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2009.02.01
カテゴリ：ウォーキング
1月度の歩数を報告します。
【1月度歩数】 【月間歩数】 432311歩 【現在体重】 64kg 前月より0.5kg増加 【体調】 悪い日：1 やや悪い日：10 普通の日：16 良い日：4 ちょっと油断をしてしまったら、0.5kgも体重が増えてしまいました。（泣） この時期は、体重が増えやすいので油断は大敵ですね。 今年の体重目標は、60kgジャストにしました。あと4kg。 これは、月60万歩ペースで無いとできない目標です。 大体、月平均40万歩ちょっと歩いています。 それには、あと、月で、20万歩プラスしないといけません。 この月60万歩というのが、私の健康増進・維持の為の歩数なんですよね。 体調もまずまずな状態で推移しています。 良くなる様に、今月から家でのウォーキングをがんばりたいと思います。 あと4kgがんばりますよ！ では。 全国から注目されているサイトが大集合！スポーツ・アウトドア人気急上昇ランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009.02.07 09:51:49
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