タケの毎日がトライアスロン!!

今日は一人で紅葉ライド


最近、始動はできなくなり、土日は、９時スタートが当たり前に。

今日は、久しぶりに名栗湖に紅葉を見に。


最近のトライアスリートはインドアメインが多くなり、外に行っても平地の周回コースで

追い込むトレがメインになってきた。


俺は、やっぱり自然相手に走るのが一番合っている。

だから、フガフガだけど、長く続けていられるんだ。






コースは、

所沢ー赤根峠ー名栗湖ー山伏峠ー飯能ー所沢　105km


名栗湖の激坂もなんとかクリア。　一安心


山伏もアタックしてしまった。





戻って、


ブリュックラン


10km


必死のパッチラン


49分21秒。　ギリギリ50分切り（AV４：56／km）




最後は、スイム1500m



終わって、露天風呂で至福の時間



ダウンです



◼︎今日のトレ：バイク１０５km、ラン１０km、スイム１５００m