タケの毎日がトライアスロン!!

またまた、ブログ停滞。

すみません・・・



3月９日
前立腺生体検査後、まだ安静にしてないと先生に怒られるかもしれないけど、

とりあえず、追い込まないでバイクへ


◼︎バイク　100km

所沢ー飯能ーあかね峠ー山伏下ー飯能ー日高ー所沢ー基地周回２週


今日は超向かい風で往路は、２０km／h  

茶屋下で、すでにオールアウト状態。山伏は上がらず、引き返す。






帰りは、楽だったが、久しぶりのバイクはめちゃ疲れた。


◼︎ラン  ４km

その後のブリュックラン。

走り出して、なんと２kmで左ハムストの肉離れ。

ピリッと来て、やばいと思ったが、いつもと逆の左足だったので、そのままペース落として

４kmまで。　でもここで、無理。

歩いて帰宅。


やってしまいました。とほほ

久しぶりの肉離れ。数年ぶりだなぁ


ここ最近はかなり注意していたのだけど。やっぱり負荷が強かったのかなぁ？

反省。



◼︎スイム　1500

ハムスト痛かったけど、プルブイ



終わって、鍼灸整骨院に飛び込みました。


◼︎今日のトレ：　バイク100km、ラン４km、スイム1500m



途中で食べた、カップラーメン、美味かった