|
|
|
2023.12.19
カテゴリ：今日のトレ
今日は、リカバリーのつもりで、イージーバイクに。
所沢ー青梅ー赤根峠ー飯能ー高麗川ー毛呂山ー日高ー狭山 65km 走り始めて、10kmもしないうちに、左脚の股関節と内転筋、四頭筋が痛み出してきた。 更に、赤根峠で駄目押し。 途中セブンでレスト。 家の周りの基地周回にしとけばよかったと、大後悔。 痛くて、踏めないし、寒いし。 とほほなライド 大事に至らない事を祈ります。 夕方は、東村山SCでスイム 今日も貸切状態で1500m 今日も100＊10 インターバル 今日は、昨日の成果か、２分サークルでギリギリ回せました。 今週は、ランは封印します。 ◼︎今日のトレ： バイク65km、スイム1500 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.12.19 22:08:10
コメント(0) | コメントを書く
[今日のトレ] カテゴリの最新記事
|
