タケの毎日がトライアスロン!!

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  本日、尿道カテーテルが取れました（嬉）

  今日も朝一で、泌尿器科へ。今日は、手術後も血尿もないので、カテーテルを取りました。これで、かなり楽になりますが、この後、排尿が自分でできるかが問題です。管を抜いた後、点滴を２時間半やって、診察。明日、もう一回朝一で、排尿状態を確認するので、来院することに。帰宅後もおしっこは順調です。恐れていた、閉尿もなく、1日が終わりました。ほっとしました。

  2024.11.11

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  これは、美味い！　岩手県　沼里海産卸のおさしみわかめ

  このブログは、トライアスロンのブログなのに、ここ数ヶ月まともに練習もしていないので、なんのブログかわかななくなってきました。今日は、絶品わかめのお話です。----------------------------------------------いつも、俺を病院に送迎してくれる、親友からいただきました。彼曰く、「俺、ワカメを取りせているんだけど、このワカメ食べてみて！美味しいからと。　商売気があまりないHPで、今時、代引きなんだけど美味しいんだ！」って早速、食べてみました。これは、めちゃ美味しい！　コリコリで歯ごたえ十分、まさに、おさしみわかめです。しょうが醤油、ポン酢、ドレッシング、わさび醤油、どれも絶品です。１袋２００gだけど、戻すとめちゃくちゃ増えて、無限に食べられます。毎日、いろんな食べ方で味わってます。ご馳走さま♯おさしみわかめ♯わかめ♯沼里海産卸

  2024.11.10

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  再手術後、２日目。尿管カテーテルが入っているので、家で大人しく本ばかり読んでます。今日は太宰治の『人間失格』

  前立腺手術のおかげで、１日１冊ペースで本読んでます。今日は、太宰治の『人間失格』何十年ぶりの再読。太宰治の自叙伝のような本。　走れメロスなどの作品とは、まるで別人の作家のようだ。このギャップが魅力の一つなんだろう。この本を作り上げた後、１ヶ月後に自殺した。今日は、都道府県女子駅伝、大相撲など、スポーツ観戦。あとは、映画。尿道カテーテルがあり、あそこの違和感があり、不自由です。明日取り除くので、待ち遠しい。このまま、普通のおじさんになってしまいそうだ・・・今でも普通のおじさんだけど♯太宰治♯人間失格

  2024.11.10

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• 前立腺再手術２日目、今日も病院

  今日も９時に、病院。術後の診察と膀胱の消毒、カテーテルの先のバルーンの調節など。血尿もないので、週明けの月曜日に管抜きましょうと。管の入っている、先っぽが痛くて、早く抜きたい。今日も長年の親友が送迎をしてくれて、本当に助かった。病院の帰りに実家の母に手術の報告。お昼は、近所の　「たつみ蕎麦」で、季節限定の　きのこ天ざる蕎麦蕎麦は、だったん蕎麦に変更してもらった。美味しかったです。

  2024.11.09

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• 本日、２度目の前立腺手術をしました

  本日、２度目の前立腺手術をしました。今まで、膝の手術は２回してますが、整形外科の手術で、今回のような、前立腺の手術を自分がまさかするようになるなんて、思ってもいませんでした。今日は、３件目の手術とのことで、昼前から。この前立腺の手術、手術台がかなり恥ずかしい格好になるのです。スッポンポンになり、術着をきます。手術用の椅子に座ると背中がググッと下がり、次に脚が上がり、最後にお股がガバッと開く形で行われます。多分、産婦人科と同じような手術の台なのかなと。もう慣れましたが、最初はちょっとビックリでした。先生や看護師さんは、なんとも思っていないのでしょうが・・・背中と腰に麻酔を打つとすぐに下半身が熱くなってきて、痺れてきた。今回もいつも間にか、意識が朦朧としてきた。手術は約45分だったそうです。前回のような手術でなかったので、短い時間で終わったそうです。その後は、点滴しながら、麻酔が切れるまで、３時間安静。16時くらいに再度、診察。今回は、血尿も見られず、看護師さん曰く、いい感じとのこと。今日からまたカテーテル生活。家族にはまた迷惑かけますが、なんとか今回で終わりにしたい。明日、9時に再院、　18時30分ごろ帰宅。今までの毎日の練習時間が、通院の時間になってます。

  2024.11.08

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  本　　呉勝浩　『スワン』

  今度は、　呉勝浩　の『スワン』この作者の「爆弾」が面白かったので、読んでみた。吉川英治文学新人賞　他２つの受賞作。うーん、俺はちょっと今一つだったかな？　爆弾の方が面白かった。３.５点

  2024.11.07

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• 今日は久しぶりに出勤・・・が、調子悪く、明日再手術になりました

