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2008.07.20
カテゴリ：ウォーキング
6月度の歩数を報告します。
【月間歩数】 498177歩 【現在体重】 63.5kg 前月より0.75kg増 【体調】 悪い日：2 やや悪い日：14 普通の日：12 良い日：2 ペンションに宿泊して、美味しい物を沢山食べてしまい、体重が少し増えてしまいました。 美味しい物が目の前に沢山あると、どうしても残さず食べてしまいますよね～。 その分、運動でリカバリーしたのですが、元の体重には戻りませんでした。 これは、地道に継続してやっていくしかないですね。 私の場合、釣りが即運動になります。（浮き輪に足ひれを付けて釣りをしています。笑。） 歩数に換算すると、大体1日で30000万歩以上歩いている計算になります。 釣りの最中1Lの水を飲んでも、家に帰ると2kgは体重が落ちています。 相当な運動量です。 楽しく運動ができるのなら最高ですよね～♪（笑） 最近の傾向で行くと、月50万歩で現状維持、60万歩を超えると体重を減らすことができる という感じです。 月60万歩は最近クリアしていないので、今月は、何とかクリアできるようがんばります。 この夏は、出来る限り釣行し、体重が増える秋に備え、体重を落として行きたいと思います。 気になる、体調ですが、悪い日が月の半分以上あり、あまりいいとは言えない状態です。 7月13日（日）に、電気通信主任技術者の試験があったのですが、已む無く棄権しました。 今ひとつ体調が戻って来ないので、今年は、資格試験の受験を控え、体調回復に努めたい と思います。 去年、合格した資格試験は、19資格。 その代償は、あまりにも大きかったです。 やらねばならない時の瞬発力はかなり取り戻してきたのですが、まだまだ無理は、出来ない ということですね。 無理はしていないつもりでしたが、自然と負担になっていたようです。 これからも、無理をせず、マイペースで行きたいと思います。 では。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.07.21 09:08:07
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