タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

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• ありがとう！

  まだこの楽天ブログへ来てくれている皆様・・ありがとうm(__)mなんか・・「引越ししました」って書いたのに・・今でも１００件以上このブログを覗きにきてくれているって・・本当ありがとう！！２００５年５月からこのブログでしてきて、たくさんの仲間と出会えました。本当・・自分のリ・スタートを綴ってきた日記です。だからいつまでも続けていきたかったのですが、前述のとおり引越しすることになりました。これからはこちらで、タケルの生き様を見守ってくだされば幸いです。タケルのダイアリーサブスリーを夢見て♪で・・・この楽天でのブログ更新は今回で終わりです。これまで、読んでくださりありがとうございました。。。続☆ブログは上記サイトで続けていきますので、これまでと同様にお付き合いください。 それでは・・楽天ブログ・・さようなら・・ありがとう・・・  

  2011.12.23

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• 引っ越しました・・

  この度☆引越ししました。じゃなくて・・ブログです。２００５年５月からこのブログを書き始めましたが、画像の容量がMAXとなりました。有料で容量を増やすことは可能なのですが、このほかにも来月からシステムが若干変更になり、簡略化されるアイテム（俺は継続して欲しかった・・）などちょっと使いずらく感じたので下記のブログへ引越ししました。題名は変わらず・・タケルのダイアリー♪「サブスリーを夢見て」 です引き続きよろしくよろしくお願いします♪ 楽天ブログでリンクしてくれた皆様これまでありがとうございました！！！引越ししますが、これまでと同様にお付き合いください。。 では・・またレースでお会いしましょう！！ ありがとう   

  2011.12.20

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  原点はこれか・・

  D公園で後・・腹ぺこぺこで訪れたラー店は外待ち＆駐車場満車（涙）路駐も考えましたが、次なる店へ・・・ちなみにこの後移動中に路駐の取締をこの近くで見かけた （汗）お・・ヤバかったで・・久しぶりに☆「つけめん・ラーメン活龍」へこれまで、つくば本店とこの竹園店には計５回程お世話になっております。   初めて食べた時の印象は・・   「腰のある極太麺・濃厚魚貝系の豚骨スープ・粘度あり少々しょっぱい。」  けど・・・美味いな～♪   割スープと焼き鉄が初体験でした。。  そんな・・つけ麺を初体験させてくれた店に・・久しぶりです。。自家製麺であるこの極太麺がメチャ美味い！   松戸の超有名店の「とみ田」の麺もメチャ美味かったけど、ここの麺もいい線いってますよ！   スープは、動物系と魚介系のミドルで粘土は程々でこの極太麺には絡みますが、以前はもっと   粘度あったような？？？思いすごしか・・   塩分濃度も走った後なので、以前頂いた時より濃さを感じませんでした。  ここのつけ麺は大盛り無料で並・・３００グラム→４５０グラム（大盛）までオーダーできます。   さすがに俺は並で十分です。で・・スープにはブロックのバラチャーが４個ほど入ってました。  このチャーは柔らかくて美味しいです！！！     総じて・・活龍は☆つくばで初めて濃厚スープで「つけ麺」を食べさせてくれたラーメン店です。   で・・つけ麺ってこれ！？と教えてくれた店です。   ざる蕎麦で最後に蕎麦湯をいただいてなんか二度美味しい気分が・・ラーメンでも味わえるのが、   まさしくこの☆つけ麺なんです！   一度で二度美味しい！   これが☆俺がつけ麺ファンになったいきさつです♪  つけ麺の原点はこのお店から探求してますが、これからも美味しいつけ麺＆ラーメンを求めて食べ歩いていきたいと・・もちろんランも・・（爆）ではまた 

  2011.12.18

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  にゃぁ～を読んでちょっぴり！？

  今日は北風が吹く寒い一日でした。霞ヶ浦湖岸も北風が強く、収まるまでのんびりと昼寝１６時からゆるゆると湖岸を寝起きはイマイチ身体が動きません。。明日はもう少し距離踏もう さて読んでみました。【送料無料】 猫ひろしのマラソン最速メソッド 市民ランナーのサブスリー達成術 ソフトバンク新書 / 猫ひろし 【新書】にゃぁ～のストイックにマラソンへ打ち込んでいることが赤裸々に綴られてました。ちょっぴり・・俺も・・やる気がサンキュー 

  2011.12.17

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• 緩走を大切に・・

  つくばマラソン以降緩々と回復走のみをしてきました。今週に入ってから木・金の回復走では脚も軽く感じ、金曜日は流し１００m（１００m）×８本をラストに入れてみました。なかなか土曜日はクラブ練習へ・・メイン練習は1.1Km（１周）を緩走１周後→急走１周しこれを１setとし５set設定はレースペースより速いペースを急走で・・緩走は急走より１分～３０秒ほど遅く走る。１set目はコンディションを把握する意味で時計によりペース確認、その後は時計を見ずに体感で走るとのミッション。。それから大切なことは、緩走区間を落としすぎずに安定したタイムで急走へ繋ぐ。急走区間より緩走区間を大切に自分の設定は急走区間をキロ４分でよって緩走区間はキロ５分以内となります。ではTRY5'17"(4'48"/Km)-4'17"(3'53"/Km)5'22"(4'52")-4'17"(3'53")5'20"(4'50")-4'19"(3'55")5'23"(4'53")-4'18"(3'54")5'25"(4'55")-4'12"(3'49")なんとか設定内で走れましたが、緩走区間の質をもっと上げたいですね。では・・ぼちぼち始動 

  2011.12.11

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  安心できるラーメン！？

  今日は一日肌寒かったですね～明日はもっと気温下がるようなので、こんな時は温かいが食べたくなります。回復走後はなおさらお腹減りでしょ（爆）本日は・かすみがうら市の「らーめん　こうや」へ以前から・評判のいいラーメン屋さんでしたので訪問したかったお店です♪８時ちょい過ぎに訪問。。先客４名・・後客１名左の若者はつけ麺を食しておりましたが、中細麺で粘度はないシャバ系のようにお見受けしました。。で・・俺はシンプルに「醤油ラーメン」￥５５０をオーダー♪約８分で着どん具は・・ロースの柔らかチャーシューの薄切りが３枚・メンマ・のり・ねぎの構成。＋１００で味玉をトッピングしたかったかな。。スープは見た目濃い色してますが、塩分濃度はそれほどではなく・・魚介系の味が最初感じましたが、その後は豚骨醤油のあっさり美味しいスープに感じました。極端に「このラーメンはこれだ！！」と主張しているラーメンではなく、中途半端な美味しいラーメンなんですよ！モデル級・美人ではなく・・なんかどことなく可愛ところがある・飽きない存在！？こんなラーメンかな？？また・・食べに行こう。。 

  2011.12.08

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• かすみがうらエントリー♪

  本日午前１０時から・かすみがうらマラソンエントリー開始となりました。２０１１年は大震災で中止となりました。２０００年の初参加から通算１０回走ってきました。２０００年～２００２年は１０マイル・・その後は全てフルへ。。２００５年は退院したばかりでしたので応援。これ以降はフルへ参戦してまいりました。コースベストは２００９年の３時間１５分２５秒。２０１２年でコースベストを更新したいです！！！サブスリーペースで積極的に走っていた頃はハーフ以降大失速してましたね（苦笑）それも・・・いい経験だったかな～でもね・・サブスリーでいつかは地元のこの大会で走り切りたいです！！！で・・・・ちなみに我が家は３７キロ地点です（笑）ここまで余裕で来れれば自己ベストも夢じゃないんだけど？？（爆）その日のベストを尽くします！！まだ☆かすみがらエントリーできますので、よかったらお越しください。

  2011.12.07

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• 次は１０週間トレメニュー♪

  つくばマラソンを終え只今☆二週間の放牧中（笑）回復走をしながら、次なるレースに向け体調を整えてます。つくばマラソンでは・・９月５日から１２週間のトレメニューで取り組んでチャレンジしました。ただ・・体調・仕事・週末のレースなどでメニュー通にはこなせませんでしたが、概ね６～７割程度達成できたと思います。結果的に・・週末のロング不足がつくばのレース結果として現れたように思います。とは言え、よくよくの状態から・・短期間でベスト５分落ちまで戻せたこのメニューを信じて・・次なる目標レースである別大まで１０週間のトレメニューでチャレンジします！２週間短いのですが、実質４週間短いんですよ。最初の２週間が前レースの回復に２週間・・本トレ６週間・・調整２週間・・でもね・・前１２週間のトレでベースの部分はそれなりに出来ていると仮定して、そのベースで積み上げられる範囲で頑張ろうと！もしかしたらベースの底辺が短いかもしれないけど、それはそれでやるしかないっしょ！今シーズンは・・（笑）別大以降・・京都マラソン・・かすみがうら！？季節・期間を考えると京都をターゲットにトレーニングを組んだ方がいいかもしれないのですが、コースが見えないのと自分のモチベーションかな。。京都は観光気分で走りたいのと・・体調によってはそれなり？に走れればと・・自分的にターゲットレースとしての意味合いがないというか湧かないのです。で・・かすみがうらは・・地元（我が家の前）を走るのでモチベーションはあがります。とは言え・・結果としてはイマイチです（爆）これまで☆かすみがうらは気温が上がり、後半脚の痙攣で失速を何度か経験してます。２０１２年の・かすみがうらは・・どうかな？？ ここで今の時点での２０１２年のレース予定・・ １月８日・・谷川真理ハーフマラソン（ハーフ）　　２２日・・千葉マリン（ハーフ）　　２９日・・勝田マラソン（１０キロ）２月５日・・別府大分毎日マラソン(フル）３月１１日・・京都マラソン（フル）４月１５日・・かすみがうらマラソン（１０マイルORフル）以上。。このレース以外に走るかも？しれませんが、とりあえず・・川内君みたいにゴール後倒れるほど追い込めるかはわかりませんが、自分なりに追い込めたと思えるレースをしていきたいです。それでは

