タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、朝からバイク梱包作業。

タケ３号から借りた、PROTEX のバイクケースは最強です。

大きくて、何でも入る。国内レースならこれが一番いいです。

（海外は大きすぎて無理ですが）








最初は、di2付きのサーベロで行こうと思ったが、ハンドル周りの分解とセッティングが心配で

結局、いつものサーベロで参戦することにした。



15時からは、体育館でエアロバイクとステアマスター

暑すぎて、外練は回避。


エアロバイクは、50min 

ステアマスターは、20min

筋トレ　



終わって、ジムへ。

1500m スイム１本。



今日は、ランは回避。


３週間前から、膝蓋靱帯炎で痛くて走れない、というか、走った後が痛くて・・・


あと、一週間。


本番のアドレナリン麻酔にかけるしかない



◼︎今日のトレ：　バイク（インドア）20km、50min 、ステアマスター20min、筋トレ、スイム1500m