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2007.03.02
カテゴリ：バスフィッシング
3月度のウォーキング報告をします。
現在歩数【508383歩】 現在体重【63.5kg】→1月1日の体重【63kg】 体調の悪い日【8日】 体調の良い日【3日】 月間歩数目標は達成できたのですが、体重が落とせませんでした。 中旬に旅行へ行き、料理が美味しくてご飯を食べ過ぎてしましました。 結果、1kg増えてしまい、0.5kg落とすのがやっとでした。（苦笑） でも、冬場で体重が増えやすい3ヶ月間にに、0.5kg増で抑えられたことは、やはり、 ウォーキングの効果があったと思います。 これからは、気温も大分上がってきますので、歩きやすく、消費カロリーも増えると 思います。 今月は、月間歩数目標を50万歩にUPし、体重1.5kg減を目標にがんばりたいと思います。 3月は、1月と同じくらいかそれ以上に体調が悪かったです。 やはり、季節の変わり目で、自律神経の働きが乱れるからでしょう。 それと、自分ではセーブしながら勉強をしていたつもりでしたが、2ヵ月半で4つも国家試験を 受けると、それなりに負担があったのだと思います。 でも、強行日程での試験受験は、これで一旦終わりです。 東京遠征受験も、もうありません。 これからは、比較的に余裕を持って受験できると思います。 まぁ、健康が第一ですから、これからも無理せずマイペースで行きたいと思います。 みなさんも身体の負担にならない程度に共にがんばってまいりましょう！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.04.01 16:37:58
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