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2009.12.16
テーマ：ダイエット日記(22817)
カテゴリ：カテゴリ未分類
この週末二日続けて、だいたい１ｋｍ7～8分のゆっくりなペースで17km走ってきました。
今までなら翌日、すごい疲労感なのですが、今回はそんなことなく・・・・と思ったら、火曜日に疲労感が襲ってきました。 何となくイライラ、仕事中もだるくて・・・。 火曜日は完全休養として家でゆっくりしました。 でも、走らないと何となくスッキリしない・・・。 まるで便秘のような、爽快感がない・・・・。 今日は7キロゆっくり走り、すっきりしました。 ゆっくり走って時間をかければかけるほど、エネルギーが消費されダイエットには効果的。 これから年末・年始になるので、2～3時間走を5回くらいやれるといいんだけど～。 マラソンコースのちょっと先に、禁断のケーキバイキングのお店の存在を知ってしまい、 10回2～3時間走（LSD）をやったらご褒美に行こうとたくらんでいます！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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