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2024.09.04
カテゴリ：今日のトレ
 今日はガッツリ３種目 ◼︎バイク90km コースは、茶屋下往復コース ペースはマイペースで。 AV24.8km/h ◼︎ラン １０km 必死のパッチラン ４９：２３ なんとか、５分／km切り ◼︎スイム １０００m 終わって、鍼灸整骨院へ直行。 膝は大丈夫か？？ ◼︎今日のトレ： バイク９０km、ラン１０km、スイム１０００m お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.09.15 12:28:46
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