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2008.01.07
カテゴリ：ウォーキング
12月度の歩数を報告します。
【月間歩数】 380000歩くらい 【現在体重】 64kg（1月1日体重：63kg、12月1日体重：64kg） 1ヶ月では、増減なし。1年間では、1kg増加。 【体調】 悪い日：5 やや悪い日：17 普通の日：7 良い日：1 母が12月15日に亡くなってしまい、精神的にも肉体的にも、不安定な状態で、今年一番の 体調の悪さでした。 今は、少し落ち着きましたが、まだ快調とまではいっていません。 体調の回復までは、もうしばらく掛かりそうです。 気になる体重ですが、あまり歩けなかったこともあり、1ヶ月間の体重の増減はありません でした。 目標としては、1年間で、63kgから60kgまで体重を落とす予定でしたが、逆に1kg増えて しまいました。 夏場は、いい感じで、減っていたのですが、秋になり気温が下がって、汗をかかなくなった ことも影響していると思います。 寒さに備えて、体も脂肪を蓄えるんだなぁ～と実感しました。（笑） 寒い時でも、強制的に汗をかきやすい服装で歩かないとダメだなと思いました。 現在、体重は、64kgです。 次の健康診断は、5月初旬にあります。 それまでに、62kgまでは、何とか落としたいですね。 最終的な年間目標は、去年と同じで、60kgまで体重を落としたいと思います。 ダイエットもがんばって行きたいと思います。 では。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.01.07 22:14:47
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