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2023.11.04
カテゴリ：今日のトレ
今日は、ガッツ練
ハタノさんとシライさんとバイク ◼︎バイク 90km 青梅ー山王峠ー茶屋下ー山王峠ー青梅  仲間で乗るとやっぱり楽しい。 ◼︎ラン 終わって、リハビリ〜防大周回ラン 10km AV 4:45/km 必死のパッチでした。 ◼︎スイム 1500m ジムで溺れました。 ◼︎今日のトレ： バイク90km、ラン10km、スイム1500m お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.12.18 11:55:09
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