日本で英語を上達させる

あっというまに12月です。

11月の反省
◎ビリー　20回・・・毎朝やってたつもりですが、達成率66％。おおお、もっとやったつもりだったんだけど、数値化すると冷静にわかりますな。12月はもう少し達成率を上げたい。そっか、土日祝日は遅く起きてたからやらなかったんだ！

◎通勤ウォーク　13回　11月は12回やればいいと考えて（週3回以上）いたので、これは堂々達成！往復で2時間以上歩くのは結構大変で、はじめた10月当初は足のすねが筋肉痛になりました。すねに筋肉があるとはじめて気がついたという・・・。歩く時間、有効活用したいと重い英語の教材を聞きながら歩いていましたが、交通量が多く、かなりボリュームを大きくしないと英語がまったく聞こえないので、最近はもう何も聴いていません。12月からは英文を読みながら歩こうか、と考えています。

◎夜9時以降の間食は完全に止まっています。ダイエットを開始した4月ごろから続いています。偉い、自分。

◎気になる今月の体重は-1キロ・・・目標体重まであと－3キロです。来年の4月（健診）までに達成すればいいので、とにかく運動を続けること。

12月の目標
◎ビリー　31日中25回以上（80％達成率）をめざす！
◎通勤ウォーク　寒くなったけど歩くど～～～！　週3回以上で12回以上
◎マタニティアクア続ける。4回／月
◎英語瞬間英作文１冊マスターする。


英語は基本に戻ります。