  今日は朝一商談があり、６時発で会社へ。手術後は、ほとんど在宅で仕事。PCも病院へ持参して待ち時間に仕事しながら通院してました。やはり今日も朝から尿が出なく、とても辛い。病院に連絡して、診てもらうことに。最後、内視鏡で検査、処置しましたが、これ以上は麻酔での手術でないと無理とのことで急遽、明日手術することになりました。内視鏡での写真を見せてもらい症状も説明してもらいました。先生は、明日午前中に２件手術が入っておりましたが、無理やり私の手術を入れてくれました。明日の手術は、グリーンレーザーでの手術ではなく、内視鏡での前立腺手術です。今回は組織の除去を目的として手術のようです。もうまな板の鯉状態です。トレやトライアスロンどころではなくなってきました。明日から、またしばらく不自由な生活になりますが、早く普通の生活に戻りたい。◼︎今日のトレ・・・しばらくお休みです。

  2024.11.07

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  トレーニングができないので、代わりに読書三昧です。１日１冊ペース。

  ここ１ヶ月以上、トレをしてないので、代わりに読書三昧。今までは疲れすぎて、本読みだすと、５分で睡魔が襲ってきて、読書→睡眠薬代わり　でしたが、疲れてないので、どんどん進みますここ数週間は１日１冊ペースで読んでます。ここ最近は、今まで読んだことのなかった、作家を読んでます。今日は、道尾秀介を初めて読んだ。ここ最近、賞をいくつも取って、売れているのはわかっていたが、何故か手にしなかった作家さんです。道尾秀介　『龍神の雨』読みやすく、不思議な読後感。神シリーズの１作目で大藪春彦賞、受賞作とのこと。次のシリーズも読んでみよう

  2024.11.06

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• 尿道カテーテルを取りましたが、チョロチョロ

  今日は、14時に病院へ。術後、こうして、毎日診察してくれるのは本当にありがたい。これが大病院だったら、大変です。しかも、この病院の看護師さん、本当に神対応です。どの患者さんにも寄り添い、丁寧に、的確に対応して、先生に聞けないことも、聞くことができ。本当に素晴らしい。今日は、内視鏡で組織を除去して、の組織が自然と尿と一緒に出てくるのを待ちましょうと、カテーテルを抜きました。カテーテルを取って、膀胱に注射で水分を入れ、その後、待合室でしばらく待って、おしっこが出るか確認。一旦、これで組織が出てくるのを待って様子見てくださいと。しかし、その後も、それがしたいのに、チョロチョロしか出てこない。だんだん、トイレに行くのが怖くなって来た。また明日病院です。

  2024.11.06

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  急に尿が出なく（閉尿）なってしまった。また尿道カテーテル（泣）

  今日も快晴。　北風がピューピューでこに時期の天気になってきた。朝、腰にも、膀胱にも少し歩いた方がいいと思い、１時間かけてゆっくりウォーキング。畑の中を通ったり、普段は車や自転車でしか通らない道も歩いて通ると、また違って景色が見えてくる。その後、事件が・・・ウォーキング後、尿意があったので、トイレに行くと、おしっこが出ない。したいのに出ない。下腹部がキーンと痛くなる。これは春の前立腺癌の生検後にあった、閉尿と同じ症状だ。しばらく様子見たが、何度トイレ行っても出てこない。怖くなり、病院へ連絡すると、すぐ来てくださいと。病院では、一日カテーテルを入れて様子見となり、明日内視鏡で確認することに。先生曰く、手術後の壊死した組織が尿道に詰まっているようだと。結局、また尿道カテーテルに戻ってしまった（泣）また不自由な生活に・・・とほほ◼︎今日のトレ：　ウォーキングというより散歩　60min

  2024.11.05

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  今度は、ギックリ腰に（泣）

  今日は休日なので、通院はなし。前立腺手術で安静期間なのですが、庭に出てウロウロしていて、部屋に入ってきたら急に腰が痛くなってしまい、ギックリ腰をやってしまった。時間の経過とともに、痛みが増してきて、動けなくなってしまった。湿布とロキソニンを飲んだけど、効き目なし結局、終日寝たきりになってしまいました。とりあえず、物置から、オムロン　エルパレスを探し出し、ピクピクやってます。AMは、全日本大学駅伝PMは、Jリーグ夜は、日本シリーズとamazon プライム合間に読書最近、筋肉が落ちてきたような感じです。今までは毎日筋肉痛状態だったので、筋肉が緩んできた感じ。いつもは、仕事とトレばかりで日中家にいないので、今回の件で、ずっと家にいる日が続き、家の雰囲気も変な感じ。煙たがられて、居場所がない日々が続きます。とほほ

  2024.11.03

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  ５日連続で、さいたま泌尿器・皮膚科クリニックへ

  今日で５日連続、今回お世話になっている、『さいたま泌尿器・皮膚科クリニック』　へ​http://www.saitama-uroclin.com​川越線の武蔵高萩駅前です。駅前でも駐車場は１日止め放題で300円。駅前にはコンビニも何もありません。朝おしっこから異物でてきてびっくりして、先生に聞いてみたら、が手術した時の組織が膀胱に残っていて、これからも出てくるだろうとのこと。なるほど・・・来週からは、重いものを持たなければ、仕事に復帰してもいいとのこと。いつから泳いでいいかは、次回聞いてみよう。怒られるかな？？

