こんにちは～
産後の体形・・・・気になります(>_<)
わたしは妊娠中に１３キロほど体重を増やしてしまいました。
産後２～３週間で戻ったのですが・・・母乳をやめてミルクになってから体重がまた増えはじめました Σ(￣□￣ﾉ)ﾉ
３キロも太ってしまいました(>_<)
そんなバカ食いしてるわけでもないのに何で～～？？
ε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバ
まったく運動してないからでしょうか？？
１０日ほど前から朝晩２０回づつ腹筋も始めましたが効果現れず・・・。
ちなみに昨日のメニューは・・・・
朝食
食パン１枚、ハム１枚、マーガリン少々、目玉焼き１個、コーヒー１杯。
間食
プリン１個。
昼食
なすとトマトのミートソース一人分、麦茶２杯。
間食
コーヒー１杯。
夕食
ご飯１杯、にらの味噌汁１杯、納豆１個、キムチ少々、筑前煮を少し。
間食
グレープフルーツサワー２杯。
動かないわりにはカロリー取りすぎなんでしょうか？？
みなさんはどうやって体形を維持しているんでしょう？？
良いダイエット法があったらアドバイス下さい(>_<)
あきほ@
