タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、ガッツ練


◼︎バイク　105km

ハタノさんとシライさんと久しぶりに３人でライド。


名栗は桜が満開でした。


所沢ー青梅ー赤根峠ー山伏峠（折り返し）


シライさんが山伏をアタックするので、俺も頑張りました。

もう、62歳だと、現在のギアでは足りない。


今日は久しぶりにいつものメンバーでライドでした。

やっぱり楽しい。




◼︎ラン  10km

終わって、ランへ、

試練のペーランいチャレンジ

10km 50min切りを目指すが、できるかなぁ？？？


肉離れも怖いので、入りは慎重に。

サポーターも両脚つけて、スタート。


２kmまでは、１km５分オーバー。

３kmからだんだんあげて、最後はなんとか、48min台で目標達成。

めちゃキツかった。



◼︎スイム　1000m

最後は、気休めスイム。



グロッキーな一日。



◼︎今日のトレ：バイク105km、ラン10km、スイム1000m