  2024.11.02

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• 尿道カテーテルを抜きました

  今日も９時に病院。カテーテル抜く前に、膀胱を洗浄するとのことで、膀胱に注射で水をたくさん入れ洗浄。これが悶絶の痛さ。これが終わり、看護師さんにカテーテルを抜いてもらいました。手術後、４日でやっと取れました。普通に歩けるようになり、世界が変わりました。患部は、カテーテルで傷等もあり、痛みがかなり残ってます。尿もまだ薄いピンク色で血尿があります。一旦、自他に戻り、シャワー浴びて、再度16時にまた再度、病院へ。診察は、なかなか、いい感じとのこと。確かに尿の勢いは良くなったけど、排尿時に痛みがあり、怖くておしっこするが怖い。ビビってます。明日も９時に病院です。前立腺で忘れてましたが、膝は何もしてないので、痛みはなくなってます。走った特にどうなるかはわかりませんが、このまま良くなってくれるといいな。

  2024.11.01

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  前立腺手術後、２日目

  今日も９時に病院。武蔵高萩という俺のバイクの練習コースにある、田舎と言っては怒られるかもしれない、周囲には何もない病院。でも、この病院は常に患者さんで溢れてます。泌尿器科ということもあり、患者さんの９０％は、高齢者。７０歳以上の方がほとんど。さらに、男性の患者が８０％かな？なのに、この病院。院長先生と手術の時にくる先生以外は、全て女性の看護師さんです。この病院の看護師さんの対応はとても素晴らしい。どの看護師さんもホスピタリティに溢れ、しかもこちらが聞きたいことに的確に答えてくれる。症状にも詳しく、まさにプロフェッショナルの集団です。しばらくお世話になります。今日の診察は、尿の検査などして、明日、少し早いけど、カテーテルを抜いてみましょうと。そうなると、明日は、朝９時に来て、カテーテルを抜いて、夕方にもう一回病院に行くことになります。これでだいぶ楽になるといいかな？？

  2024.10.31

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• 前立腺手術、翌日

  今日も、友人に迎えに来てもらい、病院へ。今日は、痛みを軽減するために、朝一で座薬入れてもらう。カテーテルの調整（カテーテルの先にあるバルーンを調整）してもらった。これでだいぶ楽になった。その後、点滴を２時間やって、診察。自分ではわかりまんが、経過は順調とのこと。まだ、血尿とカテーテルの痛みがあるが、かなり軽減して来た。明日また、９時の病院です。◼︎今日のトレ：　しばらく無理

  2024.10.30

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  つづき・・・前立腺手術しました

  今日は、友人に迎えに来てもらい、朝７時に家を出て病院に。8:30に病院に入り、すぐに手術室へ。麻酔は下半身麻酔。背骨と腰の骨のあたりに数本麻酔をしました。結構痛い。するとすぐに下半身が熱くなって来て、麻酔が効いてきた。先生が、下半身の麻酔ですが、多分眠くなるので寝ちゃってくださいと。その通り、いつの間にか、意識がなくなってしまった。気づいたのは10時半ごろ、手術の終盤でした。手術してには、奥さんがいて、先生の手術をモニターで見て、説明を聞いていた。終わったのは、11時過ぎ。意識が朦朧としまま、別部屋のベットに移動。止血剤と抗生物質の点滴をする。尿道にはカテーテルが入っており、全身管だらけ。　しかも動いてはいけないとのことで、腰が痛くなって来た。15時半ごろに先生と診察、開口一番、「相当、大きかったですよ」と手術前、手術後の画像も見せてくれた。うまくいったと思いますよ、とのこと。手術前は尿道が前立腺で圧迫されてほとんど潰れていた。手術後は、尿道が復活していた。カテーテルはしばらくつけて、血尿が少なくなって来たら外れるようです。明日も、９時に病院。帰宅後は、夜に先生から、様子伺いの電話があり、おしっこの色を確かめたいので、写真を送ってくださいと。写真を送ると、「good ですね」と返事が来ました。その後も、痛みで寝れないので、やりとりさせてもらいました。ありがたかったです。夜は、傷口と尿管が痛くて、一睡もできませんでした。座薬を入れましたが、効かなく、さらにロキソニンも飲みましたが、結局朝まで一睡もできなかったです。◼︎今日のトレ　明日への試練

  2024.10.29

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  前立腺手術をしました。その１

  本日、前立腺手術をしました。手術は、グリーンライトレーザーという方法での手術です。​http://www.saitama-uroclin.com/page/clinic_facility02​これは内視鏡を用いて、尿道から光ファイバーを通しての手術。光ファイバーから高出力のグリーンライトレーザーを前立腺に照射して、前立腺の組織を瞬時に蒸発（蒸散）し、同時に出血し難い凝固層を形成するらしく、これを繰り返し、前立腺内に尿が流れるる空間を確保する方法とのこと。メリットは、・術中、術後の出血や疼通が少ない。・尿道カテーテル抜去が短期間で済む。・合併症がしくない・短期間入院、日帰りも可能・健康保険適用・記載不可能（※）デメリットは、・切除した組織は蒸散するので、組織を検査できないので癌の検査はできない（私の場合、春に生検済みで癌ではなかった）・子供は作れなくなる・記載不可能（※）とこんな感じです。続く・・・

