タケの毎日がトライアスロン!!

昨日から、膝が痛くて、ずっとアイシング。

やっと、痛みが少し減ってきた感じ。


今日は、脚休めにしました。

トレは、今年初のジムトレで、筋トレをガッツリ。

スイム　2000m １本


インターバルをしたかったけど、コースが混んでいて諦めました。

途中、ハンガーノックでヘロヘロに。



終わって、鍼灸整骨院に。悶絶マッサージをしてもらいました。


少しは、楽になるかな？


やっぱり、この歳になると、連日のハードトレはダメですね。



今日は、トレ前に、マイナンバーカードを市役所にもらいに行きました。

作ってないのは、俺だけかと思っていたら、市役所のマイナンバーカードの窓口は

多くの方が来てました。びっくり。

事前に電話したところ、まだ廃棄してなく、市役所にあるとのことでした。

写真付きのカードがあり、市役所で暗証番号などの設定をして、受け取ってきました。



実は、１２月３１日にふるさと納税したんでしが、その手続きがマイナンバーカードがないと、

めちゃ手続きが面倒なので、思い切って作って来ました。



今年の秋には、保険証がなくなり、マイナンバーカードに代わるとのこと。

ふるさと納税や住民票など、マイナンバーカードがあると便利なことが多くなってきたので

作ってよかったです。



◼︎今日のトレ：　筋トレ、スイム2000m