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2008.02.03
カテゴリ：ウォーキング
1月度の歩数を報告します。
【月間歩数】 503877歩 【現在体重】 64kg 増減なし。 【体調】 悪い日：1 やや悪い日：15 普通の日：14 良い日：0 1月は、いろいろと忙しくて、思うように歩けませんでした。 3/4くらいは、仕事での歩数です。 明け番、公休の日に、2万歩は歩かないと、中々体重が落ちませんね。 でも、悪かった体調が、ようやく元に戻りました。 2月は、ウォーキングも勉強もがんばれると思います。 今月から、1ヶ月の目標を設定することにしました。 【目標歩数】 600000歩 【目標体重】 1kg減で、63kgまで落す。 1ヶ月、1kgペースで落して行きたいと思います。 5月初旬に健康診断があり、それに向けて、標準体重を目指し、指導事項の無いように したいと思っています。 今月は、いろいろな面で、がんばりたいと思います。 では。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.02.03 10:49:47
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