  2024.10.29

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  明日は、前立腺の手術です。

  いよいよ明日は、前立腺切除の手術です。５２歳から１０年間、ずっと悩ませれていた、おしっこ障害（尿障害）がなくなることを祈って臨みます。明日は、朝８：３０に病院。すぐに手術室に入り、手術します。手術時間は１時間くらいとのこと。その後、病院で安静にして、16時ごろに帰宅します。今回手術する病院は、日帰り手術で、手術後は、しばらく毎日通院する形になります。家から車で40分〜１時間です。明日は、友人が送迎してくれます。朝早くから、夜まで本当に助かります。感謝です。ここに書いてあるように、１ヶ月は重いものを持つ、激しい運動、性生活は禁止。２ヶ月間はバイク、自転車は禁止とのこと。今日は、しばらくトレはできないので、最後のトレ。スイム　１５００m筋トレいつものメニュー。膝もこの手術の安静期間で、治ることを期待してます。◼︎今日のトレ：　スイム　２０００m、筋トレ♯前立腺♯前立腺肥大♯前立腺手術♯前立腺グリーンレーザー手術♯前立腺切除

  2024.10.28

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  Market Terrace（マーケットテラス）川越市場の森 本店は、期待はずれでした

  今日は、火曜日に手術の送迎でお世話になる友人と夕食。Market Terrace（マーケットテラス）川越市場の森 本店　に行ってきましたhttps://market-terrace.com/mt/​地元の野菜を使った、人気のレストラン。期待していきましたが、ちょっと期待はずれ、お客が少ないからか、料理は冷めているものが多く、人気のローストビーフやお刺身は常に空皿状態で、出てくれば、家族連れが一気にさらってしまい、食べられなく、補充もされません。ドリンクバーもコーヒーやカプチーノも緩くて美味しくないです。デザートもしょぼくて、今二つでした。なんで、こんなに人気なのか？　ランチは違うのかな？？これで１人、3600円は高いわリピートはないですね。これなら、同じようなコンセプトのレストランへ行ったほうがいいかな？？夜だったので森の雰囲気は楽しめませんでした。圧倒的にランチがオススメかも？

  2024.10.27

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  FOAD IROMAN World Championship （アイアンマワールドチャンピオンシップ）の枕カバーにさよなら

  今日は、トライアスリートの夢の舞台、 IROMAN World Championship  (アイアンマンワールドチャンピオンシップ）がハワイのコナで開催されている。自分も十数回出場しているが、何者にも変えられない夢の舞台です。2017年以来ご無沙汰してますが、膝と前立腺肥大が治ったら、またチャレンジします。写真のこの大きなセームのようなタオル、完走した時にかけられてものです。ずっと、俺の枕カバーで10年以上使ってましたが、破れてしまったので、奥さんが捨てろということで、泣く泣く捨てることに。色々な思い出で蘇ってきました。今日は体調が今ひとつ、トレはスイムだけにした。◼︎今日のトレ：　スイム　１５００m

  2024.10.27

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  ２週続けて、膝のステロイド注射。これで前立腺手術の安静期間で治す作戦

  今日は午後に、整形外科に先週、こちらでステロイド注射を打ちました。その後、筋トレとスイムしかしていないので、膝の痛みは出ていない状況です。その時に、今日、もう一回ステロイド注射を打って、その後前立腺の手術があるので、しばらく安静になるので、そのまま炎症が引き、痛みが収まるのを待ちましょうというと。ということで、今日、２週連続でステロイド注射を打ちました。ネットや文献では、ステロイド注射は、対処療法で、根本の治療でなく、打ちすぎは、人体や組織を弱めるとのことで、連続して打つのは良くない、間隔をあけて打つこととなっているので心配だったが、先生曰く、これでもう打たない、ここでしばらく様子見をするとのこと。さらに、あとは私の脚の筋肉を触り、素晴らしい脚と言ってくれましたが、その後、でも年齢を考えたトレーニングや目標を定めることも考えた方が、いいですよと言われました。常に、真っ白になるトレーニングを行い、レースではヒリヒリするような時間を求めていたい自分には、今はは受け入れることはできないですが、それもあるのかなぁと、かなり凹んでしまいましたでも諦めずに、復活する日を目標に毎日過ごしていきますよ。今日のトレは、夕方からジムへスイムと筋トレ◼︎今日のトレ：　スイム２０００m、筋トレ♯膝　ステロイド注射♯ステロイド注射

  2024.10.25

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  エミテラス所沢　へ行ってきました

  今日は、仕事でエミテラス所沢に行ってきました。​https://et-ge-tokorozawa.com/emiterrace/​9月末にオープンした、話題のショピングモール。TVでも盛んに取り上げられています。ここに、私の部署が担当している店舗が５店舗もあり、今日は仕事で行ってきました。中は、話題のショップが各階にあり、１には大きなフードコート。秩父のわらじカツのお店もあり、今度食べてみたい映画館もあり、イベントスペース、キッズ広場などファミリーが楽しめる施設です。なんと、西武線があり、思わず写真。今日は、微熱があり、終日具合悪く、来週、手術もあり体調崩すと、手術が延期になるので、トレは自粛というより、無理だった。◼︎今日のトレ：　なし

