タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、宮古島トライアスロン。多くの仲間たちが参戦。

速報チェックしながら、応援トレ

今日も昨日のに続き、ガッツ練になってしまった。


昨日のダメージが大きく、体が重く、熱っぽい。

バイクは平地をメイン、ランはペースト落として、距離を伸ばす内容にしたが、

ランの終盤やスイムで、内臓が悲鳴をあげて、お腹が痛くて、うずくまってしまった。



夕飯もなんとか、食べたのですが、その後、具合悪くなり、20時に布団に入り、

悶絶してました。


思えば、バイクを100km、補給無しで、水とスポドリだけで走って、

その後、お茶漬け食べて、ランに入って、暑さで、内臓がついていけなったかも？？


久しぶりの悶絶だったので、今後要注意です。









◼︎バイク　１００km

今日は、物見山から荒川CR経由、100km

60kmの予定が、天気がいいのと、後半調子出てきて、そのまま走ってしまった。








◼︎ラン  15km

昨日、試練のペーランをやったので、今日は、強度を落として、

距離を増やすラン。

しかし、ダメージ大きく、ペース上がらず、

加えて、暑くて内臓がやられて、具合が悪くなって途中、休憩入れてなんとか完走。

やばかった、これがレースに出たら危ない。


◼︎スイム　1500m

これも最初はゆっくり泳いでたけど、速いスイマーが入ってきて、

バトルに。

最後は、またお腹が痛くなり、終了。



危ない位置日でした。


◼︎今日のトレ：バイク100km、ラン15km、スイム1500m


レンゲ畑もキレイでした。