MY DIARY

今年度は市の健康診断で骨粗しょう症検診の対象です。
昨年の暮れに痛めたらしい右手首の痛みが最近ひどくなってきた感じなので
それもついでに見てもらおうと、整形外科に行ってきました。
手首はレントゲンを撮り、骨粗しょう症の検査はDXA法という方法で前腕の骨を測定しました。

痛みのある手首の方は、幸いにも骨の異常はなく、
診察のあと、理学療法士さんに色々見てもらいました。
要は使い過ぎのよう
親指が自然に内側に入ってしまうのがその証拠らしいです。
仕事で手はよく使うし、PCのマウスなんかの影響もあるのかな。
マッサージしてもらったり、超音波の出るお湯（？）につけたり、
電気を当てたりしてもらいました。
ゴルフボールなどを使い、自分で親指の付け根や上腕の内側をマッサージすると良いそうです。

驚いたのは骨粗しょう症検査の方。
確か5年前は100％だったはずなのに、今回77％で
「ちょっとまずいね～」と言われてしまいました
まあ測定法は違うし、前回は閉経前だったこともあるけど、そんなだとは。
どおりでちょっとしたことで骨にひびが入るわけだわ^^;
カルシウムとって運動しなさいと言われ、1年後また検査に来るように言われてしまいました。
確かに運動してないし、朝昼は食事も適当だからかな～。
それでも今まで大丈夫だったのは、やはり女性ホルモンのおかげだったのか。

めまいの予防もふくめ、少し運動することと、
カルシウムの多いものを食べるように心がけたいと思います。

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