  2011.12.05

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  ユルユルとラン再開♪

  つくばを終え☆火曜日からユルユルとラン再開しました♪火曜日は若干筋肉痛をハムに感じましたが、本日は全く感じなく明日から本トレできるような状態です。でも・・来週まではユルユルと過ごし英気を養い次レースへ向けて頑張りたいと・・つまらないところで故障して次の目標レースでベスト尽くせないなんて・・いうことにならないように今は慎重にトレーニングの質と量を考えていかないとね。これまで故障知らずなのも・・放牧期間が長いからかな？？ただはガンガンやっちゃってますけどで・・本日回復走したあと土浦で長年行列のできるラーメン屋さんへ♪今年の３月４日以来の訪問となります。前回は定番の「小櫻麺」をオーダーしましたが、今回は期間限定の「えび香油魚醤らぁめん」をオーダーしました。ビジュアル的に表面は茶色でドロンジョ系に見えますが・・実は・・表面に若干脂が漂い・・スープは黒いシャバ系で表面の脂のおかげでスープ熱目に保たれております。このスープですが・・海老・エビ・えび・・を濃厚に感じつつ・魚醤も主張しておりました。エビ・魚の好みでこのラーメンの評価は分かれるかな？？俺はこの手のラーメンは好きですので評価はまずまずです（笑）麺は中太麺のストレートで茹で加減もOK！具はメンマ，ねぎ，青菜，チャーシューで・・チャーシューはバラでちょい硬めで細切り（棒状）でした。個人的には細切りでなくちゃんとしたバラチャーのが好みかな。。とは言え・・なかなか一品でした！！店主不在で若手の店員が奮闘して、これまで美味しいラーメンを提供しているのも、ベースのレシピを忠実に守っているからのかな？？じゃなければ・・連日（ランチ）☆行列はできないでしょうから・・これからも・小櫻の味を守っていつかは・・RDB茨城１位まで昇りつめて欲しいと・・あくまでも地元民としての願いです。 ごちそうさまでした。 

  2011.12.02

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  １５年ぶりのラーメン！？

  １５年前に赤羽の・・二郎というラーメン屋で小Wを食べた。もやし・キャベツ大盛りでバラチャーシューの塊がごろごろで、中太麺で硬麺を初めて食し衝撃を受けた！！まだ３０代前半だったのでやっとこ完食し大満足した。本日☆茨城へ進出した二郎へ行ってきました！ラーメン二郎茨城守谷支店です♪RDBでも急上昇のお店ですので、一度は訪問しないと・・先客１５名ほど・・あと客２３名・・平日ですがなかなか繁盛してました。並び始めてから約３０分で着丼小ラーメン・野菜・にんにく・油増しこれで￥６５０ですからCP高いです。￥５０安い少なめにしておけば良かったかと少々後悔。もやし７割・キャベツ２割かな？？バラチャーは塊が３個ほど入っていて味濃いめでしたが柔らかで美味しかったです。 で・・総じて・・予想通り食べきれませんでした。二郎の系列店はどこでも高評価ですね！あくまでも・俺の好みの問題ですので聞き流してください。ガッツリ美味しいラーメンが好きな方が二郎はお薦めです！ただ・・俺のように量食べれないけど個性的で独特の美味しいラーメンを食べたい方はJ系は合わないかな？？４０過ぎるとJ系は厳しい年頃か・・とりあえず☆茨城RDBで高評価の二郎で食べられたから満足。え・・？？次回行く機会があったら少なめをチョイスします（笑）ごちそうさまでした(^^♪ 

  2011.11.29

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• つくばのダメージは？

  昨日は３５キロ以降脚が止まったけど・・・このダメージ？？？本日の状況では両ハム微弱の筋肉痛？程度と肩甲骨あたりにちょい違和感あり！？この程度なら本番でもっと追い込めたのでは？？？と・・３０キロ以降☆余裕あると思い込みちょびっとペースを上げた（心拍数は＋１０？）のが、エネルギー切れを早めたのか？？まぁ今となっては色々と自分のなかでは脚のダメージが少なく済んだのは・・やっぱエネルギー切れが先行したことで筋肉へのダメージを軽減できたのかな？？あくまでも戯言です。。よって・・以前のように治療院のお世話にならず今日は風呂屋でのほほん♪してきました（笑）ただ・・内臓系のダメージは残っているかな・・まぁ・・放牧期間を経て次なるレースに向けて頑張ります。なんとなく、自分のリズムがわかりかけているので、次はきっと！？

  2011.11.28

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  つくばマラソン♪完走・・

  ２０１１年最後のレースである☆つくばなんとか完走して本年〆（笑）気象コンディションはそれほど暑くならず、絶好のコンディション！まぁ・・いい訳できないコンディションです(^^ゞ１０月の新潟以来のフルマラソン・・新潟ではロング走の練習と言いながらキロ５分で走れず３時間４０分台でした。この・・つくばでどこまで走れるのか？？直前の・いわいハーフの手応えでブログにしましたが、３時間１０～１５分あたりと予想しました？？で・・実際は？？以下・・ガーミンのデーターです走り出しから脚が目茶目茶重くて、やっとこキロ４分半のLapで刻む。よって・・このLapでどこまで走れるかチャレンジ！前回までサブスリーでチャレンジしていたLapよりは楽なはず？？？３０キロ通過では・・お！？まだまだやれるな～って余裕あった。３５キロ通過し・西大通りから県道への坂道で？？？？この坂道以後・・脚が止まりました。ここからゴールまでは非常に長い道のりで何百人？に抜かれたことやら（暴）それでも・・想定内？の３時間１５分台でゴールできました。現状ではこれが自分の精一杯！！！ゴール後・・コーチからは・・「よくここまで回復できたね～凄いよ！」って労いの言葉を頂けました.走り込み不足でも３５キロまでなんとか走れたので、次レースではもう少し走り込みして次こそはベストを狙いたい！応援に来てくれた仲間に・・「ありがとう！」また・・つくば走られた皆様お疲れ様でした！ベスト更新された方はさらなるベストへ向けて頑張ってください！！俺も次は回復ではなくベスト狙います！では・・また(^^♪  

  2011.11.27

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• 京都マラソン2012抽選結果のお知らせ？？

  本日京都マラソン2012抽選結果がメールで届きました。以下・・本文 タケル　様■抽選結果：当選東日本大震災により被災された皆様に心からお見舞い申し上げます。この度は京都マラソン2012にお申し込みいただき誠にありがとうございました。また、抽選結果の通知が約１カ月にわたり遅れましたことを深くお詫び申し上げます。2011年8月22日から9月20日まで申込受付を行ったところ、定員を超えるお申し込みがあり、厳正なる抽選の結果、貴方様が被災地枠（参加費無料）にて当選されましたことを通知させていただきます。つきましては、事前にご案内させていただいたとおり、申込者の被災証明書、あるいは罹災証明書（どちらもコピー可）を、後日送付します書類に同封の返信用封筒にて期日までに下記エントリーセンターまでご返信ください。書類が届いた段階で正式に出場登録の完了とさせていただきます。なお、期日までに書類の提出がない場合、当選は無効とさせていただきますので、予めご了承ください。書類確認後、大会の参加案内につきましては、2012年2月下旬、大会の約3週間前に送付させていただく予定です。京都マラソン2012会場にて、お会いできるのを楽しみにしております。京都マラソン実行委員会事務局＜被災証明書、罹災証明書の郵送期限＞　2011年12月16日(金)　※当日消印有効＜参加費＞　無料　（交通費や宿泊費は各自ご負担ください）運良く第１回大会へ参加できることになりました。それも被災地枠で参加させていただくことになりましたので、被災地代表として一生懸命に走ります！！３.１１開催！！・・亡くなられたランナーをはじめ・・震災で亡くなられた多くの方を偲びながらコース上の神社・寺院で両手をそえて走ろうと思います。京都を走らせていただけることに感謝いたします！

  2011.11.25

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  中華そばみやこ家♪

  レース後☆事前にリサーチしたラーメン屋さんへ♪国道４号線沿いで氏家駅に至近の立地条件。AM１１時～翌１：00mまでの継続営業が嬉しい(^^)このお店のお薦めの・・濃厚つけ麺をオーダー！個人的に大盛りにしました。 オーダーしてから着丼まで約２０分？ちょっと時間掛かりすぎに思いましたが、このお店では標準らしい！？大盛りにしました！極太面で小麦色の自家製麺＆腰ある硬麺で・・俺はこの麺好印象ですよ！！麺のほか・・かいわれ・オレンジ玉子・バラチャーシュー１枚の構成。このチャーは厚さは５ミリ程度？ですが小さいです。このつけ麺の売りは？？つけ汁か？？このつけ汁の熱々ぶりどうですか？？？石鍋を採用しており、メチャつけ汁は熱々でラストに焼石はいらないです。で・・このスープは鰹を強く感じつつ豚骨も若干感じる定番？の濃厚スープでした。粘度は中ドロンかな？？塩分濃度もそれほど高くはなく割スープも少量で美味しく残りスープを飲める感じです。 総じて・・１１時から通してこのレベル高いラーメンをいただけるのは嬉しい限りです。宇都宮へ支店を出されたようですが、本店の味を受け継がれていければ、支店も繁盛するでしょうね。また・・そちら方面へ行く機会があったら訪れたいと思います。ごちそうさまでした！中華そばみやこ家 

  2011.11.23

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  大田原マラソン♪

  本日☆大田原マラソンへ参戦してきました！つくば前の刺激ランとして１０キロへ・・・今日は気温も高くなく風もなく絶好のレース日よりでした。１０時にフルのスタート・・知り合いランナーへエールを送る♪この後、ちょびっとアップし１０時４０分☆１０キロスタート・・競技場を１周しロードへいわいの時に最初突っ込み過ぎたので今回は抑え気味で以下Lap前半はかなり余裕を持って走れました！最初の１キロの体感が４分１０秒あたりかと感じたけど、実際は４分２秒だったのでこの時点で若干余裕度ある誤差！？この余裕度ある誤差の時は調子がいいシグナルで・・これまでもいいレース展開で締めくくってます。１０キロのレースでしたが、かなり余裕を残して走り切れたのは今回が初めてかもしれません。折り返してから・・３位争いの女子を間近に見ながら余裕を持ってストーカーできたし・・スピードないと自分では思っていたけど、今日のレースではまだまだいけるか？？（笑）公式タイムは・・３９分５１秒４０分切れるかどうか？？？でしたので、上出来です。で・・つくばでは・・・ロングの走り込みが出来てないとは言え・・その日のベストは尽くしますよ！！サブスリーはどうかわかりませんが、スタートを切って最初の５キロLap通過でのタイムと余裕度でレース展開を考えたいと思います。体調とその日のコンディション・・あと・・これまでの練習の積み重ねで、結果へ反映されると思います。自分の今のコンディションは・・サブスリーを意識したスピードのレベルには至ってない。サブスリーを意識した持久力も蓄えていない。よって・・最低限☆自己ベスト更新できるレースはしたいと・・・以前のようなサブスリーペースで押すようなレース展開をしなければ、その頃の力で３時間ひと桁台は余裕で出せていたかもしれない。ただ・・現状ではどうか？？？？？こんな☆スピードない今だから、最初からサブスリーペースを固守せず現状からまずは前進すること！！サブスリーペースを意識せずに・・つくばでベスト狙います！ 

