ひまわりの部屋 ～Take Heart !!～

最近､夜更かしするお子さんがが多いんですよね～

寝るのが遅いから朝も遅くなってしまいます

働くパパ・ママにとっては、朝は忙しい時間帯、スッキリ目覚めて欲しいものですね

9月18日の日記で登場した友人も､

働くようになってから子供の夜更かし・寝坊に悩まされたそうです

そこで実践したのが『TVを見ない事』

たまたまTVを見なかった日に、子供があっという間に寝てくれて､

次の日に爽やかに目覚めてくれたのがきっかけだったみたいです

子供に「お母さんも我慢するから一緒にTVを見るのをやめようね」と言ったら、

結構素直に受け入れてくれたそうですよ

それからは、朝がとっても楽になったそうです

土日にTV解禁しているので、月曜日は大変みたいですけど

TVは脳を覚醒してしまうので、すぐには寝付けなくなってしまうんですね

友人のお宅はTVだけでしたが､ゲームやパソコンも然りです

電器の明かりも眠りの導入を妨げますから、暗くする事も大切です

そして、何よりここで重要なのは親も一緒に実行する事

子供には我慢させて、親だけ楽しんでいたら､子供が親（大人）を信用できなくなりますから

思い切ってTVをつけない日を作ってみるのも良いかもしれませんよ