  2024.10.24

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• 数十年ぶりに、神田のワインバー　『があどした』にいきました

  今日は、以前勤務してた会社のワイン事業部の仲間と上司と飲み会でした。当時、ワインアドバイザー（現ソムリエ）の試験やワインの仕事をしていた時に、よくお邪魔していた、神田のワンバー『があどした』で再会でした。18時30分から23時まで、ワイン尽くし、なんと、当時導入した、フランス、ブルゴーニュのドミニック・ローランのワインもあり、感激。　他、カルフォルニア、イタリア、ブルゴーニュなど、４本か５本のワインを開けました。俺はほとんど飲めないので、グラスに少しだけ注いでもらいながら、味わいました。帰りは、なんと数年ぶりの終電でした。危なかったわそしたら、帰りの電車で娘と偶然一緒になりビックリ。トレは、スイムと筋トレを飲み会前にやっときました。◼︎今日のトレ：　スイム2000m、筋トレ

  2024.10.23

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  劇団四季の『アラジン』　を観に行きましたが、途中リタイア

  今日の夜は、会社のレクで、劇団四季の「アラジン」を観ることに。自分はm、落語演劇（弁当付き）を希望したのですが、希望者が４名しかいなくて却下となり。仕方なくアラジンを観ることに。劇場は満席。初めてのミュージカル。全然興味なかったのですが、自分じゃお金出して観にいくことはないと思い、行きましたが、うーん、やっぱり俺には無理でした。素晴らしい、演技、歌声、設備等、人気が出るのはわかりますが、自分は心躍るものはありませんでした。最初から、気分も乗らず、体調も今ひとつだったのと奥さんが具合悪く、寝込んでいたので、途中の休憩時にリタイアして、帰ってきてしまいました。汐留カレットは遠かったです。家まで２時間近くかかります。

  2024.10.22

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  癌の仲間のお見舞いに・・・

  今日は、今の会社の仲間（後輩）のお見舞いに行ってきた。後輩だけど、とてもお世話になり、また俺のことも慕ってくれた仲間です。そんな、仲間が癌に侵され、先日手術を順天堂大学病院で手術をした。そのお見舞いに行ってきました。順天堂大学病院、聞いてはいましたが、さすが大病院。病室にたどり着くまでが大変。本人は少し痩せてましたが、元気そうでした。よかったです。今は自分のことだけを一番に、しっかり休んで、治して、また笑顔で会いたいです。今日は、ジムも体育館も休みで、家の周囲をウォーキング歩き過ぎで膝が痛くなってしまった。これくらいで痛みが出るというのは、やっぱりダメなんだなぁ◼︎今日のトレ：　ウォーキング４km

  2024.10.22

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• スポーツ障害で有名な、八王子スポーツ整形外科に行ってきました

  今日は、予約を取って、スポーツ障害で有名な、『八王子スポーツ整形外科』　に行ってきました。​https://sports-medical.net​完全予約制で、患者のほとんどがスポーツをやっているようです（当たり前か？）MRIを持参しましたが、結局ここでも撮ることに（ほとんどの病院が撮り直しになります）レントゲンも撮って、15時半の予約が、診察は19時でした。診察は、院長先生がしてくれました。触診やベッドでの動作確認等もありました。私のような、頚骨上部の飛び出しは初めて見たとのこと。いろいろ先生とも、今までの行ってきた治療を話しました。結果、リハビリを勧められるかと思いましたが、リハビリもいろいろやってもこの状況ならば、一度再生医療を試してはどうかと勧められました。再生医療というのは、自分の血液を採取して、遠心分離等で処理をして、再度その成分を幹部に注射をするやり方で、自費治療になるとのこと。再生医療のPRP方式と行って、その中でも、APS、GPS、ACPと種類があり、私の場合、APSか、GPSとのこと。費用は、10万円〜12万円。まあ、これで良くなるならいいのですが、効果は人それぞれらしいが、私のような腱や靭帯の炎症には効果があるらしい。とりあえず、専門の先生が、別にいるとのことでその先生の話を聞いてはどうかということで今日は終了です。　これが月に２回しかこない先生で、次回は11月３０日とのこと。仕方なく、こちらを予約して帰路につきました。どの病院の先生もこれだっという診断でないのが、スッキリしませんが、そういうややこしく、珍しい、障害なのかなぁと、最近は思うようにしております。半月板のように、手術を勧める先生は誰もいません。なので、いつかは治るのかなぁと期待もしますが、先生は、治るとも言いません。しばらく時間もあるので、いろいろ調べて、やるかやらないかを決めようかと思います。それにしても、どの病院も予約しても半日かかりだわ。とほほ◼︎今日のトレ　：スイム2000m、筋トレ

  2024.10.21

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  焼小籠包･ぎょうざ 樹苞(きぼう) 六町本店

  今日、壮大宅でいただいた、餃子と小籠包、絶品の美味しさ『焼小籠包･ぎょうざ 樹苞(きぼう) 六町本店』　というお店の餃子と小籠包でテイクアウトで自宅で調理して食べるんですが、肉汁だくだくで最高！また食べたい。　大きくて、３個も食べれば、かなりの満腹感♯餃子♯小籠包♯焼小籠包･ぎょうざ 樹苞(きぼう) ♯足立区　餃子

