たくやのバトルドア

今日はノックやってるクラブに行きました！

これまでちょこちょこフットワークを頑張ってきましたが、
ゲーム練習で実践するのはどうも難しい。
アツくなってくると普通に動きたくなっちゃうんでね＾＾；
なので、まずはノックで練習することにしました！



今日のノックメニューは後衛から前衛へ移動しながら
攻撃するパターン。

ハーフあたりに甘く上がった球を、後衛からスマッシュ
↓
そのまま前衛へ
↓
プッシュ
↓
後衛に戻って２巡目

という動きでした！

ここでは、プッシュした後に後衛に戻ったあと
ちょこちょこを使って微妙な位置調整をしてみました！
具体的には、
コート真ん中までは普通にサイドステップで戻って
ハーフコートの真ん中まではちょこちょこ移動、
という感じ。

・・・文章で伝わるかなぁ？＾＾；




これである程度の感触を掴んで、
次のノックへ。



次のノックは先ほどと同じ考え方で、
後衛が前に出て行くパターンなのですが、

ハーフあたりに低く来た球を、ドライブ
↓
そのまま前衛へ
↓
プッシュ
↓
後衛に戻って２巡目

という動き。

こちらはノック球のスピードも速くして、
ラケットを上げてないと対応できないようにやりました。


ここでは、ドライブから前衛に出るときに
ちょこちょこを採用！
ラケットを構えたまま足を入れ替えずに移動する、
いわゆる「サシャ」ステップです！

これをやっておくと、
ノックがフォア側に上がってもバック側に上がっても
プッシュで叩きにいくことができましたよー＾＾

うん、ちょこちょこ効果が実感できた！！

もちろん、最初のノックと同様に
戻ったあとのちょこちょこもやりました＾＾ｖ



終わったあと、足が重かったので少し揉んでみたら
かなりふくらはぎが固くなってました！

やっぱ慣れてないステップは足に負担がくるね。

もっともっと練習して、早く自分のものにしたいと思いました！







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