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2020年07月20日
カテゴリ：日常
めまいと骨粗しょう症対策のために、とりあえず簡単な体操を始めてみました。
朝6時25分～35分のEテレの「テレビ体操」です。 「ラジオ体操第一」「ラジオ体操第二」「みんなの体操」などが日替わりであります。 「ラジオ体操第一」は子供の頃やっていたけれど、 今更ながら、ちゃんとした形を知らなかったことがわかってびっくりしました。 特に2つ目の運動。 かかとをあげてやるんだったんですね  たった10分間だけど、ふだんいかに体を使っていないか実感します。 うちの子供たちが小学生の時は、千葉県オリジナルの「なのはな体操」というのがスタンダードで 夏休み、子供会で主催する朝のラジオ体操の集まりで「ラジオ体操」を流しても 「知らなぁい」という反応で困ったことがありました。 千葉県の子供達って、今もなのはな体操やってるのかなぁ？ ふと思ったのですが、 私にとってALFEEのコンサートに行くことは、結構いい運動になっていたのかもしれません。 会場に行くために歩くこと、揺れる電車で立っていること、 コンサートの間もほとんど立っているし、 曲に合わせて拍手をしたり、腕を振り上げたり、振り付けで踊ったり。 また、コンサートのついでに観光（？）したり。 今年は4月以降そういう事がないのですから、より運動不足になるわけです^^;  NHKテレビ体操 ラジオ体操 第1 ラジオ体操 第2 みんなの体操 オリジナルの体操 リズム体操 [ 多胡肇 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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