  2011.11.23

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• 2011自己ベスト更新できるか・・

  ２００５年ランへ復活♪公園の周回コースをゆっくり初Jogしたあの日から・・２００５年・・５キロ・・いわい自己ベスト１９’００”　　　　　　　１０キロ・・佐野マラソン自己ベスト３８’５０”　　　　　　　ハーフ・・加須こいのぼり自己ベスト１：２９’０８”２００６年・・フル・・かすみがうらマラソン３：２０’４０”　　　　　　　ハーフ・・前橋シティマラソン１：２８’４２”２００７年・・１０キロ・・真岡井頭マラソン３８’２５”　　　　　　　ハーフ・・仙台国際ハーフ１：２５’１７”　　　　　　　フル・・・つくばマラソン３：１１’０８”２００８年・・ハーフ・・仙台国際ハーフマラソン１：２４’４０”２００９年・・ハーフ・・吉川なまずの里ハーフマラソン１：２３’２１”２０１０年・・フル・・勝田マラソン３：１０’２２”以上が自己ベストの軌跡（奇跡？）です（笑） ２０１１年はまだ自己ベスト更新なしです（汗）今年はあと２レース大田原１０キロとつくばフルの２レース・・１０キロの自己ベストは正直・・今のMaxで頑張っても９９％無理かな。。スピードの余裕度がないですから・・で・・フルは？？スピードないなりに・・粘りの走りで１秒でも自己ベスト更新できるように頑張ります！これまで☆つくばのフルでサブスリー！と意気込んだ時よりは楽ですね！？まずは体調を整え・・ベストな状態でスタート地点へ立てるようにしないと。。今年は・・つくばでいい走りしたいです。自己ベスト更新して別大で・・ 

  2011.11.21

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• 本日はつくばLSD♪

  先日はで・・ランも予定通り休足し・・カレーフェスでカーボ？？（暴）実際はカレー食べずに麺でカーボ？でしたが別に本日レースで女装して横浜走るためではなく？？・・ちなみに走れないかそれにしても横浜の完走者って４０名前後のようで、ハードル高いレースですよね！で・・今日は気温高かったしね。女子国際レースでは最上級の大会で・・男子で言えばびわ湖毎日と同等かな！？この大会へ参加された皆様お疲れ様でした！！ さて・・俺はここ２～３日食欲旺盛で要らぬカーボしているのか？と思えるほどよく食べましたね。体重計に乗る勇気もなく？？今日はちょっとカロリー消費ラン♪（笑）いつも走っている洞峰公園から筑波大へそこからつくばマラソンの１０キロコースを走り折り返し・・・約２２キロ程LSDしてきました。結構ランナーさん多かったですよ！つくばマラソン前は、にわかランナーさんも走っているからね。。ちなみにつくばマラソンの後はランナーの姿は激減します？？？洞峰公園で走っている人影も？？？まぁ・・それだけ☆つくばまらそんを目指して走ることにチャレンジするニワカランナーさんもいるってことですよね（笑）これはこれでいいことです。 さて・・今週は水曜日に大田原の１０キロで刺激ランをして・つくばへ臨みます。これまでサブスリーへチャレンジした時より明らかにスピードはないけど、それは承知でその時のベストを尽くした走りができればと・・結果はその付録かな！？つくばで・・いい想い出となる走りを！！では・・つくばで・・ 

  2011.11.20

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  B-1食す！？（笑）

  先日のブログでしましたが、本日雨天のなかカレーフェスへ行って参りました。オープニングセレモニー前（１０時半～）に会場入だったので、まだ各ブースは準備で大忙し（汗）来場者もまだ少なめでしたが、先着無料配布のカレーブースでは早くも列が（笑）昨年はカレーオンリーで食べ回ったので・・今回はB-1メニューを目当てに会場では・・三崎まぐろラーメンをいただきました茹でたマグロを餡掛け状にした具と、白髪葱とあと？の構成。スープは塩清湯のあっさり味で、マグロの旨味が十分スープから味わえます！麺は中細麺で若干縮れ麺で加水率高め・・茹で加減がちょっと茹ですぎに思えました。でも・・美味しいラーメンでした。もしも三崎へ行くチャンスがあったら本場で味わいたいものです♪お土産（自分）に上段から・・「富士宮やきそば」（静岡）・・「上州太田焼きそば」（群馬）です♪今回☆横手焼きそば（秋田）の参加はなかったのですが、この３焼きそばは「三国同麺」と呼ぶものを2000年6月に結成し、焼きそばで街おこしを起こすべくB-1へ参戦しております。富士宮焼きそばと太田焼きそばに共通しているのは、太麺を使用していることでしょうか！？富士宮はこの太麺を硬麺に仕上げ、味もあまりソースの味を感じない薄目で、魚粉がふりかかっており今まで食べたことのない焼きそばでした。味の濃さに関しては店によってことなるようなので、ベースは「太麺・硬麺・魚粉・肉カス」が富士宮焼きそばの特徴だそうです。俺☆この焼きそばメチャ好みです！！続いて・・「太田焼きそば」お腹いっぱいで昼寝しているところ？？部活から帰ってきた子供に食べられてしまい未食よって・・感想なし・・チャンスあれば大田まで食べに行きますかね（笑）美味しい一日を過ごし、体重も 明日で減量します。それでは 

  2011.11.19

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• 明日はC-１グランプリー♪

  今年で第８回目となる土浦カレーフェスティバル・C-1グランプリが・・明日・・川口運動公園野球場にて・・10時30分～15時で開催されます！B-１グランプリーは世間で幅広く知れ渡っておりますが、C-1グランプリーは土浦だけのイベントです。この「C」はcurryを指しており、土浦はこの「C」で新たな街おこしへ取り組んでおります。何故curry？？以下・・この由来です１９２９年（昭和４年）、 当時世界最大級のドイツの大型飛行船ツェッペリン伯号が世界一周の途中、土浦に飛来した際に、飛行船の乗組員に土浦ならではの食材を使ったカレーを振る舞って歓迎したという歴史があります。こうしたことから、平成１６年「食のまちづくり検討委員会」を組織し、市内飲食店等の協力を得てカレーによる食のまちづくりの取り組みがスタートしました。 　このカレーによるまちづくりでは、地元食材で日本一の生産量を誇るレンコンを活用したオリジナルカレーの開発普及を目指して、カレーのカリスマであるパク森氏を講師に迎え、定期的に研究会を実施しています。また、毎年秋には、飲食店をはじめ、主婦・団体・高校生等が参加するカレーフェスティバルを開催し、土浦市を挙げてカレーによるまちづくりを全国に発信しています。てなことです。昨年☆このフェステバルへ初めて訪れ・・あまりの盛況ぶりに驚きました！！！幻の飯村牛を食材としたcurryは長蛇の列で、他にも食欲をそそるcurryが多数！このほか・・B-1グランプリーで人気のあれも？？？今年もcurry以外でもB-1の超人気のフードも食べれます！！だいたい￥２００～￥５００の価格帯で食べ歩きできる量となっております。俺でも昨年４食はいけましたので（笑）もし・・興味のあるかたは・・土浦までお越しください！！お腹いっぱいにしてまた来年も（暴）C-1グランプリーHP

  2011.11.18

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  辛つけ麺♪

  水戸研修最終日のお昼は？？？悩んだ挙句・・初日と同じく☆つけ麺TETSU壱の木戸店へ・・他のラーメン店も食べたいラーメンはあったのですが、自分のなかでTETSUを制覇したいという思いもあり、今回は「辛つけ麺」をオーダーしました味玉オーダーし上記・・麺に関しては前述のと同様。。スープは辛味を表に出しているようなちょっと赤身のスープ♪啜ってみると・・・最初甘く感じたけど程よい辛味がじわじわと・・・どの位の辛さ？と表現すると・・市販のレトルトカレーで５辛あたりか？？いわゆる「辛口」レベル？？ひぃひぃしながら食べる辛さではなく・・・・ちゃんと☆辛さのなかでも豚魚の味は十分主張しておりました。前述で・・焼き石ないと書きましたが、それは誤りでちゃんと焼き石サービスありました！ 総じて・・・本店のラーメンをある程度？再現していると思います。ただ・・俺の思いすごしなのか？？本店はもう少しつけ汁の粘度があったような？？？気のせいか？？？とは言え・・ここのつけ麺は食べてみる価値はありますよ！！水戸へ行かれた際には是非お立ち寄りください。ごちそうさまでした♪

  2011.11.15

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  つけ麺TETSU壱の木戸店♪

  本日と明日・・・水戸で法務研修で出張♪初日は・・訴訟手続解説＆訴訟事例研究でした。講師は現役の弁護士さんで明日（二日目）も弁護士さん（初日と異なる）が講師です。明日は・・一日☆判例研究です。今日は基本的な裁判の流れや、行政訴訟の判例など詳しく学べました。行政訴訟だと・・文面審理が主のようでTVドラマで検事VS弁護士の図式はあまりないようです。自分自身☆行政裁判を傍聴していませんので、いまいち浮かばないですけど・・十数年前までは・・行政相手に訴訟しても原告が勝てることはあまりなかったようですが、最近はこの傾向が・・より住民の訴えについて前例（判例）を覆すような判例が最高裁でくださえれているとのこと・・これまで？高裁までの判例を多く支持してきた最高裁でしたが、ここ最近は差し戻しで原審へ・・・時代とともに・・判決も変わってくるのかな？？もしも法が１００％厳格だったら裁判なんてないと・・あいまいなとことろが法律にあるから、その解釈を巡り争うんだよ。自分の身近なところでは・・条例で・・例外規定で「その他市長の認めること」・・などがその曖昧な部分なんです。この曖昧な部分があるから、雁字搦めに法に縛られずにいられるのかな。 さて・・タイトルのつけ麺ですが・・東京で有名店の「TETSU」が水戸駅へ出店！前述ですが、本店で☆特製つけ麺のしました。本店のと比較しようと上記店へ・・１２時ちょい過ぎですが、すんなり店内へ。本店でオーダーした特製つけ麺￥１０００を同じくオーダー！約１５分で着丼 麺は本店と同じく太麺で中加水率の麺。単体でも美味しい麺です！カイワレがワンポイント（笑）つけ汁の方は本店と若干違うように感じました。ちょっとど忘れ＆痴呆？気味？？？なので信憑性は疑っていただいて結構です。スープの味は魚介系＆豚骨系に偏らず美味しいスープでした。ただ・・本店より粘度がなかったような？？？もっと麺に絡むスープだったように思います。あと・・ちょい甘味も・・つけ汁に入っていたブロックチャーシューはなかなかGoodでした！塊！の肉で・・特製でオーダーしたバラー３枚はいらないほどの満足感ありました。味玉もオレンジトロ！で理想的なタマちゃんでしたね♪ 総じて・・・本店を１００とすれば・・・９０点かな？？本店の初めての訪問とインパクトで５点は違うのと・・本店にはある焼き石サービスがなかったことでの減点。それと・・上述したようにスープがもっと粘度あったように思う。。あくまでも・・俺の好みですから・・ちなみに、食後の後客は８人・・・他のラー店は待ち客いませんでした。とは言え・・明日は他のラー店へ訪問してきますね♪ 

