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2024.04.17
カテゴリ：今日のトレ
今日は朝ラン
昨日頑張ったので、今日はゆっくり１０km と思って、ゆっくり走り出す。 ３kmくらいから、ペースが上がってきて、５分／km 切れてきた。 欲が出てきて、そのまま、ペースを維持。 最後あげて、 49分58秒（嬉） 夜は、仕事帰りのスイム。 1500m 疲れがピークにきてるなぁ ◼︎今日のトレ：ラン １０km、スイム1500m お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.04.20 21:00:27
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