ラン
夜は、飲み会。 今日もレースのダメージを考慮して、１km５分前半に。 ラスト３kmを４分台に上げてみました。 この歳になるとビルドアップが怪我も少なくなり、いいトレになるかもです。 オフには、トラック練習をしてみたいなぁ ◼︎今日のトレ： ラン10km お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.10.15 10:57:46
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