タケの毎日がトライアスロン!!

今日も、６時発で恵比寿へ。

午前中、商談でした。

来月、10月で６２歳になります。

こうして、現役で仕事させてもらっており、ありがたいことです。



今日の治療は、器具を使った筋膜リリースで、アメリカで多く使われている、

グラストンテクニック　という治療をやりました。







先日のショックマスター（圧力波）治療は、反動が大きすぎて、

今日は怖くて、やめときました。




この治療は、オイルを塗って、ステンレス？の筋膜リリース用の器具で


筋膜をリリースしていくのです。

これが、めちゃ、痛気持ちいい。


器具も何種類もあり、脚の箇所により使い分けるのです。


これはかなり効果がありそうです。



トレは、筋トレとスイムのいつものメニュー。



膝は、まだ痛いです。


◼︎今日のトレ：　筋トレ（がっつり）、スイム２０００m（うちプルブイなし５００m）



♯筋膜リリース
♯グラストンテクニック