タケの毎日がトライアスロン!!

膝の具合が悪く、皆生後、トレはスイムと筋トレだけだったので、


今日は久しぶりにバイクへ。


30〜40kmのはずだったが、青梅セブンに顔だしたのがいけなかったわ。

タケ３号と オキハラさんがいて、とりあえず一緒に。



今日はものすごい暑さと湿気で滝汗状態。

名栗の下で３５度。

やばかった。







結局、山伏峠超えて、R２９９の手前まで行ってしまった。


膝は、終盤痛みだし、後悔。


所沢ー青梅ー山王峠ー山伏峠ーR299手前（折り返し）



終わって、ジムへ。

ランはしないで、筋トレとスイム



でも久しぶりの大汗かいて、気持ち良かったです。


◼︎今日のトレ：　バイク　95km