  2011.11.14

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  いわいハーフマラソン♪

  久しぶりに・・いわい走ってきました３年ぶりですね～ハーフに関しては４年ぶりか・・スタート地点も以前は受付会場前からでしたが、昨年から？岩井地区交番前からとなったようです。いや～ピーカンで走る前から給水必至ですな（笑）午前１０時一斉にスタート・・・・今回は自分の限界を知るために、キロ４で押せるところまで頑張るで・・Lapは４キロまでで・・それなりに頑張れましたが、その後は失速しつつ粘りのランとなりました。後続ランナーに抜かれ続けながらも忍耐の走りで完走。潰れたというまでの走りではないのですが、現状の力を知ることができたのでキロ４で押せない今・・サブスリーは無理。。冷静に分析すると・・現状ではフルで３時間１０～１５分あたりなのかな？？まぁ・・つくば当日のコンディションでベストな走りを目指しますよ。。いわいに参加された皆様お疲れさまでした。

  2011.11.13

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• 明日は・・いわいハーフ♪

  ランニングの世界へ踏み入れて初ハーフは・・いわいでした。２０００年・・記録は１時間５５分１６秒でした。１６キロ地点で脚が棒になり屈伸しているところ係員の方にもう少しだから！って励まされた初ハーフでした（苦笑）これまでの☆いわいの戦績は２００２年は・・１時間４５分５２秒２００４年・・１時間３０分５６秒２００５年・・１９分００秒（５キロ）２００６年・・１時間３０分１４秒２００７年・・１時間２５分５３秒２００８年・・３９分５７秒（１０キロ）です♪２０１１年のハーフは？？？当日の脚なりでその日のベストを・・・さぁ？？？どうなることやら？？（笑）明日☆参加される皆様～本命レースへの調整としていい走りしましょう！それでは明日☆お会いしましょう♪

  2011.11.12

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  CP高い海鮮ちらし♪

  先日☆逃した海鮮ちらし食べてきました夜の部は金・土・祝日のみとの情報を得ましたよって本日・仕事終え直行お・・やってました！夜の部一番乗り（笑）「すし食堂」らしく？寿司屋の雰囲気まったくない小奇麗な食堂！？寿司屋のよくある・・ネタを前にしたカウンターはなく・・厨房は見えず？？和食屋さん？？のイメージとも？？？だから・・ファミリー・女性のみ・俺みたいにふらっと？・・でも気軽に食べれるお店だと思います。オーダーは一番人気の「海鮮ちらし」￥１２６０この他にも市場ちらし・・￥１０２９（いくら・うになし）あとバラちらしも￥９００以下もあります。オーダーから約１２分後に着丼アップ第一印象で・・え！？￥１２６０で・・・こんなに豪勢なネタが乗っている海鮮ちらしは初めてです！！言い過ぎになるかもしれませんが、観光地？価格で５割増ししても納得の丼です。具は・・マグロ赤身５切れ・中トロ２切れ・大トロ１切れ・うに・いくら・赤貝・タイ・いわし・甘エビ・いか・玉子の構成♪うに好きの俺も久しぶりに・・ミョウバンを感じない甘い・うにを食べることができました！￥１００の回転寿司で１２皿食べるなら、ここでこの海鮮ちらし１杯を食べた方が満足ですね♪また美味しい海鮮ちらし食べたくなったら・・再訪します（笑）つくばで食べれるとは・・ 

  2011.11.11

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  次こそは？？

  本日もD公園にて短めのユルユル回復走と１００m×６（１００m）知り合いランナーのマスターと遭遇（笑）相変わらず元気な走りをされてました。俺もマスターの歳？？？まで元気に走は？？（暴）って四捨五入で６０まではサブスリーを維持されていかれるようなので、応援していきますよ！！え・・７０まで？？次回の神戸頑張ってください！！そうそう・・もう一人知り合いのランナーですが・・大阪を走ったIさん（５０歳）♪トイレへ３回（いずれも大）行っても３時間１分（驚）なんか☆５０代の先輩ランナーさん元気や！！！俺も元気にならんとな～・・で・・今日はユルユル早めに切り上げたのもここで食べたかったすし食堂　おはん７時ちょい過ぎに行ったら店開いてませんでしたよって・・またまた喜乃壺へ行ったのですが、超混んでいて待ち時間等考えるとOUT♪と言うのも・・娘の夜学のお迎えがあるのでそれまでに食さないと（暴）ということで至近の「力〇」へ・・ラー〇ンショップ系のですが、なかなか美味しいです。ってラー〇ンショップのラーメンは昔から好きなラーメンです。それと味と具を考察するとCP高いです！特製ラーメン（醤油）￥５８０をオーダーしましたが・・麺は中加水率の中細ストレート麺で茹で加減は普通か？？具は・・オレンジ色の玉子１個（半分２個）、シャキシャキ葱・ワカメ・ロースチャーと充実してます。スープは背脂がうっすらと浮かび、醤油豚骨スープですが思ったより脂っこさないです。今☆人気のある行列店は鶏・魚・清湯・白湯・と各々でインパクトあるスープとそれに・マッチする麺を試行錯誤しながら店独自のラーメンを提供してくれております。こんなご時世からすると・・このラーメンを食べると２０代だった頃へタイムスリップしちゃいます（笑）だから・・たまに食べたくなるんですよ！！ これからも・・ラー〇ンショップ系のを提供していってください。また・・お邪魔しますね♪ 

  2011.11.10

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• ６００m×６（４５０m）♪

  本日はD公園内周にて刺激アップ３周後・・１００m×１０（１００m）で心拍数メインの６００m×６（４５０m）へ・・緩走がかなり長めですが、しっかりと疾走部で走り切るためにこれで２’０４”（３’０５”）２’１１”（３’０１”）２’０９”（３’０２”）２’０８”（３’１１”）２’０５”（３’０８”）Av：２２秒/１００m以内を想定してたのでおおむねいいできたのでこれにてあ・・本日は時間なく？？はお預け

  2011.11.09

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• 生活保護！？

  先ほどで「新宿区ホームレース裁判」の東京地裁の判決を見ました。原告（生活保護申請者）勝訴の判決でした。この発端は・・新宿区福祉事務所に生活保護の申請をしたところ、２度にわたり「稼働能力不活用」などを理由に却下されたことで、却下処分の取消しと保護開始決定の義務づけを求め、新宿区を提訴したものです。日本国憲法２５条１項は「すべての国民は、健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する」と、すべての人々に対して、いわゆる生存権を保障しています。これを受けた生活保護法第１条は「この法律は、日本国憲法第２５条に規定する理念に基き、国が生活に困窮するすべての国民に対し、その困窮の程度に応じ、必要な保護を行い、その最低限度の生活を保障するとともに、その自立を助長することを目的とする」と生活保護法の目的を高らかにうたっています。そして、生活保護法２条は、無差別平等の原則を規定しています。この無差別平等により、生活困窮状態にあるすべての人々が、差別されることなく、健康で文化的な最低限度の生活を営むことが可能となっているのです。東京地裁の判決はこのことを重く受け止め原告勝訴の判決を下しました。現在全国で約２００万人の生活保護受給者がおり、東日本震災以降右肩上がりの状況のようです。大学新卒者の就職率も低い昨今・・生活保護者が求職し職につけるのも難しい現状。。とは言え・・生活保護者の保護費は全て皆様の税金で賄っている訳で、受給されている方がこの重みを十分受け止められている方ばかりかは？？です。今の生活保護制度がベストか？？？と言えるかは・・現場で従事されている職員、受給者の声も反映し・・今の制度をよりよい制度へと改革できればと・・理想は・・生活保護のない社会でしょう。。 

  2011.11.08

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  ロング後（のち）牡蠣フライの巻♪

  ９月末のラストサマーvacation以来の平日お休み♪今年も・・有休の残日数を無駄に捨てるのは毎年のこと・・１０月はびっしりと定期監査の日程が入ってましたので、休めませんでしたが１１月は少し余裕が？？来週（１４～１５日）は自治研（自治研修所In水戸）で住民訴訟の法務研修です♪研修も楽しみですが、水戸駅にラーメンストリート？が出来たので二日間通いますよ（暴）このブログでアップしますのでお楽しみにさて・・本日は久々の有休でいつものD公園で前日の日曜日にロングの予定でしたが、体調で走れず・・よって本日リベンジとは言え・・アップのつもりでの最初の３周（１．６３Km×３周）では・・なんかイマイチ・イマニ？？前日よりは呼吸面で若干だけど、脚の動きが重い。。ペースはキロ何分と決めずに、心拍数を指標に徐々にしていこうと前回より心拍的に楽にしておりましたが、１６周目で左足首にを感じたので、終了これでも２６キロは走れているので・・まぁいいでしょ（笑）レース月に入り無理する必要はないですからね。当初予定の８割の練習をこなせたのでなんせ次は・・いわいのハーフもあるから、ここでいい刺激ランできますから。このレースって☆つくばの２週間前なので調整レースとして参加される方多いんですよね。俺も・つくばのレースペースとして参加するなら結構楽かな？？？ただ、刺激ランでサブスリーペース以上で走るとしたら負荷かかりますねでもね・・安全策の走りを逸脱してチャレンジしてみるのも時には必要なのかな？以前のようにキロ４で攻める走り！？ちなみに・・いわいのコースベストは２００７年の・・１時間２５分５３秒♪このタイムに今の俺・・近づけるか？はたまた更新？？？？まぁその日のコンディションしだいです（笑）今の練習方法でもしも・・つくばでベスト更新できたら更に質を上げるだけでもっと上に行けるのかと！？なんせ・・これまでになく脚の疲労はまったくないに等しいです。昨年は治療院へ定期的にお世話になってましたけど、今年は筋肉の張りもないし、いい状態です。質的に徐々にビルドアップしているからかな？？つくばをステップUPの土台とし・・別大で今の自分の力を最大限に発揮したい！２０１５年の最大のチャレンジ前にサブスリーは必須！！その前に１００キロサブ１０を達成したい！自分へのミッションをクリアーするためにも・・まずはサブスリーを・・このブログのタイトルですかね～達成しないと・・ さて・・ロング後（のち）牡蠣フライ！の後半分ですけど・・ラン後・・またまたラーメンリポート！？と思いきや、以前から行って見たかった食堂へつくば中心地（TXつくば駅）から車で約１５分程の住宅地内にこの食堂があります。店名は「魚八」で名前のとおり美味しく魚を提供してくれる低価格の食堂です♪食べログでの「魚八」です♪初来店で・・昭和の食堂？と思わせる雰囲気で、なんか懐かしい？？正直☆彼女と初訪問する店ではないですね（暴）４人がけのテーブルは９？・・まぁ万席で４０人収容できるかな？？で・・いや～メニューは豊富です！！何を頼もうかと悩みました。魚系の定食や丼モノなんですけど・・価格帯は￥６００台で・・セットモノには刺身または漬け丼がつくのでボリュームあります。今回☆値段高騰の・・牡蠣フライセットでおお漬け丼チョイスで上記画像↑￥８４０が高いかどうかですが、都内では間違いなく￥１０００超でしょう。。衣が大きく見えますがしっかり具の牡蠣もそれなりでしたよ！個人的に・牡蠣フライは久しぶりに食べました。今年に入り高騰しているけどこの値段で提供してくれるので、オーダーしましたけど、次回は刺身４点盛セットをオーダーしようかな（笑）ごちそうさまでした(^^)   