  2024.10.20

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  壮大家族に誕生日のお祝いをしてもらいました。

  今日は、先週６２歳の誕生日だった、じじ（私）の誕生祝いを長男家族が孫たちとやってくれました。AMはいつものトレ。PMは、母連れて、お寺に行き、夕方から壮大宅へ。元気な孫娘２人がお出迎えしてくれました。夜は、餃子パーティーとケーキ。普通のじじの幸せな1日でした。◼︎今日のトレ：　スイム2000m、ウォーキング４km、筋トレ歩いただけで、膝が痛くなってきた。ショック

  2024.10.20

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• 昨日のステロイド注射で効いてます

  今日は、AMに箱根駅伝の予選会を観てからジムへ筋トレとスイム貸切状態で気持ちよく泳げました。昨日のステロイド注射の効き目はすごい。痛みはなく気持ち悪いくらいだが、油断禁物◼︎今日のトレ：スイム2000m、筋トレ夜は暇なんで、Netflixで韓国ドラマの『寄生虫』を観出したら、止まらなくなり、６話全部見てしまい、寝たのが２時過ぎになってしまった。めちゃ面白かったわ韓国ドラマ、映画は日本より数段面白いね。♯Netflix 韓国　『寄生虫』♯寄生虫

  2024.10.19

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• 今日もインドア、悶々の日々

  今日もインドアAMは、ジムでスイムと筋トレ２０００mまともなトレしてないので、全然疲れなく、じっとしてられないので午後は、体育館へエアロバイクとクロストレーナーをやってみたとりあえず、気休めになったかな？◼︎今日のトレ：スイム2000m、筋トレ、クロストレーナー10min、エアロバイク20min

  2024.10.05

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  男性用　おすすめ　シャンプー　『TAKE３』

  シャンプーやコスメを販売している、お得先から教えてもらった、男性用のシャンプーとコンディショナー。『TAKE ３』いつもは、ジムのサラサラのリンスインシャンプーで済ませているんだけど、これが、仕上がりがパサパサになるんです。ジムに備え付けのシャンプーなんで仕方ないかな？家では少し、いいものを。価格も定価1400円が各300円くらいで激安だったので、買いました。amazonの評価はかなりいいので、試してみました。使用感は流石にジムのサラサラの薄いシャンプーリンスとは違います。泡立ちも仕上がりも全然違います。家ではこのシャンプー、リンスを使ってみよう。

  2024.10.05

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  上野　ボスコ・イルキャンティ （BOSCO-iL-CHIANTI）

  今日は、数年ぶりに『アルコールを飲めない会』という飲み会。定期的にやってたんだけど、久しぶりに集まりました。お店は、上野の、ボスコ・イルキャンティ（BOSCO-iL-CHIANTI）​https://tabelog.com/tokyo/A1311/A131101/13116876/dtlphotolst/smp2/​カジュアルで美味しい。ガッツリ食べたかったけど、まともなトレもしてないので、やや抑え気味。しかもすぐお腹がいっぱいになってしまう。料理の写真撮るのを忘れたので、お店提供の写真。これが人気のトマトベースのパスタです。美味しいそれでも、久しぶりのイタリアン。美味しかったわトレは、飲み会前にひと泳ぎ今日の膝の調子はかなり悪く、１日痛かった（泣）◼︎今日のトレ：　スイム2000m、筋トレ

  2024.10.04

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  免許更新に行ってきました

  今日は、免許更新に鴻巣免許センターまで行ってきました。実は、５月に違反をしてしまい。長年続けてきた、ゴールドが消滅して今回は鴻巣にはるばるやってきました。ブルー免許書になってしましました。講習合わせて、13時から16時までと、長い。一番気をつけないといけないのは、田舎道や見通しのいい道での速度違反速度限度看板のチェックは必要です。めちゃ快適な道が、朝と夕方は通学路だったりして、、時速３０km /h とかあるからね。あと、最近多いのは、横断歩道の完全一時停止義務。これも取り締まりが厳しいので要注意です。横断歩道で、木で歩行者が隠れている場合もあるので、とりあえず減速してチェックも必要です。またゴールド目指して安全運転。帰りにジムでいつものトレ◼︎今日のトレ：　スイム　2000m（プルブイ 1500とスイム500）、筋トレ

  2024.10.03

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  久しぶりの富士そばは、やっぱり紅生姜天そば

  今日は、恵比寿。やること、大盛り。お昼は、時間がなく、14時過ぎに、富士そばカツ丼と迷ったけど、ここ全く走ってないので、カロリー控えめで、お蕎麦に。そしたら、もう、あれしかないわ紅生姜天そばやっぱり、最強！帰りにジムへ膝の調子は日に寄って、痛くなったり、調子が良くなったり、自分ではよくわからなくなってきた。◼︎今日のトレ：　スイム2000m、筋トレ

