タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

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大会記録集（2000～2005年）

2000年の記録

2001年の記録

2002年の記録

2003年の記録

2004年の記録

2005年の記録

2006年の記録

2007年の記録

2008年の記録

2009年の記録

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自己ベスト記録

2009年出場予定レース♪

かすみがうらマラソンコース

スタート地点

～5キロ地点周辺

～10キロ地点

～20キロ地点

～30キロ地点

～35キロ地点

～40キロ地点

～ゴール

10マイル（10キロ～11.8キロ）

ポイント地図1

ポイント地図2

ポイント地図3

ポイント地図4

ポイント地図5

ポイント地図6

Mｙ　running　ｃｏｕｒｓｅ♪

読書の部屋

トレーニング

ドキュメント（アスリート）

ドキュメント（闘病記）

医学関係

旅行記

2005沖縄旅行記

2005沖縄＠観光ラン♪

病ん組会！？ツァー（岐阜・長野編）

2006大阪旅行記（家族旅行編）

200大阪旅行記（迷走編）

マイ☆写真館♪

北海道マラソン写真館

りんりんロード＆不動峠ラン♪

憩いの場所

ランニングで健康美… akeriinさん
healthyな私になりた… りこ35710さん
走るクマさんの部屋 ビーグルタロウさん
マラソンランナー応… コウチャン38さん
いつでも夢を♪ ミトン１０さん
Every day is a memo… sajin203さん
食べる♪遊ぶ♪走る♪三… c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎさん
岩盤浴でキレイなカ… リンリン4977さん
ＭＹ　ＤＡＹＳ ☆よこよこ☆さん
単身赴任生活チャレ… anakinsoloさん

ありがとう！
引っ越しました・・
原点はこれか・・
にゃぁ～を読んでちょっぴり！？
緩走を大切に・・
安心できるラーメン！？
かすみがうらエントリー♪
次は１０週間トレメニュー♪
ユルユルとラン再開♪
１５年ぶりのラーメン！？