  2011.11.07

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  本日はハリケンラーメン♪

  このブログの手違い？？でせっかく書いた記事が消えてしまい、二度目の投稿となります！少々このブログに対し不機嫌ながら書いております。楽天！！しっかりせ～よって・・タイトルも変え単なるラーメンの内容だけで・・久しぶりに☆最近急上昇の上記ラーメン屋さんへ・・限定の四種きのこのラーメンを狙って行ったのですが、終わってました。仕方なく・・濃厚つけそばへ以前☆このラーはレポしておるので、あえていいかな～変わっているのは『カレールー』が付いていて、途中からこのルーをスープへ入れることで全く違ったスープでつけ麺を楽しめます！自分的には・・つけ麺ＢＥＳＴ5は・・1位☆とみ田・2位☆喜元門・3位☆はりけん・4位☆ＴＥＴＳＵ・5位☆狼煙です♪全国にはまだまだ美味しいラーメンはあるのでしょうが、あくまでも自分が食べた狭い範囲での感想です。つけ麺単体のみならず、割スープでのサービスなども考慮しております。以上・・ちょい酔い始めたオヤジブログでした<m(__)m>

  2011.11.06

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  市販麺♪

  今日は自宅にて市販麺を青物がないのが、、マイナスですねぜんやの市販麺を冷蔵庫にある食材で作りました（笑）海苔・チャーシュー・メンマ・温泉卵の構成です。塩ラーで太麺はお店と同じですね♪茹で加減は俺流に仕上げてますので文句ないです（笑）スープはお湯割りするタイプですが、自分の記憶ではお店のスープを再現しているように思います。つけ麺ほどの落胆はなく食べれます！！明日は・・どこのラー食べようかな？？（暴）

  2011.11.05

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  ランニングリテラシー♪

  先日のブログで「ランニングの世界」は毎月発刊としましたが、正確には・・年２回で４月と１０月の発刊です。間違った情報をしてしまい・・ごめんなさい。。で・・今回のランニングの世界１２の特集は「大震災を超えて走る」被災地のランナーの記事とこの地震で亡くなられたランナーの記事・・ランニング力の向上をうたっている雑誌や専門書は数多くあるけど、被災地ランナーの声を伝えてくれるはこの「ランニングの世界１２」だけではないでしょうか。少々値段は高めですが、読む価値はある本だと・・編集委員のS氏の謝辞ですが・・「この章の執筆を各氏に以来したのは６月の下旬から７月にかけてでした。各々に大変な中にもかかわらず執筆をいただいたことに、まずもって感謝を申し上げます。ランニングの再開に向けた思いと行動に対して共感と感動を覚えずにいられません。また、被災地のランナーのみならず、走友や大会を通じて復興支援に向けられる心と行動もまた、前に進む確かな原動力になっているようです。走ることが生きる証の一部となっているからこそ発揮できる強さ、優しさのような気がします。」と綴られております。俺も震災後☆仕事上で走る時間を確保できなかった事、走る意欲が湧かなかった日々・・・この本を読み・・被災地のランナーの気持ちに共感できる部分がありました。亡くなられたランナーさんのご冥福を祈り・・生かされている残りの人生を走り続けていきたい。 PS:タイトルのランニングリテラシーはランニング学会でランニングの情報誌ですリテラシーとは「識字」と日本語訳されますが「ある分野の事象を理解・整理し、活用する能力」と称する場合もあります。ランニング学会に所属されている・各分野で活躍されている先生方が執筆した専門書です。科学的に分析されているコラムもありますので、結構面白いですよ！興味のある方は是非ご一読ください。  

  2011.11.04

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  座布団寝！？

  あ・・またやっちまいました。飲んだくれてそのまんま怠い・・さぁ今日一日乗り越えよう

  2011.11.04

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  ランニング専門誌♪

  古今☆ランニングの雑誌は増えましたよね♪ランナーズをはじめ、クリールなどランナーの情報誌として色々走るためのアイテムやトレーニングなどの参考記事を知ることができる貴重な雑誌です。この他に・・もっと専門的にランニングについて解いている雑誌があるのをご存知でしょうか？？？ランナーズやクリールでもお馴染みの先生が執筆されている専門誌があります。この本は毎月発刊されており、知る人ぞ知る雑誌かもしれませんが、ランナーにはかなり有意義な情報を得ることができるできると思います！ちなみにP１４０～自分の所属しているクラブの紹介も掲載されております。この厳正なる専門誌で紹介されるクラブで指導を得られている環境で走れていることに感謝しながらこれからも頑張っていきます(^^) 

  2011.11.03

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  井之上屋♪

  練習会後・・春日部で美味しい屋さんをリサーチしていたので、このお店へ♪ただ昼の部は１５時まででしたので、もしも暖簾がなかったらスーパー銭湯で時間を潰して再訪しようと・・でもなんとか間に合いました春日部警察署の斜め前のこの「井之上屋」です♪「塩らあ麺」と看板あるように・・このお店は「塩」専門店です！RDB埼玉でも上位店ですし、一度は来店したい店でした！ギリギリ間に合い下記ラーを食べれました全部載せの塩ラーメン♪スープは魚介系を感じつつ鶏も感じる清湯で、透き通るこのスープ！いいですね。麺は三河屋製麺の細めんストレート＆加水率低めです。茹で加減も硬麺で加水率低めの麺にはジャスト。具は・・バラチャー２枚・水菜・卵・エビ雲呑・海苔・メンマか・・とりわけ・・エビ雲呑は絶品です！！プリプリのエビが雲呑に包まれ・・うま！！ 総じて・・この塩ラーメンはメチャ美味い！！これまで塩ラーを味わったなかではNo１！やな。。まぁ・・俺の食べたなかでは・・ちなみなに・・このブログも酔っぱらいのオヤジです♪ですが・・ここの井之上屋さんの全部載せ塩ラー麺はマジお薦めです。エビ雲呑・・・また食べたい。 

  2011.11.03

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• クラブ練習♪

  今日はクラブ練習へ参加してまいりました♪準備体操→補強とじっくりと走る前の準備を整えました！本日は５０００M×４本でレベル別に俺はキロ４分半で４周目まで行きその後（１周）はフリーのグループへ♪最初は７名でこのあとは各自の力量でキロ５分へ移られた方もいます。で・・結果１セット・・２１’５０”２セット・・４周目→１７’５２”→３’５４”・・（２１’４６”）３セット・・４’２７”ー３１”ー２８”ー３３”ー３’３７”（２１”３６”）４セット・・４’２８”ー３０”ー２２”ー２６”ー０３”（２１’４９”）なんとか最後までミッションを遂行できました！３セット目のラストはY氏がすぐ後ろにいたので意識してペースをあげました。我ながらラストをこのペースまで上げれたことに驚きです（暴）やっぱ集団走の魔力でしょうね♪４セット目は３人で俺がペースを作る役目？？大阪国際を走られる方もいたので、とりあえずそれなりに・・３周目からちょいペースしたようで一人旅ラストも競り合う人いなかったのでそれなりで終わってしまいました。今日はいい練習できました！監督から・・タケルさんのフォームはいいですね～故障しないのもわかります！軽い走りで着地の衝撃もあまりない・いい走りですと・・・自分のフォームは自分で見ることはできませんが、第三者から見ていただきアドバイスを参考に・・より効率的なフォームを追求していきたいものです。今日の練習で 感じたことは・・１ヶ月前のタケルより走れていること！MAXスピードは以前より劣っているけど、今はMAXまで高めていける準備はしております。つくばまでには難しいですが、２月の別大ではMAXまで持っていきますよ！！いわゆる「余裕度」！フルは目標ペースがこの「余裕度」の範囲内で後半まで行けるかで、達成できるのだと思います。いくらサブスリーペースで前半押しても後半失速すれば達成できないですから・・以前の俺は・・ハーフのタイムならサブスリークリアーできるレベルだったかもしれませんが、フルを走ると・・あれれ？？そんな経験を得てるので、今の走力を客観的に判断し、まずは今の記録を更新することを念頭に頑張りたいと♪とりあえず・・つくばでは自己ベスト狙います 

  2011.11.03

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• 1200M×４（４３０M・・３分）♪

  本日はD公園で５キロレースペースで１２００M×４♪心拍予備量では９１～９４％で繋ぎのジョグ時間は疾走部の５０～９０％・・外周コースは１６３０Mなので繋ぎは４３０M♪予定では１２００Mを４分４８秒以内（キロ４分以内）で繋ぎ３分（疾走部の６４％）アップは1.63Km×３周ホンチャンは4'40"-39"-40"-43"予定通り４８秒以内で走れました。ただ・・心拍予備量の平均はLTの範囲（８８％以内）までしか上げれませんでした。客観的にはもう少し追い込めたのかな・・・次はもっと追い込みます！！ 