  2024.10.02

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  東京体育館スイムは、いつも初級コースです

  今日は、ジムが休館日なので、会社の帰りに、東京体育館へここは、５０mの長水路。初級コース２ or 3コース、中級２コース、上級１コース。上級は、ほとんど泳いでいる人はいなくて、そこそこ速い人も中級コースで泳いでます。なので、私も中級コースで泳ぐと、長水路なので、速いスイマーにすぐに追いつかれていまい、相当なストレスになるので、最近は、最初から初級コースで泳いでます。初級コースだと、私は、ゆっくりスイマーに追いついてしまうことも多いですが、その場で折り返してます。そうすると泳ぎっぱなしになるので、結構いい練習になります。◼︎今日のトレ：　スイム　２０００m

  2024.10.01

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  とまつり整骨院へ行ってきました

  今日は午後一で、千葉の稲毛のとまつり整骨院へ行ってきました。前回は院長ではなかったので、今回は院長を指名させていただきました。予約が一杯でしたが、昼休みに時間を取ってくれて診てもらいました（感謝）約１時間、ガッツリやってもらいました。この整骨院、プロのアスリートやトップアマチュア選手が全国からやってきまっす。個人的にはコンディショニングやレース後のケアには最高だと思います。私のこの脛骨の靭帯付着部の炎症にも効果があるといいんだけどなぁありがとうございました。

  2024.09.30

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• 昔のパソコンを無料で処分してもらいました

  今日は朝一で、使わなくなった、パソコン３台＋　妹の家のパソコン２台、計５台を処分してきました。通常は、処分費用などとられるのですが、今日行った業者は、無料で引き取ってくれて処分してくれるんです。家から、車で１０分で近くにあり、めちゃ助かりました。　他にもエアコン、スマホ、なども無料で処分してくれるので機会があれば活用させていただきます。◼︎今日のトレ：　スイム2000m、筋トレ

  2024.09.30

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  ドイツのコーヒーとチョコレート　Dallmayr（ダルマイヤー）とSchogetten（ショーゲッテン）

  娘が、ドイツで買ってきてくれたドイツのコーヒーとチョコレート　Dallmayr（ダルマイヤー）と　Schogetten（ショーゲッテン）特に、Schogetten（ショーゲッテン）のチョコレート、めちゃ美味しいDallmayr（ダルマイヤー）は、酸味があるタイプを買ってきたので、俺はちょっと酸味は苦手なので、次回は酸味の少ないタイプをリクエスト。でも酸味の強いコーヒーは、ミルクと砂糖を入れて飲むとめちゃ美味しいんです。最近はダルマイヤーのコーヒーにミルクと砂糖入れて、ガンガン飲んでます。

  2024.09.29

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• 今シーズン終了してしまった

  今日は長良川ミドルトライアスロン秋、DNFになり、今シーズンは早々に終了してしまった。結局、レースは４レース長良川ミドル春　スワコエイトピークス皆生手賀沼以下はDNSかすみがうら長良川ミドル秋このオフは、この膝を直したい。　最近、治るか不安になってきた。このまま、走れなくなったらどーしよと。◼︎今日のトレ：　スイム２０００m、筋トレ

  2024.09.29

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  トレができないので、実家の物置の片付け。　往年の名車、ケストレルの赤のIRONMAN

  今日は実家の物置の片ずけ、普段疲れ果ててなかなかできないのと、ようやく涼しくなってきたので、断捨離までは行かないけど、片付けすることにこれは、当時、アイアンマンのオフィシャルバイクのケストレルの２６インチ名車です。当時一世を風靡しました。知ってる人は55歳後半のトライアスリートかな？？シートポストがなく、めちゃかっこいいもう処分するのに、思わず、きれいに磨き上げてしまった。そのほか、使えわないホイール、キャンプ用品など、いろいろあり処分しました。トレは、今日もスイムと筋トレ筋トレは毎日は効果がないと言われてるけど、毎日やってます。◼︎今日のトレ：　スイム２０００m、筋トレ♯アイアンマン♯ケストレル♯トライアスロンバイク♯２６インチ

  2024.09.28

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• 毎日泳いでると鼻水が止まらない

  今日もスイムと筋トレ週末の、長良川ミドルトライアスロン秋はDNS。エイジラインキングは、先週のかすみがうらと長良川で一気に上位を狙っていたけど、諦めました。まずはジョグができるようになりたい。今は全く走れない（泣）今日もスイムと筋トレ毎日泳いでいると、スイム後、夜や朝に急に鼻水が止まらなくなり、大変なことに。ティッシュの箱を持ち歩かないとならないプールの塩素の影響かな？これって、病院行ったら、改善するのかな？？泳ぐの止めてください　って言われるかな？（笑）◼︎今日のトレ：　スイム２０００m、筋トレ

  2024.09.27

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• スイムと筋トレでは太ってしまそうです

  今日も筋トレとスイム。毎日、スイム2000mと筋トレの日々。ランニングをしないと、ここままでは太ってしまいそうです。食事を減らすのは、俺にはできそうもないし・・・スイムでインターバルとかしないとあかんか？？いつもダラダラ泳いでるだけだからね。◼︎今日のトレ：　筋トレ、スイム２０００m

