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2024.03.08
カテゴリ：今日のトレ
今日は、インドアでバイク＆ラン
◼︎バイク（エアロバイク） ４５min 20km 170W AV AT メニュー きつーい ◼︎ラン （トレッドミル） ヒルインターバル ２％→４％→６％ 10 → 11km /h めちゃきつーい ◼︎筋トレ ◼︎スイム 1000m 今日は、病み上がりでしたが、そこそこ追い込めました。 ◼︎今日のトレ： バイク20km、ラン５km、スイム1000m お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.03.12 00:15:28
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