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2023.10.12
カテゴリ：今日のトレ
 今日は、気持ちいいい天気 レース後、３日空いたので、ペーラン 怪我に注意しないといけない でもこの歳だと、やらないと走力が落ちる 今日は、10kmペーラン レース後は負荷を抑えていたので、今日は身体が動いたので 少しペースを上げてみた。 時間： 47：06 ペース：4:42/km 気持ちよく泳げたけど、終わった後の脚のダメージがかなりあるわ 気をつけないと。 今日のシューズは気分を変えて、アディダスのアディゼロのボストン 幅が狭くて、なかなか履く機会がなかったけど、思い切り広げて吐きました。 いい反発で走れました。 夜は、ジム 筋トレ スイム 1500m ◼︎今日のトレ： ラン10km、筋トレ、スイム1500m お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.10.15 10:49:44
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