  2011.11.02

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  熟成蔵出し味噌　麺処　たちばな♪

  タイトルの店へ以前貰った無料炙りチャーシューのクーポンの期限が迫っていたので（笑）これまで・・定番で1番人気の『信州白味噌』を戴き、その後『海の味噌』・・3回目となった今回はあまり頼まないであろう？？？つけ麺（爆）メニュー表でも左下の隅っこに写真入りで載ってましたオーダー後約10分程で着丼 盛り付けはなかなかボリュームあっていいですね♪この炙りバラチャーシューは無料クーポンで1枚追加で2枚！表面に焦げ少々付けられ肉厚もあり食べ応え十分！麺は大盛り無料で並み200グラムなので300グラムになるのかな具は・・チャー以外で・・半味玉1個・白髪ねぎ・水菜・柚子の構成で白髪ねぎは分量ありネギ好きにはたまりません。 麺は太麺で若干黄色味あり加水率高めに見えましたが、食べてみると茹で加減硬めでもちもち感あり美味しいです。つけ汁は濃厚魚介系の割にはそれほど魚魚はしておらず、なんとなくマイルドで豚骨と若干鶏か？？？粘度もそれほどどろっと感はないのですが、ブロックチャーが結構入っていてこれが麺にこのスープを絡むのをHelpしているかな（笑）このスープちょっと塩分濃度高めで麺半分食べたところで割スープをオーダー。割スープはつけ汁と同じ器に乳白色のスープが・・飲んでみると鶏白湯スープでクリーミー♪少しずつ調合してスープを啜り・・結局全部注いで極上の鶏白湯スープで残り麺を美味しくいただきました。 総じて・・味噌専門店でのつけ麺を食しましたが、予想以上に美味しかったですね。つけ麺を表に勝負しているお店と比べると・・まぁもの足りなさは否めません。。このお店のお薦めは・・やはり「味噌」！信州白味噌が一番のお薦めですよ♪あと・・香ばしいバラチャーも厚みもありお薦めです。以上・・ 

  2011.11.02

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• 最高裁判例♪

  １０月はメチャ忙しかった（汗）でも・・それでも１月以来に月間３００キロ走れたので、我ながら頑張ったと！それと、先週の高島平でとりあえずサブスリーペースで２０キロまで走れたことが、１０月の糧かな（笑）１１月は・・いわい（ハーフ）大田原（１０キロ）つくば（フル）の３レース！この３レースで２０１１年のレースは全て終了です。１２月はレース入れていないので・・これまで☆いいレース出来てない☆つくばでベスト狙います！まぁ・・モチベーションとその日のコンディションで結果が客観的に数字として結果となるでしょうが・・この☆つくばでひと桁を楽に出せないと・・翌々月でのレースでは？？？？まぁ・・その日のベストは尽くします！！ で・・タイトルの内容からかけ離れてますけど・・ちょっとお堅いタイトルですよね！？あ・・すみません・・酔いが！？？？？またまた飲んだくれのブログ時間的に余裕がある時にネットで判例の自主研究をしております。やはり☆最高裁の判例は最後の番人的な位置で下記裁判の判決を覆す効力がありますので・・まずは最高裁の判例を時間のある時に読んでます。そのほか・・他市の監査請求の判例などをちょいっと（笑）法的解釈ってマジ難しいです！法律の専門家でも意見が分かれるし・・・下級裁判の判決が上級裁判で差し戻しとなるのも多々ありますし、法の解釈はその判断をするための尺度が広く、それを判断する長により訴訟の判決が被上告人または上告人のいづれかに「正」を与えることになる。で・・法律の専門家でも意見が分かれることもあるわけで、住民訴訟の登竜門的な部署に所属している事務局の人間としては、資料収拾的な意味で時間のある時にこういった判例を読んでます。正直☆法学部ではなかったので、判例の言い回しに最初戸惑いましたが、やっとそれなりに読めるようになりました（苦笑）行政訴訟も結構ありますね～法律の専門家の弁護士さんも色んな判例を参考にしながら法的な解釈などして、依頼者の弁護に務めているんでしょうね。俺も・・・３０年前にタイムスリップできたら、もっともっと勉強して・・医者？または弁護士？へ？？？まぁ無理か（暴）今の自分でちょうどいいかな（笑）だから・・走ること（趣味）もできるんだしね♪さぁ１１月は今年のランの決算月だから・・ベスト更新して締めたいです！ではまた

  2011.10.31

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  32.6キロ走♪

  今日は好天で絶好のランニング日よりでした♪第１回の大阪マラソンをはじめ各地でレースが目白押しだったようですね。近場の手賀沼のエントリーに間に合わず今年は参加できませんでしたよって今日は自主練で、ロングを走ろうといつものD公園へ週中にミディアムロング走１９キロまでは走ったことあるのですが、ロングはあまりないですね。過去に１・２度はあるかな？？あまり記憶にないけど・・予定は1.63Km×20周の32.6キロペースはキロ５以内で・・ハーフ（13周）までは余裕あったのですが、この後はちょい心拍数も上がりました。脱水なのかぼちぼちエネルギーも切れ始めたのか？（笑）それでも・・今日はこのコースで２０周走りきるって決めていたので、１８周走り切ったあとは後２周頑張るぞってまったりと重くなった脚に喝を入れて走りました。３２．６キロ・・２：３９’２３”予定通りキロ５分以内で走れました。最初にしては、まずまずよく走れました。。これからこのコースでどこまで上げれるかでマラソンのタイムも縮まっていくのかな・・まずは・・つくば♪で・・その後は別大で・・この２レースで今の頑張りを結果として残したい！！過去には今以上に走れて速かった時期（ハーフまで）もあったけど、今は今・・現状の力でどこまで走れるのか未知数の部分もあるんだけど、今のベストを出す最低限のペースで走るなら出せるような自信はあります。ただ・・欲張ってその日のコンデションで☆お！？行けるやん！と錯覚し、サブスリーペースで押さなければ（爆）今は・・どんなに悪い状況でも３時間ひと桁台で走れる位の力がないようでは、サブスリーなんて無理だと・・だから・・どんなに悪い状況でもこのあたりで走れる力はあることをベースにサブスリーを語りたい。俺にはまだまだかな・・でも・・今の俺に無理な目標だとは思ってないし・・近々クリアーできると！！頑張りますよ！！ D公園でのぐるぐる後は・・とてもお腹も減りましたので、お気に入りの店へ喜元門研究学園店で総店主の大〇氏のお店へ・・相変わらず混んでますね～それでも手際のいい店主の捌きで回転は早い！ 今回は未食の「鰮鶏塩」をオーダーちなみにイワシってこの→鰯ですが・・鰮もイワシです（笑）たまたま俺より先客の老夫婦がこの鰮メニューの食券をもっていて、いざ注文時に従業員から「イワシ」と聞かされ別メニューへ変えられました。読めもしないメニュー最初からオーダーするなよ！って心のなかで思いました。ちなみに・・イワシ（鰮）とわかって初めてオーダーした吾輩です。チャーはバラ巻をチョイスし上記・・前回の名古屋コーチン支那蕎麦（塩）とビジュアル的には変わってません。麺も同じく細めんで加水率低めでサラパッン系でやや硬麺仕上げ。。前回もコメしましたが、もうちょい太めが俺は好きかな？？スープはもろ「いわし」全開で・・うぁ～鰮や～・・あっさり清湯系スープに鰮が主張してます。正直☆鰮の風味が強すぎて、俺はイマイチでした。自身☆鰮って魚としてとりわけ好きではなかったというのもあるのかもしれません。このラーに関しては好き嫌いで分かれるように思います。このラー以外に・・まかない丼をオーダー♪写メは忘れましたが、チャーシューの切れ端がお茶碗のご飯に乗っかった一品です。チャーには濃い少々しょっぱい？タレがかかっており、ごはんを一気に食べるにはいい味加減でしたが・・さらに・・残りスープ（ラーメンのスープ）を加えてお茶付風にすると絶品でした！！今日も美味しいラーメンを提供してくれてありがとうございました！またお伺いしますね♪喜元門研究学園店（RDBランキングNo１）    

  2011.10.30

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  月間３００キロ達成！

  明るいうちから中・・またまた飲んだくれ（爆）誤字・脱字お許しくださいm(_ _)mタイトルのとおり・・今年１月以来の月間３００キロ達成です♪震災以降☆激務で走れない月や全くモチベーションがで走れない月もあり、月間２００キロ走れるようになったのも７月あたりからでしょうか・・体型もちょっとお肉が着いてぽっちゃりとまるでスーパースーツを纏ってる感じ（爆）で・・先月あたりから徐々に走れるようになってきたと体感で感じれるようになりました。つくば☆までにどこまで上げれるかはですが、直前のいわい（ハーフ）＆大田原１０キロの結果からレース展開を考えたいと・・まぁその日のベストは尽くします 今日はで絶好のラン日和でしたD公園で回復走（１００M×５含む）でユルユルオレンジ軍団も今日は練習だったんですね～快速組にあっという間に抜かれましたが、どの位のペースで走っていたのでしょか？キロ４あたりか？？それにしても・・つくばが近づくとこのD公園で多くのランナーを見かけます。それぞれのペースで頑張っている姿を見ると俺も頑張るぞ！って励まされ・・明日も頑張りますよ！！ あ・・高島平から結果が届いてました一昨年は１時間２０分ちょうどで完走者の真ん中順位でしたが、今回のタイムでは後ろに４４人しかいなかった（苦笑）サブスリーペースでこの順位ですから高島平は本当レベルの高い大会だと実感！来年はコースベスト出せる位の力をつけたいものです。。前後しますが、D公園で 後はおとなしく自宅へ帰りとみ田店主監修のつけ麺汁＆大勝軒元店主山岸氏監修の麺で上記つけ麺を調理。まぁこれはこれで手軽にそれなり？？に食べれました。ごちそうさまでした 

  2011.10.29

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  800Ｍ×5本（250Ｍ）♪

  予定通りＤ公園の内周にて・・800Ｍ×5本（繋ぎ250Ｍ）ぜぇぜぇはぁはぁしている割に心拍数はＬＴレベルまでしか追い込めませんでした。日曜日で追い込んだ疲労がまだ抜けてないのかな？？それでも、今日の一生懸命な走りはできたから明日はミディアムロング走余裕を持ってグルグルしよう～っと本日はラン後真っすぐ帰宅したのではないけど、過日してないをレポします（笑）10月20日（午後8時半）・・ハリケンラーメンさんへ（今回で5回目？）相変わらずこの時間でも繁盛してますね～運良くカウンター1席にすぐ座れました。ハリケンさんから毎度のアイコンタクトを（笑）本日は未食の『あっさり魚出し汁海老風味（塩）』まずはいつもながらスープから・・1口目からほんのり海老風味が口のなかに広がりました。この後徐々に消え魚介系の清湯スープに支配される。けっこうアッサリしたスープでこのスープをご飯にかけて食べたい気持ちになります（笑）麺は中細のストレートで加水率中あたりでしょうか、程良い麺で茹で上げと言いたかったが珍しくちょい軟めのような？？たまたまか・・具は・・肉厚バラチャーシュー1枚、鶏つくね、穂先メンマ、油揚げ、ネギと水菜の微塵切りが入ってました。バラチャーは歯ごたえがありちょっと脂身が多かったけどこれはこれで美味かったです！油揚げはこの清湯スープを適度に吸い込みいい仕事してます（笑）鶏つくねは、相変わらずこの手のラーメンでは助演男（女？）優賞的な存在感で俺は好きです。総じて・・先日のレポした喜元門と同じく、どのメニューを食べても美味しいラーメンを提供してくれる店です。日々！？新作ラーをしてチャレンジを続け・・限定メニューとして楽しませてくれているところは、ＲＤＢで最近評価の高いお店ランキングＮｏ4も納得です！これからも頑張って美味しいラーメンを提供してください。 

