タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、朝一で整形外科に。

膝の痛みが取れないので、再度診察に。


今回もMRIを撮ってもらいたかったが、

痛みが続くなら、ステロイド注射をうってみますか？と


オリンピック選手も必要に応じて打っているとのこと。


なんでも経験と思い、ステロイド注射を打つことに。



痛いのは、脛骨の最上部の外側で、靭帯の付着部で、ここの組織が肥大化して

痛みが出ている。


ここに、ゆっくり３分くらいかけて、注射を打ちました。


これがめちゃ痛いのです。もう何かに掴まっていないと倒れそうな痛みでした。



ステロイド注射は頻繁に打つものではなく、６ヶ月に１回が目安で、最短でも３ヶ月は

間を空けないと、逆に身体に悪影響らしい。



注射の痛みが残って、右膝は終日変な感じでした。

明日以降、痛みがどうなっているのか、楽しみです。





今日のトレは、ジムで筋トレとスイム。


◼︎今日のトレ：筋トレ、スイム１６００m


♯ ステロイド注射
♯ 膝　ステロイド