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2023.11.08
カテゴリ：今日のトレ
今日は、恵比寿で商談。
その前に、ローラー台代わりの基地周回バイク 今日は４周、20km そのままランへ １０km 時間 49:53 ギリギリ１km ４分切りました。 そのあと、会社。 夜は、帰りにジム 筋トレやって、泳いで本日終了。 結局３種目 疲れました。 ◼︎今日のトレ： バイク20km、ラン10km、筋トレ、スイム お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.12.18 19:19:26
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