悩める30代のセルフコーチング

"やけ食い"ってする時あるけど、そんなことしてもあまり意味ないな(笑)という話です。 

私は何かいっぱいいっぱいになった時とか落ち込んだ時とかにストレス発散として！？

「うまいもん、ガンガン食うぞ～！」

って思う時があります。

以前、特に前は毎日、毎食がそんな気分だったものでしたからぶくぶくと太りました(笑)

私の場合、全般的に毎日がうまく行っている時は、本当に体が求める必要以上の食欲はわかないのです。だから自然と体重も減ってきたりして、今はまさにそのために体重も減っているんだろうなと思います。

でも、今日はやけ食いしたくなってしまったのです(笑)

私は寿司が大好きなので、はじめ回転寿司でも食べに行こうかと思いましたが、それはもったいないなと思い近所のスーパーへ夕方値段が下がるころを見計らって買いに行きました。

そして、食べた食べたなんと２人前！

食べ終わった時には本当に腹が破裂しそうで、美味しかったというよりはだるさが残っただけでした(笑)

そんなことしてもストレス発散どころか逆に気持ち悪いし、これじゃあ太るし、悪循環の始まりです。

さてと、、、そんなことしないで、ちゃんとストレスの原因を見つめるか。

避けても無駄なんですよね(笑)

しっかりと今を受け入れて、次の一歩を踏み出せば必ず道は開ける！

がんばれ！俺⇒