タケの毎日がトライアスロン!!

今日は小雨ばらつく中、基地周回バイク100kmにチャレンジ。


数十年ぶりかな？

５kmを20周。


前立腺癌の検査やインフルで長い距離乗ってなかったので、乗らないとという事で。


AV 26.2km/h   


途中、トイレ休憩２回。


その度に段差があり、雨で滑って、２回も落車してしまった。

スピードは出ていないので、大事には到らなったけど、打撲はやっぱり痛い。


100km で終了



夕方は、東村山SC


スイム　１５００m

ラン（トレッドミル）　３０min  4.5km




落車のダメージが大きく、身体が痛い


◼︎今日のトレ：バイク100km、スイム1500m、ラン４.5km