タケの毎日がトライアスロン!!

明日は、今シーズン最後のフルマラソンの

かすみがうらマラソン

なんだか、トライアスロンシーズンも始まり、マラソンって感じじゃなくなってるかな？


ここ１ヶ月は、癌の生体検査、インフルエンザ、肉離れ等があり、

思うようなトレができなく、それを取り返そうと、オーバートレーニング気味。


疲労困憊と肉離れ再発の恐れもあるので、無理せず、完走目標で走ってきます。



今日のトレは、調整。

AMは、バイクのメンテ。

PMは、ジムへ。

航空公園を１周（３km）

ペース走２km、ジョグ１km


スイムは、1000mでおしまい。


あとは、帰って明日の準備。


◼︎今日のトレ：　ラン ３km、スイム1000m