  2011.10.26

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  支那そば名古屋コーチン（塩）♪・・喜元門研究学園店

  昨夜はストロングを何缶飲んだかわからないほど飲み、ブログ更新後居間で朝まで爆睡していましましたよって仕事にも悪影響・・頭が全然あの世行きで、蘇ったのも３時のお茶の時間あたりでしょうかそんなことは何処へ？？相変わらず本日もストロングを手元に置きながら懲りないタケルです（瀑）今日は仕事を定時で終え・・いつものD公園へ。日曜日のレース後の足の状態を見ながらの回復走思ったより足のダメージはなく、良好です。明日は800m×５本を最大酸素摂取量内の心拍数で走れるかな・・アップでの状態で臨機応変に対応。。義務感でやりすぎると故障へと繋がるのであくまでも、その時のコンディション優先！だからでしょうか・・これまで大きな故障で泣かされたことは一度もありません。とは言え・・今後☆質＆量が高まれば故障するリスクは高まるので、その見極めが重要ですね。俺は背中！？の疲労と走る意欲が低下したら休息するようにしてます。あと・・ひどい筋肉痛（ハムや大腿部など）や膝の違和感があったら休みます。で・・休みは美味しいラーメン屋さんの散策かな？？（笑）本日は・・俺の一番のお薦め「喜元門つくば研究学園店」でTXの研究学園都市駅から歩いて５分以内と立地条件もNO１かな（笑）だから・・つくばマラソンへ参加するランナーで好きには是非立ち寄ってもらいたいお店です！！で・・タイトルのメニューを今回オーダーしました！チャーシュー１枚追加したので＋￥１００で￥７７０ですが・・正直☆都内では￥１０００ラーメンかも？？これだけのチャーでこの値段では無理でしょ？？ビジュアル的にもチャーの配列・海苔・味玉・ネギ・穂先メンマなど・・美しい配列で食欲をそそります。まずスープから・・清湯系の塩で鶏の風味を感じつつ、表面に若干油が浮かんでたけど思ったよりあっさりしていて極上のスープでした！麺は細麺でストレート・加水率低めのパッツン系・・この麺は初めてのご対面かもしれません？？食感は・・そうめんをちょい太くして幾分硬めに仕上げた食感だったような？？俺の好みではこのスープだったら・・もう少し太くして中細麺でもちもち感のある麺がいいかな？？とは言え・・美味いことには変わりないけどね。具は・・１枚追加の炭火と低温・鶏チャー・・あれバラ１枚は？？？（店主のサービス？？）・・俺も常連さんの仲間入か？（瀑）ありがとうございます。 総じて・・どのメニューも抜かりなく美味しく提供してくださる店主へ敬服いたします。まだ本店の小美玉には未訪なので近々行ってみたいと思います。個人的なですが・・店主は本店でどっしりと構えて、支店は弟子に任せると思うのですが？？？だからか本店はどうなってるのか？興味あるんですよね（笑）家から３０分圏内ですので、一度は行ってアップしますね！お楽しみに・・では・・またまた飲んだくれオヤジのブログでした。読んでくれてm(__)mPS：RDB茨城で最近の人気ランキングでは・・ランキング１位から３位まで「喜」でしょ！３位のお店は喜元門のラーメンに惚れて独自に開店されたお店なんですよ！食べたみんなが「喜」であればそれでいい！たまたまベスト３が「喜」でしたので・・是非☆ご賞味ください。    

  2011.10.25

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  飲んだ暮れブログです（笑）

  このブログを見てくれた方に・・ありがとうございます！タイトルの通り・・まさに酔っぱらいのオヤジの戯言です（爆）これまでこの手のブログは翌日☆シラフになったタケル殿が削除しているようです？？８％超えるチューハイを何缶飲んだことやら？？？我ながらこれから何を書くのかわからんけど執筆している自分へ・・・「馬鹿か？？」とエールを送る（笑）ほんま・・戯言ですので・・まずは・・昨日の高島平だけど・・正直☆よく走れたな～って思うよ。ブログで書いているけど、１ヶ月前の渡良瀬のハーフでは４分半で走れなかったんだから・・この１ヶ月でなんとかここまで走れるようになったんだけど、フルへの準備は正直☆出来てないです。この出来てないと言うのはロング走が全然こなせていない不安からなんです。２５キロ以降どうなることやら？？ってこんな不安あるけど、今週末と来月にロングして少しでも不安を取り除ければいいかと？？あくまでも☆つくばはベスト狙いですから今のタイムを少しでも縮めることができれば２月の別大で・・狙います？？・・え・・何を？？（笑）あ～酔っ払った・・ あ・・・ついでにお薦めのラーメン屋さんをご紹介地元茨城のラーメン屋さんですが、石岡の次の駅「羽鳥駅」から歩いて１０分？少々の美味しいラーメン屋さんです♪「華丸（かがん）」RDB茨城でも上位店で・・週末限定の「とりそば＋味玉」が人気メニューとのこと・・家から車で５０分？かけて行ってきましたよ（笑）平日は１１時４５分開店ですが、この日は１２時開店でした。先着２名の若いカップル・・並ぶとその後７～８名・・週末限定メニューは中華そばととり蕎麦のみとシンプルで大盛りは￥５０増し（平日は無料）とのこと・・着後１０分で着丼うわぁ綺麗なビジュアルの丼です♪清湯の鶏を感じるスープで実に美味しいスープです！ラー経験浅い俺にとってこの純な鶏スープは本当☆美味いと思えるスープでした。白湯での鶏蕎麦は経験あるけど・・清湯の鶏は初めてです。具は白髪ネギ・鶏チャーシュー・味玉・海苔の構成。麺は中細でストレート麺！なんとなく長浜麺に似ているかな？？？茹で加減も俺好みの硬麺に仕上がってます！総じて・・清湯系の鶏蕎麦では一番だと思います。この後未食の喜元門の「名古屋コーチン蕎麦」を食べて清湯系鶏そばを論評しようかな？？あ～・・ぼちぼち寝るか・・読んでくれてありがとうm(__)m 

  2011.10.24

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  TETSU♪

  高島平は・・せっかく東京まできたので美味しいを食べなくてはスーパーなどで市販されていて、なおかつRDBでも高順位のこちらへ西日暮里から歩いて１０分程かな？？外待ち１０名へ連結。。約３０分？程待ち店内へ♪ここの従業員は皆若いですね～でも礼儀正しいですね（好感）オーダーは「特製つけめん」￥１０００なり・・で・・これです麺は極太麺でもちもちした食感で茹で加減も俺好みの硬麺でした。ここで極太と表現したけど、もっと太い麺はあるので？？？ですけど（笑）で・・カイワレがちょこんと乗っているのがアクセントでしょうか。スープは・・魚介系濃厚豚骨スープですが、魚介の味が若干勝ります。粘度あるドロンジョスープでこの極太麺によく絡まます！特製オーダーだから・・バラ巻が４枚もあって肉肉でした！肉好きには間違いなく嬉しいでしょう！味玉も中身オレンジトロンで理想系で美味しかったです！さすがです！！ただ・・市販品と店のつけ麺とはあまりにもかけ離れているいなって・・市販品で監修するなら、実際のお店でのをイメージできるレベルで出して欲しいものです。それか・・有名店に負けないを生み出す位のチャレンジを企業に求めたいものです。企画担当者は本当に好きなのか疑います。もっともっと・・食べ歩け！！それが仕事やろ！？コストばかり考えているから☆いいラーができないんだよ！美味いラーは少し高くても食べるんだよ！！もっと・・勉強しろ PS：酔っぱらいの戯言でした

  2011.10.23

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  高島平ロードレース♪

  今回で自身４回目となる高島平ロードレースへ参戦してまいりました！これまで１０キロ２回・２０キロ１回で・・１０キロは辛うじて４０分切り・・２０キロは一昨年１時間２０分とジャストキロ４分でゴールしてます。まぁ過去は過去で今は今なんですが・・１ヶ月前の渡良瀬遊水地マラソンではキロ４分半で走れなかった自分・・高島平は２０キロ９０分と厳しい大会でキロ４分半以内で走らないと関門でOUT！正直☆今回は申し込んでプチ後悔の念もありましたが、この試練を乗り越えないと今秋のベスト目標は消えてしまう。ここ１ヶ月の自主練を信じてベストを尽くすのみ！スタート前のクラブ仲間と♪９時５０分スタート 自分自身☆後半の落ち込みを考えサブスリーペースで押せるところまで押す！まさに今本当にこのペースで押せるか？？？？ですがチャレンジ最初の１周（５キロ）の余裕度でこの後の３周の方向づけをするつもりで最初の１周は心拍数はLTペース以内でしたので楽に感じました。なんとなく？？サブスリーペースで２周目から３周目中断までは石〇眼〇の院長先生（サブスリーランナー）をストーカーその後はこの後方集団グループで粘りました（笑）一番☆３周目が息が上がり苦しかったかな・・心拍数もMAX？４周目はあれ？？と思えるほど楽に？？ガーミンのデータは以下の通りですオートラップ（１キロ毎）にしましたが、実際の距離表示との誤差が生じ、ラスト数百メートル分加算となりました。で・・終わって見れば予定通り・サブスリーペース押せました当初☆２５分以内で走りたいと考えてましたので・・・一昨年より約５分ほどタイムは遅いけど、現状の力を出し尽くした結果です。過去は過去・・今は今・・今の自分と向き合って一生懸命走り！生きていくこと！それが今の生きている俺の証なんだよな。。。今は届きそうで届かないサブスリー・・でも☆諦めずにこれからもチャレンジしていきます。だって・・その（サブスリー）先に俺のやるべきことがあるから・・・    

