タケの毎日がトライアスロン!!

天気がいいのに、今日もインドア


外で、バイク、ランやりたいなぁ







今日は、少し膝の痛みも治まって気がかんじなので、

エアロバイクとクロストレーナーにチャレンジ。


エアロバイク　30min  10km


クロストレーナー　20min


筋トレ



終わって、スイムへ


プルブイ 1500m、

プルブイ なし　500m


明日もこんなんかな？



◼︎今日のトレ：エアロバイク10km、クロストレーナー20min、筋トレ、スイム2000m