  2024.09.26

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• 長良川ミドルトライアスロンはDNSにしました

  膝の具合が悪いので、今シーズンは断念しました。今日は週末のレース（長良川ミドルトライアスロン）も先々週のかすみがうらトライアスロンに続き、DNSにしました。　残念です。しばらく、筋トレとスイムに専念します。あーぁ今日は夜は、歓迎会でしたが、膝のことばかり気になって、申し訳行けど全然楽しめませんでした（泣）◼︎今日のトレ：筋トレ、スイム２０００m最近、スイムは毎日２０００m結構、辛いです。

  2024.09.25

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• 千葉県稲毛の『とまつり整骨院』へ行ってきました

  今日は、千葉の稲毛にある、とまつり整骨院へ行ってきました。実業団のマラソン選手、Jリーガー、オリンピック選手など、多くのトップアスリートが来院する治療院です。自費治療なので、ちょっとお値段はしますが、治るならばと、多くのアスリートが来るのです。前回は２年前にお世話になり、その時に院長先生に見てもらったのですが、。今回、予約時に院長先生を指名しなかったので、別の若い先生の治療になったしまった。丁寧に治療はしてくれましたが、はるか千葉まできたので、残念でした。行きの電車で、爆睡してしまい、慌てて降りて、しばらくして、リュックを電車の網棚へ忘れてしまったことに気づき、終着駅に取りに行くことに・・・とほほ今日から、トレは色気は出さずに、筋トレとスイムだけにしようかと思います。トレは、夕方からジムへ◼︎今日のトレ：　スイム２０００m （プルブイ １５００、スイム５００）、筋トレ

  2024.09.24

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  週末のレースに間に合うか、テストトレを・・・結果は凶（泣）

  今週末は、毎年出場している、『長良川ミドルトラアスロン秋』なんです。エイジランキング大会なので、しっかり調整して、臨みたかったけど膝が壊れてしまい、厳しい状況になってしまった。今日は、週末のレースに間に合うか、テストトレ。◼︎バイク　50km＋35km３週間ぶりのバイク流石にペースは上がらない。基地周回を10周、50km乗って、レスト。少し休んで、あと７周35km膝は違和感出てきたけど、なんとか乗れました。◼︎ラン  ３km外を走るのが怖かったので、ジムでトレッドミルで３週間ぶりに、恐る恐る走ってみた。７km /h → ８.５km /h 結果は、ダメ。なんとか走れたけど、終わってからが急に膝が痛み出した。こんなにゆっくり走ったけど、ダメということは、レースは厳しいな。これはやばいわショック◼︎スイム　1000m膝も痛く、まともにターンができないので、１０００mでおしまいということで、結果は、凶と出てしまった。ショックです。◼︎今日のトレ：バイク８５km、ラン３km、筋トレ、スイム１０００m

  2024.09.23

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  またまた、JAEMS coffee&donut（ジェームス　コーヒー＆ドーナツ）

  たいして身体動かしてないけど、また　JAEMS（ジェームス）のドーナツ和栗とほうじ茶　これまた、美味しい

  2024.09.22

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• 今日もインドア　筋トレやりすぎてパンパン

  今日は、雨もう天気は関係ないので、今日もインドアSNSで仲間のトレの報告が入ってくると、羨ましいエアロバイク　15km 35min今日は強度あげて、ATトレATメニューを３セット、　久しぶりの汗だくクロストレーナー　20min筋トレ筋トレも毎日やってるので、上半身はパンパンです終わって、またスイム　１５００mプルブイ ５００m スイムプルブイなしもだいぶ慣れてきたよ◼︎今日のトレ：　エアロバイク15km、クロストレーナー20min、筋トレ、スイム2000m

  2024.09.22

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  天気いいのに、インドアトレ、　エアロバイクとクロストレーナー

  天気がいいのに、今日もインドア外で、バイク、ランやりたいなぁ今日は、少し膝の痛みも治まって気がかんじなので、エアロバイクとクロストレーナーにチャレンジ。エアロバイク　30min  10kmクロストレーナー　20min筋トレ終わって、スイムへプルブイ 1500m、プルブイ なし　500m明日もこんなんかな？◼︎今日のトレ：エアロバイク10km、クロストレーナー20min、筋トレ、スイム2000m

  2024.09.21

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  かすみがうらトライアスロンフェスタ事務局から参加賞など一式が送られてきた。

  昨日、かすみがうらトライアスロンの事務局から、大きな封筒が・・・先週、DNSだったレースの参加賞など一式が送られてきた。ありがとうございます。長袖のTシャツ、リュクにもなるエコバック、など来年は行くよ！

  2024.09.21

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• 明日から３連休なのに

  今日もトレは、筋トレとスイムスイムは、少しでも負荷かけようと、プルブイ だけのスイムを半分はプルブイを取って、キックを使うようにしてます。これがめちゃしんどく、いいトレになっているかもです。筋トレもいつもより、１０kgは重くしてやってます。なので、夜は筋肉痛です。明日から３連休、かなり憂鬱な３日間になりそうです。◼︎今日のトレ：筋トレ、スイム１６００m

  2024.09.20

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