カロリーダイエット!?
昨日から7月の健康診断に向けて73kgから68kgを目標にダイエットを慣行まずはカロリーを1800kcal程度に抑えるのが目標です結構超えてしまいますねキットカットとふろ上がりの練乳ドリンクは致命傷かも朝はハムサンドイッチ 480kcal昼は飲むヨーグルトとSOYJOY 300kcal夜は鍋焼きうどんと納豆 580kcalキットカット2個とドリンク 600kcal1960kcal!!!????お菓子は禁止だね今までの食生活を入れてみた驚きの3000kcal突破!?これは行けるかもしれないまずは頑張ってみましょう