  2011.10.23

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• 腹8分目♪

  本日は19ＫＭ・ミディアムロング走♪マラソンペースよりワンランク落としての（1.63Ｋｍ×3）×4！最初の1ＳＥＴはＵＰがてら心拍数を徐々に2ＳＥＴ目からミディアムロングの心拍数（心拍予備量に対し65～78％）でこの心拍数の領域だと余裕度ありますね♪最終のＳＥＴでは・・たまたまたＮ倉先生がキロ4分？で引っ張っていたので・・ストーカーしていい刺激を戴きました（爆）もちろん設定心拍数を超えてしまい、心拍計の警告ブザーが鳴り響きました（笑）でも・・ラストステージなのでちょい頑張ってみました。 明日は・・今日よりちょい質アップでＬＴ走ホントは金曜日あたり考えてたけど天気が微妙なので、明日頑張りますよ！1ヶ月前より走れるようになった！次の1ヶ月で・・ベストを出したい！！今は☆腹8分目のトレでも十分にベストは出せると・・・そんな気がする？？甘いと非難されても・・それはそれ・・一時期☆サブスリーへチャレンジしようとしていた頃と比べると緩い練習かもしれない。でも・・段飛ばしの練習しても実にならない。やっと・・そう思えるようになった。今は着実に近づいていくこと・・そのために走り続けることが・・今の俺には必要なんだと・・サブスリーは諦めないよ！   

  2011.10.19

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  市販麺３連食♪

  週末は大人しく自宅にて☆ラー最近の市販麺もかなり美味しくなりましたし・・で・・こちらを購入♪ つけめんTETSUは未訪問なので比較できませんが、他の２店は並んで実物を食して参りましたちなみには・とみ田のつけ麺で素ラーです（笑）市販麺と店でのラーを比較検証しようかとし始めたのですが、未食の方の楽しみを奪う！？と思いあえて止めました。市販麺として名前が出る店は・・それなりに美味いです！！ただ・・市販麺＝店の味とは？？？です。有名店の看板で市販品を作るなら少しでもその店を（イメージ）できるレベルで販売して欲しいと・・じゃなければ・・有名店の監修で出すのではなく、有名店に負けない市販麺を作って貰いたいものです！！特に・・とみ田は・・ドロンジョ系で極太麺に絡むスープなのに、市販品はお湯割りのスープ（150ＣＣ）でシャバシャバ系で味もまったく別モノです。。麺もまったく違うけど・・茹で加減でなんとか許せる範囲になるか？？？ＲＤＢ（ラーメンデーターベース）全国1位のラーメンは市販品では味わえないってことかな・・ごめんなさい・・こんな時間とは言え酔いが？？？（爆）まだ・・スーパードライ350→スパークス（チューハイ）9％☆500→ストロングゼロ8％☆500・・でいい気分になってきたタケルでした（笑）まだまだか（爆）ではまた

  2011.10.17

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  新潟の想い出♪

  新潟シティマラソンのランネットでのレポでは昨年かなり低評価でした。今年はレポを読む限りでは昨年よりはいいような？？？コースも昨年より変更されましたが、俺は昨年のコースより今回のコースの方が走りやすかったと思います。ただ沿岸線沿いの直線コース（日本海夕日ライン）は人によっては飽きるかもしれません・・・が・・ロケーションはGood！！今回はロング練習でキロ５で走ったからかもしれませんが、ロケーションを楽しめました♪これも・・３５キロ位まででしたけど（苦笑）ちょうど３８キロ通過でしょうか？朱鷲メッセを背景にラスト１キロあたりかな？？この新潟は制限時間５時間ですので、参加者も３８００人と少人数です。この新潟でベストを目指すとしたら７～９月で走り込みが完了してないと無理かな・・俺自身これまで新潟は夏場の走り込みの確認位で練習レースとして参加してきました。初参加の時がコースベストの３時間１５分ですので、来年の記念大会（３０回）ではコースベストを更新してサブスリーランナーの走りをしたい！！新潟は・・なんか☆自分のなかで頑張りたいと・・クラブの監督の故郷・・コーチの学生時代の第二の故郷・・来年の記念大会ではクラブ皆で新潟シティマラソンを楽しみたい！！で・・アフターは古町でクラブ参加者で労いたい。来年も新潟は走りすよ～自分的にはサブスリーで完走を・・・

  2011.10.15

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  RDB埼玉1・3・21位食す（笑）

  過日となりますが、新潟シティマラソンへ向かう途中埼玉でカーボ？行くならまずは1位の狼煙～ＮＯＲＯＳＨＩ・・を抑えておかないと（笑）開店（11時）40分前に一番乗りで待つ♪この後暖簾が掲げられるまで（10時55分）に約15名程の並びへ・・初訪問なので・つけ麺（並盛・・200グラム）の食券を買い店員へ手渡す。店はカウンターのみで10席かな？約10分で着丼まずは麺のみ単体で食べる・・中太麺で歯ごたえのある硬さに仕上がっており、塩付けて食べても美味しい麺ではないでしょうか！？つけ汁は茶色で粘度がありこの麺にからんできます！魚介系強めだけど動物系とあいまり俺には好みのスープです♪具はこのスープに沈んでまさいたが、メンマ・チャーシュー・海苔・玉ねぎ・・この玉ねぎはシャリシャリと・・いいアクセントになってます！チャーシューはバラの細長い厚み1センチほどかな？？で・・超柔らかで口のなかでトロケル感じでした。美味い！最後にスープ割して完飲・完食。総じて・・流石☆埼玉Ｎｏ1のラーメン屋さんですね！連食予定でしたので並盛りでしたが、次回は300グラムでもっと堪能したいです♪ごちそうさまでしたm(__)m続いて2食目はＮｏ3の『ぜんや』へ12人程の外待ちへ連結・・・店前には長椅子が用意されていて繁盛店だと主張（笑）約20分で店内へ・・10分少々で着丼見た目はあっさり醤油ラーメン色ですが、清湯系の塩スープでほのかな梅？？ほぉ～動物系も感じられるけど程良い美味しいスープです。麺は塩ラーメンとしては太く・中太の縮れ麺で歯ごたえある硬麺に仕上がってます！芯があるのでは？？と感じられる方もいるかもしれませんが、俺は好きです。ただ・・このスープなら中細麺でストレート硬目の方がより俺好みかな！？具は・・シンプルにチャーシュー、メンマ、ほうれん草、ネギで・・チャーは歯ごたえのあるタイプで美味いです。久しぶりに清湯系の美味しい塩ラーメンを戴けました！ごちそうさまでしたm(__)m 3食目はＮｏ21位・・以前☆テレビでも紹介されたことのある『麺家　うえだ』へ10人外待ちへ連結する・・店前には『焦し醤油ラーメン』の黒い幟が数本・・この店の売りのようです・・今回☆俺はここの『特濃魚介豚骨ラーメン（ハード）』をオーダーしました。自分の周りのオーダー状況を見ると上記オーダーが8割か？？店内はカウンター10席とテーブル1×4席の構成でしたが、着席後着丼まで約30分ほどかかりました！めちゃ回転悪いですね～・・女性店主が1杯1杯丁寧な仕事をしてくれているからかもしれませんが、着丼までの最長記録☆更新です（爆）とても仕事をして、昼休みの時間では絶対食べれないラーですね。着丼しての第一印象は・・これはラーメンなのか？？スープが思ったより少なくて・一見混ぜそば風？レンゲではスープを飲めない感じ・・まずは・・麺は標準サイズの平打麺で硬さ良好！モチットした食感で、どろんじょ系のスープへよく絡みます。スープは魚介系強めに最初感じたけど動物系が後からじわっと・・いいバランスのドロドロ系のスープです。唐辛子の辛味も少々あり・・つけ麺の粘度あるスープと最初からコラボしているラーですかね？？塩分はちょい高めですが、美味しいです♪具は・・チャーシュー２枚・メンマ・モヤシ・キャベツ・ノリ・ネギ・唐辛子・辛味。このチャーシューは直前にレンジでチンして温められ、赤身を少し残し低温チャーのように見え少々硬めの歯ごたえあるチャーでした。このドロンジョスープにキャベツはいい仕事してました。甘みのあるキャベツがこのスープを引き立ててました！あとモヤシも・・最後にちょびっと残ったスープに割スープしてもらい完飲・完食！混ぜそば的なラーメンでしたが、これはこれで十分美味しい一品でした。ただ回転が悪いのがマイナスかな・・・でもまた食べに行きたいお店です。次は・・焦し醤油か！？？ごちそうさまでしたm(__)mラーメンデータベース埼玉  

  2011.10.14

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  新潟シティマラソン♪

  新潟シティマラソンなんとか完走して参りました（笑）新潟路は今回で3回目となります。過去の戦績は？？2008・・3：15’51”2010・・3：59’13”（爆）昨年は辛うじてサブ4(^_^;)で・・今年は？？前述のとおり3時間半前後で完走を目指すロングランの位置づけで走りました。コースは全体的に平坦なコース（ところどころアップダウンあり）で、折り返しコースです。スタートしてから2～3キロは街中を快走できて、新潟の都会！？を堪能・・この後はちょこっと曲がりくねったコースを走り・・海岸線へ・・この海岸線の直線コースが単調で飽きるかも？？ただ内野浜海水浴場から折り返し（20キロ地点あたり）てからは往路のランナーから力を得られます！？・・知り合いからエールを戴きました（感謝）今回のレースの概要ですが・・タイムは3時間43秒14秒（上記は15秒・・ロス？）移動時間との差は・・12キロ過ぎと18キロ過ぎでＷＣでの休憩です（笑）上記の心拍数を見ると落ち込んでいるところがＷＣです（笑）スタートしてから2キロまで心拍数が異常値を示しました！最高心拍数184はこの時の異常値です。なんでだろう？？それから・・40キロ以降の心拍数の落ち込みは、最後の給水所からちょっと歩いてしまいました。今回のレースを振り返ると・・前半かなり余裕をもって走ってたのですが、35キロ以降余裕度がなくなりました。練習で30キロ以上走っていなかったこともありますが、キロ5で最後まで押せませんでした。現状・・これが今の力なんだと・・これから厳しい！？レースが控えてます。高島平（20キロ）は関門にかからないように完走したい！いわい将門（ハーフ）は・・つくばマラソンのレースペースで楽に走りたい！大田原（10キロ）は・・刺激ランとして最低限40分カットはしたい？？ちょっと前？？までの自分ならすべてクリアー出来たレベルだけど、今は？？？あくまでも・・ピークは2月の別大で！！！！じっくり力を蓄えていきますよ。ではまた  

  2011.10.12

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