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2024.05.03
カテゴリ：今日のトレ
 今日は快晴 ロンリーライド。 ◼︎バイク １００km 所沢ー飯能ー高麗川ー物見山ー荒川CRー所沢 シューズを、シマノのBOAにした。 めちゃくちゃいい。足を包み込むような感じ。 今までのベロクロは剥がれてしまい、ペロペロだったので、大違いだわ  ◼︎ラン 10km ブリュクラン 航空公園外周。 風邪をひいてしまい、めちゃしんどかった。 AV ４：５５／km めちゃ必死でした。 ◼︎スイム 1500m 夜は、母の誕生日祝い。 ◼︎今日のトレ： バイク100km、ラン10km、スイム1500m お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.07.09 23:30:05
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