タケの毎日がトライアスロン!!

今日は雨模様だったが、降ってないので、雨雲レーダー見ながら、バイクへGO！


コースは、山王峠〜茶屋下　往復コース　８５km


前日の豪雨で山伏峠の入口は通行止めでした。

AV ２５.２km /h


俺にしては頑張りました。











終わってラン、航空公園周回を３周　10km

これは、先週のレース後、トレッドミルでしか、走ってなかったので

身体が動いたのか？　

47分台（嬉）　47分33秒


自分でもびっくり




最後は、スイムで仕上げ


ランで頑張ったので、1000mでおしまい


いいトレができました。

◼︎今日のトレ：バイク８５km、ラン１０km、スイム１０００m